Soul Snack

เราต่างรู้ดีว่าหลังจากตื่นนอนแล้วให้ดื่มน้ำสะอาดสักแก้ว แล้วออกไปรับแดดพร้อมกับยืดเหยียดร่างกายเบาๆ สัก 5-10 นาที จะช่วยรู้สึกสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และช่วยเรื่องระบบไหลเวียนโลหิตได้ดีด้วย แต่หลังจากนั้นเราแนะนำให้ดื่มน้ำผัก หรือทำ Healthy Smoothie ผักผลไม้ดื่ม ก็จะยิ่งดีต่อร่างกาย เป็นอีกหนึ่งกิจกรรมง่ายๆ ที่ใช้วัตถุดิบไม่กี่อย่าง แต่ได้ทั้งความเป็...

Soul Snack อีพีนี้เราอยากชวนทุกคนมายืดเหยียดร่างกายหลังตื่นนอน เพื่อเป็นการปลุกร่างกายให้ตื่น และสร้างความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อ ช่วยให้ระบบไหลเวียนดีขึ้น เหมาะกับคนที่มีปัญหากับโรคออฟฟิศซินโดรมด้วย เพียงสละเวลายามเช้าหลังตื่นเพียง 5-10 นาที ยืดขาสักนิด เหยียดแขน เหยียดไหล่สักหน่อย เมื่อร่างกายผ่อนคลายก็ถือเป็นจุดเริ่มต้นของวันหยุดที่ดี เพราะคงไม...

รายการ Soul Snack เป็นรายการที่นำเสนอโมเมนต์แห่งความสุขและความผ่อนคลายในยามเช้า ที่หาได้จาก Tiny Habits ในชีวิตประจำวัน ผ่านกิจกรรมเล็กๆ น้อยๆ มานำเสนอผ่านรูปแบบของวิดีโอแนว ASMR ที่มีความยาวรายการ 10 นาที แต่ถ้าคุณยังไม่เคยดูรายการนี้มาก่อน และอยากจะเช็กว่าคุณเหมาะจะดูอีพีไหนที่เข้ากับไลฟ์สไตล์และนิสัยของคุณ มาลองทำแบบทดสอบง่ายๆ เหล่านี้ แล้วลองเป...

การดูแลตัวเองให้ผิวสวยสุขภาพดี แน่นอนว่าต้องเริ่มต้นจากภายในสู่ภายนอก ใส่ใจทั้งเรื่องอาหารการกิน การพักผ่อนนอนหลับที่เพียงพอ การออกกำลังกาย และทำจิตใจให้ผ่อนคลาย สบาย ไม่เครียด นอกจากนั้นการบำรุงผิวด้วยสกินแคร์และให้ความสำคัญกับการสครับผิวบ้างทุกๆ เดือนประมาณ 2 ครั้ง จะช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก ลดปัญหาผิวไม่เรียบเนียน และเพิ่มความเปล่งปล...

วันอาทิตย์สบายๆ แบบนี้ THE STANDARD POP ชวนทุกคนมาเล่น Quiz ทายนิสัยสนุกๆ ที่ออกแบบมาเพื่อเช็กว่าหากคุณมีแฟน คุณจะเป็นคนรักแบบไหน ซึ่งมันสามารถทายนิสัยผ่าน Morning Habits ในชีวิตประจำวัน วิธีการทำก็ง่าย แค่อ่านโจทย์และลิสต์คำตอบในใจของตัวเองเอาไว้จนครบทุกข้อ จากนั้นไปดูเฉลยผลลัพธ์กันได้เลย      หลังจากลืมตาตื่นตอนเช้า...

Soul Snack อีพีนี้จะพาทุกคนไปจัดระเบียบเครื่องสำอางที่เราใช้ในชีวิตประจำวันให้สะอาดปราศจากเชื้อโรค แบคทีเรีย ฝุ่นละออง อันเป็นสาเหตุของการเกิดสิวหรือการอุดตัน เครื่องสำอางที่ใช้ได้กับทุกเพศทุกวัยมีสิ่งที่เหมือนกันคือ มันมีอายุการใช้งานของมัน ไม่ว่าจะเป็นครีมบำรุงผิว มาสคาร่า ลิปสติก แป้งฝุ่น หรือน้ำหอม การจะใช้ให้ปลอดภัย นอกจากจะต้องคำนึงถึงวันหมดอ...

วันหยุดแบบนี้ เราอยากชวนผู้อ่านมาทำแบบทดสอบนิสัยของตัวเอง เพื่อนำไปสู่การค้นหาสารพัดเมนูไข่เพื่อการฟิตหุ่นให้เหมาะสมกับตัวเอง ซึ่งเมนูไข่นั้นเป็นที่รู้กันว่าเป็นเมนูยอดนิยม อร่อย ทำง่าย และได้ประโยชน์ต่อร่างกายสุดๆ แต่ใช่ว่าทำจากไข่เหมือนกันจะถูกปากและถูกจริตกับทุกคน เพราะบางคนก็มีเงื่อนไขในแบบของตัวเองทั้งนั้น เพื่อให้ง่ายต่อการตัดสินใจเลือกเมนูที...

วันหยุดที่ดี คือวันหยุดที่เราไม่ละเลยมื้อเช้า หลายคนอาจจะทำอาหารไม่เก่ง เลยมองข้ามความรื่นรมย์ในการทำอาหารเช้าทานเอง แต่ Soul Snack ใน Episode นี้ อยากชวนทุกคนไปสร้างโมเมนต์ที่สงบสุขผ่านการลงมือทำอาหารเช้าแสนง่ายด้วยตัวเอง เมนูที่เราเลือกทำคือ Egg Sandwich เพราะใช้วัตถุดิบไม่เยอะ ทำง่าย แถมยังอร่อยด้วย ใช้เวลาทำไม่เกิน 10 นาทีก็เสร็จแล้ว เติมความสด...

สวัสดีเช้าวันหยุดสบายๆ ที่อากาศเริ่มแห้งและเย็นลงนิดหน่อย ถือเป็นความเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศเล็กๆ น้อยๆ ที่กำลังบอกให้เรารู้ว่าเราเข้าสู่โค้งสุดท้ายของปี 2021 กันแล้ว หากเช็กปฏิทินดู เราจะพบว่ามีวันที่น่าตื่นเต้นเต็มไปหมด ทั้งฮาโลวีน คริสต์มาส วันสิ้นปี แต่สำหรับใครหลายคนอาจมีวันพิเศษในรูปแบบของวันเกิดเพื่อนรวมอยู่ด้วย วันนี้ Soul Snack จึงอยากพาไป...

วันหยุดสบายๆ แบบนี้ THE STANDARD POP อยากชวนผู้อ่านมาสำรวจกิจกรรมยามเช้าที่ผ่านมาว่า คุณทำกิจกรรมฮีลใจอะไรที่สำเร็จไปแล้วบ้าง หากทำเสร็จแล้วยังพบว่ามีอีกหลายอย่างที่น่าสนใจและยังไม่ได้ลงมือทำ ก็สามารถลิสต์ไว้เป็นกิจกรรมของเช้าวันต่อไปได้เลย เราสนับสนุนให้ทุกคนหันมาใส่ใจความสุขที่แสนผ่อนคลายให้กับตัวเองบ่อยๆ หากร่างกายเราผ่อนคลาย ได้รับการปรนนิบัติเ...