Life Tip

เช้าวันอาทิตย์มีเสน่ห์เฉพาะตัวที่ทำให้เราได้กระปรี้กระเปร่า และเตรียมพร้อมสำหรับสัปดาห์ข้างหน้า ถือเป็นวันที่เราสามารถใช้ชีวิตให้ช้าลง ดื่มด่ำกับการดูแลตนเอง และให้ความสำคัญกับสิ่งที่เป็น Well-being โดยการนำนิสัยที่ดีต่อสุขภาพมาใช้ในกิจวัตรเช้าวันอาทิตย์ของเรา จะช่วยให้สามารถกำหนดทิศทางสำหรับสัปดาห์ที่มีประสิทธิผลได้ THE STANDARD LIFE จะพาไปสำรวจวิ...

ชวนเปลี่ยนการกินจุ๊บกินจิ๊บจากขนมขบเคี้ยว มาเป็นของว่างประเภทถั่วและผลไม้เพื่อลดขยะพลาสติก ในโลกสมัยใหม่ของเรา ตัวเลือกของขนมขบเคี้ยวสำเร็จรูปที่วางจำหน่ายตามซูเปอร์มาร์เก็ตได้กลายเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตของใครหลายคน หลายคนขาดขนมไม่ได้ ไม่ว่าจะกินระหว่างดูซีรีส์ กินบนโต๊ะทำงาน หรือระหว่างพักผ่อนปิกนิก แต่น่าเสียดายที่การใช้บรรจุภัณฑ์พลาสติกมากเกิน...

งานเป็นเพียงส่วนหนึ่งของชีวิต ควรแบ่งเวลามาให้ความสนใจกับสิ่งที่ตัวเองหลงใหลที่นอกเหนือจากงานด้วย การรักษาความสนใจส่วนตัว เช่น งานอดิเรกที่เราชอบ คือสิ่งสำคัญที่จะช่วยส่งผลในเชิงบวกต่อกรอบความคิด และสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและการมีชีวิตที่ดี   การมีแพสชันที่ดีและทำตามแพสชันนั้นจะดึงคุณขึ้นมาจากความเหนื่อยล้า และได้มีความสุขกั...

พลังแห่งการรักตนเองคือแนวทางสู่การยอมรับตัวตนที่แท้จริง และเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีชีวิตที่มีความหมาย การรักตัวเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว แต่เป็นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับทุกคน หัวใจสำคัญอยู่ที่การยอมรับคุณค่าของตัวเอง และการปฏิบัติต่อตัวเองอย่างมีความเห็นอกเห็นใจ พูดง่ายๆ คือฝึกใจดีกับตัวเองบ้าง LIFE จึงคัดสรรกลยุทธ์แห่งพลังในการรักตัวเองมา...

รู้หรือไม่ว่าหากเราลดการบริโภคน้ำตาลจะเป็นเส้นทางสู่สุขภาพที่ดีในระยะยาว น้ำตาลซึ่งเป็นส่วนประกอบที่แพร่หลายในอาหารของเรา ความหวานจากน้ำตาลให้ทั้งความสุขและสร้างพลังงาน แต่แม้หลายคนจะชอบความหวาน ก็ต้องไม่ลืมว่าน้ำตาลนั้นมีคุณค่าทางโภชนาการน้อยที่สุด หากเป็นคนชอบรสหวาน และบริโภคน้ำตาลมากเกินไป บวกกับการใช้ชีวิตแบบไม่แอ็กทีฟ ไม่ออกกำลังกาย อาจนำ...

แน่นอนว่าการรักษาความสงบในชีวิตที่ยุ่งเหยิงของเรามักดูเหมือนเป็นงานที่ท้าทาย   แต่อย่างไรก็ตาม เราก็ต้องรับมือกับทุกสถานการณ์และคอยควบคุมให้มันเป็นวันจันทร์ที่สงบและจัดการได้ จะช่วยส่งเสริมสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกายและจิตใจ ต่อไปนี้คือกลยุทธ์ต่างๆ ที่ THE STANDARD LIFE คัดสรรมาฝาก และมันอาจเป็นวิธีที่สามารถช่วยให้ทุกคนสงบสติอารมณ์และเริ่ม...

การใช้เวลาที่มีคุณภาพกับสัตว์เลี้ยงสำหรับใครหลายๆ คนที่รักสัตว์นี่ถือเป็นหนึ่งในความสุขที่สุดในชีวิตเลยทีเดียว แต่เราจะเสริมสร้างความสุขนี้ได้อย่างไร? เพื่อให้ทั้งตัวเราและสัตว์เลี้ยงอยู่ร่วมกันอย่างมีความสุขและเข้าใจกัน ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการมีความสุขมากขึ้นกับสัตว์เลี้ยงของคุณ   เล่นกับสัตว์เลี้ยงอยู่เสมอ การเล่นกับน้องๆ ไม่เ...

วิธีสร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกในที่ทำงานมีประโยชน์ต่อทุกฝ่ายนั้น สำคัญต่อแนวโน้มของคนทำงานที่จะทุ่มเทเพื่อองค์กร   สภาพแวดล้อมการทำงานที่เป็นมิตรมีความสำคัญต่อบรรยากาศที่ดีโดยรวม รวมถึงประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานด้วย เมื่อเรารู้สึกสบายใจ มีคุณค่า และได้รับการสนับสนุนจากเพื่อนร่วมงานหรือหัวหน้า ก็มีแนวโน้มที่จะสร้างการเติบโตและทุ่มเทอย่...

ในแต่ละวันเราต้องเผชิญกับความเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วแบบรอบด้าน ไม่ใช่ทุกวันที่จะเป็นวันดีๆ ทำให้มีหลายคนที่ฟิวส์ขาด ควบคุมอารมณ์ไม่ได้ และส่งผลไปถึงเรื่องอื่นๆ ในชีวิตให้แย่ลงกว่าเดิม มีนักจิตวิทยามากมายที่เสนอแนะวิธีจัดการอารมณ์ขุ่นมัว เพื่อปลดล็อกความฉลาดทางอารมณ์ให้มากขึ้น ซึ่ง LIFE หยิบยกเอาคำแนะนำที่มีประโยชน์จาก iSTRONG Mental Health มาฝากผู้...

เชื่อว่าบรรยากาศรายล้อมในช่วงนี้อาจทำให้จิตใจหลายคนเดือดพล่านจนแทบคุมไม่อยู่ ถ้าปล่อยเอาไว้จะส่งผลกระทบต่อจิตใจภายใน และส่งผลต่อการกระทำและความรู้สึกนึกคิดภายนอกให้ห่างไกลจากความสงบสุข ความเครียด ความวิตกกังวล ความรู้สึกหนักใจ และไม่พึงพอใจ จึงต้องมีวิธีรับมืออย่างเหมาะสม THE STANDARD LIFE รวบรวมวิธีที่จะช่วยให้สามารถสงบสติอารมณ์และค้นหาความสงบภายใ...