TheUrbanGuidetoWellbeing

17 สิงหาคม 2025

‘3-Second Rule’ พลังแห่งการสบตาที่ไม่ต้องใช้คำพูดเพื่อบอกรัก

สำหรับคนพูดไม่เก่ง การเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยคำพูดอาจเป็นเรื่องที่น่าอึดอัด เพราะบางครั้งความรู้สึกที่ซับซ้อนก็ยากที่จะเรียบเรียงออกมาเป็นประโยคที่สมบูรณ์แบบ แต่เชื่อไหมว่ามีวิธีสื่อสารที่ทรงพลังไม่แพ้คำพูด นั่นก็คือ การสบตา หากคุณกำลังแอบมีความรู้สึกดีๆ กับใครสักคนและอยากให้เขารับรู้โดยไม่ต้องพูดออกมา ลองใช้ ‘3-Second Rule’ หรือ ‘กฎ ...

15 สิงหาคม 2025

4 HOURS LIFE with Pitt Karchai ในวันธรรมดาที่ไม่ธรรมดา

4 ชั่วโมงในวันธรรมดาที่ไม่ธรรมดา ถ้าพูดถึงวันธรรมดาหนึ่งวัน หลายคนอาจจะคิดถึงการใช้ชีวิตอยู่แถวบ้าน ไม่ต้องออกไปไหนไกล ซึ่ง พิชญ์ กาไชย เองก็มีไลฟ์สไตล์ในวันธรรมดาเป็นแบบนั้นเช่นกัน เขามักจะใช้ชีวิตอยู่ใกล้ๆ คอนโดในย่านสุขุมวิท แต่ในความธรรมดาของพิชญ์นั้น แอบซ่อนความสนุกและสิ่งใหม่ๆ ไว้มากมาย พิชญ์เป็นคนชอบลองชิมสิ่งใหม่ๆ อะไรที่กำลังฮ...

31 กรกฎาคม 2025

สมดุลสู่ความสงบที่ดาว-พิมพ์ทอง วชิราคม ได้ค้นพบในวัย 33

14 ปีบนถนนสายบันเทิงได้หล่อหลอมให้นักแสดงสาวใบหน้าสวยเฉี่ยวอย่าง ดาว-พิมพ์ทอง วชิราคม เติบโตขึ้นในทุกมิติ ผ่านบทบาทที่หลากหลายและบทเรียนชีวิตที่ประเมินค่าไม่ได้ เมื่ออายุเดินทางมาถึงเลข 33 ดาวค้นพบว่าเป้าหมายที่แท้จริงของเธอไม่ใช่เรื่องใหญ่โตภายนอก ไม่ใช่ชีวิตที่ดูฟู่ฟ่า แต่คือการสร้าง ‘ความสงบ’ ให้กับจิตใจตัวเองท่ามกลางค...

28 มิถุนายน 2025

เก็บตกไฮไลต์งาน 3daysofdesign 2025 เทศกาลดีไซน์ที่ไม่ควรพลาด!

เก็บตกไฮไลต์งาน 3daysofdesign 2025 เทศกาลดีไซน์ที่ไม่ควรพลาด! หากนึกถึงเฟอร์นิเจอร์และของแต่งบ้านที่คนรักงานดีไซน์หลายคนชื่นชอบ งานออกแบบแนว “สแกนดิเนเวียน” อาจเป็นสไตล์การแต่งบ้านอันดับต้นๆ ในใจของใครหลายคน เพราะนอกจากจะสวยงามมีเอกลักษณ์แล้ว ยังเปี่ยมไปด้วยปรัชญาการออกแบบที่เน้นความเรียบง่ายแต่แฝงไปด้วยรายละเอียดที่พิถีพิถันไม่เหมือนใ...

20 มิถุนายน 2025

ทำไมการ ‘ปีนเขา’ ถึงเป็นวิธีดูแลสุขภาพใจอันทรงพลัง

ในวันที่โลกหมุนเร็วเกินไป ทุกอย่างรุมเร้า สมองไม่ยอมหยุดคิด หลายคนมองหาวิธีพาตัวเองออกจากวังวนความเครียด บางคนก็หันมานั่งนิ่งๆ มองดูแสงสีเขียวให้สมองปลอดโปร่ง บางคนก็หาหนังสืออ่าน หรือแม้แต่นอนหลับพักผ่อนเลยก็มี ทว่าหนึ่งในกิจกรรมที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตทั่วโลกแนะนำเวลาต้องการรีเซตตัวเอง คือ ‘การปีนเขา’ กิจกรรมแนวเอ็กซ์ตรีมที่เหมือนไม่มีอะไรนอก...

8 มิถุนายน 2025

Pura Vida บีชคลับในกรุงเทพฯ ที่สายเทนนิสไม่ควรพลาด!

หากชอบกีฬาเทนนิสเป็นชีวิตจิตใจ คุณจะรู้ดีว่าการได้ก้าวลงสู่สนามแต่ละครั้งคือความตื่นเต้น เร้าใจที่จะพาคุณไปสนุกกับการหวดลูกสู้กับคู่แข่งตรงหน้าอย่างเต็มที่ แต่ถ้าเมื่อไหร่อยากเปลี่ยนบรรยากาศมาเล่นแบบสบายๆ บ้าง เราอยากชวนมาลอง Beach Tennis ที่ Pura Vida บีชคลับในกรุงเทพฯ ที่ให้คุณได้ปล่อยใจจอยไปกับการตีลูกบนผืนทรายนุ่มๆ ในไวบ์สุดชิล แถม...

7 มิถุนายน 2025

5 ไฮไลต์แห่งโลกความงามที่จะได้พบใน IMCAS Asia 2025

เปิดฉากอย่างยิ่งใหญ่เป็นที่เรียบร้อยสำหรับ IMCAS Asia 2025 งานประชุมวิชาการระดับนานาชาติที่ไม่ใช่แค่เรื่องความงาม… แต่คือกลไกเศรษฐกิจระดับชาติที่ทั่วโลกจับตามอง ด้วยการระดมพลแพทย์กว่า 3,000 ชีวิตจาก 40 ประเทศทั่วโลกมาไว้ด้วยกันตลอดวันที่ 6-8 มิถุนายนนี้ ณ โรงแรม The Athenee Hotel Bangkok งานนี้ได้รับเกียรติจ...

4 มิถุนายน 2025

6 เทคนิคชะลอวัยที่ได้เรียนรู้จากเวที Longevity Lifestyle: The New Luxury of Ageless Living

ปฏิเสธไม่ได้ว่าเวที Longevity Lifestyle: The New Luxury of Ageless Living ภายในงาน LIFE Wellness Day 2025 ที่ผ่านมา ที่ได้สองสปีกเกอร์ผู้เชี่ยวชาญด้าน Lifestyle Medicine อย่าง หมอโอ๊ค-นพ.สมิทธิ์ อารยะสกุล และ หมอเพื่อน-พญ.กอบกุลยา จึงประเสริฐศรี มาพูดคุยกันนั้นได้การตอบรับดีชนิดที่ถ้าไม่หมดเวลาเสียก่อน เราคงจะได้นั่งฟังคุณหมอทั้งสองท่านกันเพลินยาวไ...

31 พฤษภาคม 2025

Dine in the Dark กินอาหารท่ามกลางความมืด เพื่อเข้าใจผู้พิการทางสายตา

มีใครเคยกินอาหารท่ามกลางความมืดบ้าง? ถ้ายังไม่เคย เราอยากให้คุณไปลอง ‘Dine in the Dark’ อาหารมื้อพิเศษที่พานักชิมไปเปิดประสบการณ์ สัมผัสโลกแห่งความมืดเฉกเช่นผู้พิการทางสายตา กับ 4 คอร์สอาหารมื้อค่ำท่ามกลางความมืดสนิทชนิดมองอะไรก็ไม่เห็น รับรู้ได้เพียงแค่กลิ่น เสียง รสชาติ และสัมผัสเท่านั้น มื้อค่ำของ Dine in the Dark เริ่มต้นด้วย...

25 พฤษภาคม 2025

Obj: ตลาดช้อปของเก๋ ที่เปลี่ยนโต๊ะ ตู้ เตียง ในโรงแรมเป็นแกลเลอรี

ไม่ใช่ครั้งแรกในไทยที่มีตลาดเทสต์ดี เปลี่ยนห้องพักในโรงแรมให้กลายเป็นแกลเลอรีจัดแสดงงานและปล่อยของเก๋ ให้ผู้ชมช้อปเอาไปใช้ในชีวิตประจำวันหรือตกแต่งบ้านได้ เรากำลังพูดถึง Obj: หรือ Object as Art โปรเจกต์ต่อยอดจาก Hotel Art Fair ที่เปลี่ยนห้องพักในโรงแรมระหว่างชั้น 5-7 ของ The Salil Hotel Riverside ให้เป็นกลายเป็นแกลเลอรีขนาดย่อม พร้อมปล่อยของให้ผู้เ...