×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)

Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS)

‘DOMS’ อาการปวดกล้ามเนื้อ
21 เมษายน 2023

GUIDE: ‘DOMS’ อาการปวดกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย สัญญาณดีที่บอกว่าร่างกายจะพัฒนา

กว่าจะตัดสินใจเริ่มออกกำลังกายได้ ก็ต้องต่อสู้กับอะไรหลายอย่าง ทั้งเรื่องเวลา และความเหนื่อยแสนสาหัสยามออกแรง แต่พอตื่นเช้าวันถัดไปกลับปวดระบมจนทำเอาไม่อยากกลับไปยิมอีก   ทว่าแท้จริงแล้วอาการปวดตึงกล้ามเนื้อที่หลายคนไม่ชอบใจนั้นเป็นเรื่องปกติ เพราะแม้แต่นักกีฬามืออาชีพก็เป็นกันได้   ดังนั้นอย่าเพิ่งเลิกออกกำลังกายเลย เพราะอากา...

​

Close Advertising
X