24 เมษายน 2020
Look Good Naked สัปดาห์ที่ 9 แอดวานซ์ขึ้นอีกขั้น ลองมา Hack Your Muscle รู้จักท่าออกกำลังกาย และอุปกรณ์สำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ รวมเทคนิคที่ทำให้การออกกำลังของคุณมีประสิทธิภาพราวกับมีเทรนเนอร์มาสอนตัวต่อตัว
องค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition) ของคนที่ Look Good Naked ขึ้นอยู่กับสองปัจจัย คือปริมาณไขมันและมวลกล้า...