×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. Harvard Women’s Health

Harvard Women’s Health

8 เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น โดย Harvard Women’s Health
10 มีนาคม 2021

8 เคล็ดลับเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น โดย Harvard Women’s Health

ตามรายงานของ Harvard Women’s Health ระบุว่าเกือบทุกคนล้วนเคยมีปัญหาเรื่องการนอนอยู่เป็นครั้งคราว แต่เมื่อเกิดอาการนอนไม่หลับ ผลกระทบที่ตามมาก็จะทำลายสุขภาพของคนเรา ทั้งสร้างความเหนื่อยล้า ขาดสมาธิ เกิดอารมณ์แปรปรวน และทำให้เสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วน โรคหัวใจ และโรคเบาหวานตามมาด้วย   จากข้อเท็จจริงยังบอกอีกว่าปัญหาการนอนหลับจะยิ่งทำให้สุขภาพ...

​

Close Advertising
X