Healthy Living

นพ.ตนุพล วิรุฬหการุญ ประธานคณะผู้บริหาร บีดีเอ็มเอส เวลเนส คลินิก มอบความรู้ในเรื่องการเผยเคล็ดลับสุขภาพที่ดี และสร้างความตระหนักให้คนหันมาสนใจในการดูแลสุขภาพ จากการกินอยู่และนอนหลับที่ถูกต้อง ซึ่งคุณหมอกล่าวว่า การกินเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่สำคัญมากๆ ของมนุษย์ การกินที่ดีสามารถทำให้มนุษย์มีสุขภาพแข็งแรง มีภูมิคุ้มกัน ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข ในทางกลับก...

     หลังผ่านการประชุมงานมาตลอดทั้งวัน คุณจะเลือกเติมพลังให้ตัวเองด้วยบุฟเฟต์เนื้อติดมันย่างไฟอ่อนๆ หรือสลัดผักออร์แกนิกที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ      ในวันหยุดสุดสัปดาห์ คุณจะเลือกพักผ่อนด้วยการนอนสไลด์หน้าจอมือถือไปเรื่อยๆ โดยขยับตัวให้น้อยที่สุด หรือเข้าคลาสโยคะเพื่อคลายกล้ามเนื้อจากความอ่อนล้า   &n...