×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การออกกำลังกาย

การออกกำลังกาย

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในลุคสวยเป็นธรรมชาติ พร้อมมุมมองความงามจากภายใน
6 มีนาคม 2026

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง แชร์มุมมองความสวยที่แท้จริงเริ่มจากข้างใน

หลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ไม่ใช่คนที่จะตามเทรนด์ความงามเพียงเพราะมันกำลังมา เธอเลือกที่จะเป็นตัวของตัวเอง ดูแลตัวเองจากข้างใน และจัดการกับอารมณ์เชิงลบด้วยวิธีที่เรียบง่ายแต่ได้ผลจริง   LIFE ได้นั่งคุยกับหลิงหลิง ศิริลักษณ์ คอง ในฐานะ Fragrance Ambassador ประจำประเทศไทยคนล่าสุด ต่อไปนี้คือบทสนทนาที่เธอได้แชร์มุมมองอย่างตรงไปตรงมาเกี่ยวกับ ค...
ภาพประกอบสูตรเดินชัน 12-3-30 บนลู่วิ่ง สำหรับคนอยากมีรูปร่างลีน
3 มีนาคม 2026

รู้จักสูตรเดินชัน 12-3-30 สำหรับคนอยากลีน

สูตรออกกำลังกายสำหรับคนอยากมีรูปร่างลีนที่เป็นกระแสตอนนี้คือ 12-3-30 การเดินลู่วิ่งแบบตั้งชัน 12% เดินที่ความเร็ว 3 ไมล์ต่อชั่วโมง นาน 30 นาที หลายคนพบว่ามันเป็นสูตรที่ดูเรียบง่ายแต่เล่นงานกล้ามเนื้อแบบเอาเรื่องเลยทีเดียว   LIFE ไปย้อนตามหาต้นทางของสูตรนี้ จนได้พบว่ามาจาก Lauren Giraldo อินฟลูเอนเซอร์สายไลฟ์สไตล์ที่เล่าว่าเธอไม่ใช่สายวิ่...
ภาพมุมกว้างของสวนเฉลิมพระเกียรติฯ 80 พรรษา (สาทร) โฉมใหม่ ที่เต็มไปด้วยพื้นที่สีเขียว สนามหญ้ากว้าง และพืชพรรณร่มรื่น
28 กุมภาพันธ์ 2026

พักสายตามาเดินทอดน่องใน ‘สวนเฉลิมพระเกียรติฯ 80 พรรษา (สาทร)’ เวอร์ชันใหม่

บางทีการพักสายตาที่ดีที่สุด อาจไม่ใช่การปิดหน้าจอเฉยๆ แต่เป็นการออกไปมองต้นไม้เขียวๆ สักพักหนึ่ง   เพราะการมอง ‘สีเขียว’ โดยเฉพาะธรรมชาติและมองออกไปไกลๆ ในพื้นที่โล่งกว้าง ดวงตาก็จะเปลี่ยนระยะโฟกัสจากใกล้เป็นไกล ซึ่งเป็นตัวช่วยอย่างดีที่ทำให้กล้ามเนื้อตาอันเหนื่อยล้า จากการจ้องหน้าจอมาทั้งวันได้พักและผ่อนคลายลง     ...
26 กุมภาพันธ์ 2026

4 HOURS LIFE with WJMILD กับวันว่างๆ ที่ไม่ได้อยู่ในคอนเสิร์ต

4 ชั่วโมงที่ไม่ได้อยู่ในคอนเสิร์ต   ถ้าพูดถึง WJMILD ภาพจำของใครหลายคนคงหนีไม่พ้นการยืนอยู่หน้าเวทีคอนเสิร์ต ท่ามกลางเสียงเพลง เพราะมายด์เป็นคนที่รักการดูคอนเสิร์ตมาก และยังคงหาเวลาไปดูได้เสมอ แม้ในช่วงที่ชีวิตจะเต็มไปด้วยงาน ทั้งการถ่ายละคร ตารางงานที่แน่น รวมถึงการเตรียมงานแต่งที่ทำให้แต่ละวันยุ่งเป็นพิเศษก็ตาม     ...
ภาพผู้หญิงกำลังเดินออกกำลังกายเบาๆ กับสุนัขในสวนสาธารณะ แสดงถึงการเดินสั้นๆ ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ
23 กุมภาพันธ์ 2026

Short Walks เดินสั้นๆ เช้า เย็น หลังอาหาร ให้ผลใกล้เคียงเดินต่อเนื่อง 30 นาที

เทรนด์การออกกำลังกายแบบเล็กๆ น้อยๆ เบาๆ ไม่หนัก แต่ได้ผลดี กำลังได้รับความสนใจมากขึ้นในแวดวงสุขภาพตอนนี้ ซึ่ง LIFE ไปเจอข้อมูลจาก Harvard Health Publishing ที่น่าสนใจมาฝากผู้อ่าน โดยชี้ว่า การเดินสั้นๆ หลายช่วงตลอดวัน เช่น เดินตอนเช้า หลังอาหาร และช่วงเย็น สามารถให้ประโยชน์ต่อความดันโลหิตใกล้เคียงกับการเดินต่อเนื่อง 30 นาทีแบบครั้งเดียว พร้อมแนวคิด...
HYROX Simulation Sport Tech Pro
18 กุมภาพันธ์ 2026

เก็บเทคนิคให้เป๊ะ ก่อนลงสนามจริงกับ HYROX Simulation ที่ Sport Tech Pro

เหลือเวลาอีกราวหนึ่งเดือนเท่านั้นสำหรับการแข่งขัน HYROX กีฬาการแข่งขันฟิตเนสระดับโลกที่จะจัดขึ้นในวันที่ 20-22 มีนาคมนี้    เชื่อว่าหลายยิมคงคึกคักไปด้วยเหล่าสายฟิตที่เร่งซ้อมกันอย่างเข้มข้นในช่วงโค้งสุดท้าย แต่สำหรับใครที่อยากเก็บรายละเอียดเทคนิคให้แน่น เป๊ะ และแก้จุดอ่อนของตัวเองอย่างตรงจุด เราอยากชวนให้มาลองเทรน HYROX Simulation ...
ภาพรวมไอเท็มกีฬาโทนสีชมพู เช่น รองเท้า เสื้อผ้า และอุปกรณ์ออกกำลังกาย สำหรับเดือนแห่งความรัก
14 กุมภาพันธ์ 2026

Love in Pink รวมไอเท็มกีฬาโทนสีชมพู ต้อนรับเดือนแห่งความรัก

เดือนแห่งความรักไม่ได้มีเพียงดอกไม้หรือช็อกโกแลต แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่หลายคนเลือกหันกลับมาดูแลตัวเองผ่านการออกกำลังกาย   และหนึ่งในรายละเอียดเล็กๆ ที่ช่วยเติมความสนุกให้การเคลื่อนไหว คือไอเท็มกีฬาโทนสีชมพู ซึ่งสะท้อนทั้งความสดใส ความมั่นใจ และพลังของการเริ่มต้นสิ่งใหม่ๆ ในช่วงเทศกาลวาเลนไทน์   THE STANDARD SPORT ขอพาไปดูไอเท็ม...
flow-movement-studio-trampoline-class-review
5 กุมภาพันธ์ 2026

กระโดดให้ไส้กระเด็น! ‘Trampoline’ คลาสของคนเอเนอร์จี้ล้นที่ Flow Movement Studio

เชื่อว่าใครที่เป็นสายฟิตคงต้องเคยเห็นคลิปไวรัลคลาสกระโดด Trampoline แบบเอาเป็นเอาตายที่ดูแล้วทั้งเดือดทั้งสนุกจนน่าไปลองสักครั้ง และเมื่อรู้ว่า Flow Movement Studio สตูดิโอเจ้าของคลิปเหล่านั้นมาปักหมุดแลนด์มาร์กใหม่ใจกลางเมืองที่ centralwOrld เราเลยไม่รอช้า บุกไปเช็กอินเพื่อพิสูจน์ความแรงของคลาสซิกเนเจอร์นี้ด้วยตัวเองสักหน่อย   What is it?...
4 กุมภาพันธ์ 2026

ส่งความสวยให้เปล่งประกายจากภายในสู่ภายนอก ในงาน Definitely Wellness Journey by Menarini [ADVERTORIAL]

จบไปแล้วกับ Definitely Wellness Journey by Menarini กิจกรรมที่ Menarini บริษัทเวชภัณฑ์จากอิตาลีที่มีอายุกว่า 140 ปี ชวนเหล่าแพทย์ความงาม อินฟลูเอนเซอร์ และคนรักการดูแลตัวเอง มาร่วมใช้เวลาช่วงเช้าไปกับการรีชาร์จพลังทั้งร่างกายและจิตใจ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจ และร่วมกันค้นหาความหมายของ Well-Being ในแบบที่เหมาะสมของตัวเอง     เริ่...
ภาพบรรยากาศรวมกิจกรรมไลฟ์สไตล์น่าสนใจประจำสัปดาห์ เช่น ตลาดหนังสือ อีเวนต์ศิลปะ และคลาสผ่อนคลาย
3 กุมภาพันธ์ 2026

LIFE This Week: สิ่งน่าทำที่เราอยากชวนคุณออกไปลองสัปดาห์นี้ 4-10 กุมภาพันธ์ 2569

ขึ้นปีใหม่มาได้หนึ่งเดือน คุณอาจเริ่มรู้สึกว่าตัวเองต้องแข็งแกร่งขึ้น ต้องไปให้เร็วขึ้น และต้องเป็นเวอร์ชันที่ดีขึ้นกว่าเดิมให้ได้สักที แต่ระหว่างที่กำลังวิ่งไล่อนาคตอยู่ทุกวัน เคยหยุดถามตัวเองไหมว่าเหนื่อยหรือเปล่า สัปดาห์นี้ถือเป็นช่วงที่ดีในการชะลอความเร็วนั่นลงเล็กน้อย แล้วหันกลับมาดูแลตัวเอง ผ่านกิจกรรมที่ไม่ได้เร่ง ไม่แข่งขัน และไม่กดดัน เปิด...

​

Close Advertising