3 มีนาคม 2023
แม้ว่าการได้รับวิตามินจากการกินอาหารที่สมดุลและหลากหลายจะดีที่สุด แต่บางครั้งอาหารเสริมก็สามารถช่วยเติมเต็มช่องว่างทางโภชนาการของคุณได้ เคล็ดลับในการรับวิตามินเพื่อสุขภาพมีดังนี้
ปรึกษากับผู้ให้บริการด้านสุขภาพ
ก่อนเริ่มต้นรับเสริมวิตามินใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีภาวะสุขภาพใดๆ อย...