คุณค่าในตัวเอง

27 ตุลาคม 2024

จงเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง…หลังจากถูก Ghosting

การถูก Ghosting หรือการถูกใครสักคนหายไปจากชีวิตโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและอาจทิ้งรอยแผลในใจให้เราต้องเยียวยา แต่เชื่อไหมว่านี่อาจเป็นโอกาสดีที่จะได้หันกลับมาดูแลและรักตัวเองมากขึ้น ทำไมการถูก Ghosting ถึงทำให้เรารู้สึกแย่? เพราะมันกระทบกับความรู้สึกมั่นคงในตัวเอง เราอาจเริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง รู้สึกสับสน และกลัว...

26 มิถุนายน 2024

โรคเกลียดตัวเอง (Self-hatred) เมื่อศัตรูตัวร้ายคือเรา

ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่รู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกนี้อาจลุกลามจนกลายเป็น โรคเกลียดตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-hatred ซึ่งเป็นสภาวะที่บุคคลมีความคิดวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง ราวกับมีเสียงในหัวที่คอยตำหนิและชี้ข้อบกพร่องของตัวเองตลอดเวลา แต่ทั้งนี้โรคเกลียดตัวเองไม่ใช่โรคทางการแพทย์ แต่เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่พอ...

10 กรกฎาคม 2023

LIFE TIP: How to Practice Self-Appreciation วิธีฝึกการเห็นคุณค่าในตนเอง

การที่เรามองเห็นคุณค่าในตนเอง มีส่วนช่วยให้ทุกก้าวเดินของชีวิตและจิตใจมั่นคงและมีความสุขยิ่งขึ้น ในการแข่งขันของชีวิต เรามักลืมที่จะขอบคุณคนที่สำคัญที่สุดในการเดินทางของเรา นั่นคือตัวเราเอง การปลูกฝังการรักตนเอง การยอมรับตนเอง จะช่วยผ่อนคลายให้ชีวิตที่แบกรับความเครียด ความกดดัน ความทุกข์ต่างๆ นานา เกิดความยืดหยุ่น ลดความเครียด แล...

10 มิถุนายน 2021

เปิดวงสนทนา #PrideMonth: คนเท่ากัน ทุกคนมีสิทธิภูมิใจที่เป็นตัวเอง

“เรามีประชากร 67 ล้านคน เป็น LGBTQ+ 7 ล้านคนหรือ 10% และส่วนใหญ่เป็นวัยทำงาน เราต้องปลดปล่อยให้คนเหล่านี้มีศักยภาพในสังคม เพราะศักยภาพของทุกคนมีผลต่อการพัฒนาประเทศทั้งสิ้น” คุณหญิงสุดารัตน์ เกยุราพันธุ์ ประธานพรรคไทยสร้างไทย ได้พูดคุยประเด็นของความเท่าเทียมทางเพศ และเฉลิมฉลองเดือนแห่งความภาคภูมิใจของ LQBTQ+ ผ่านวงสนทนา #Pri...

20 เมษายน 2021

POP TIP: เคล็ดลับสร้างความสุขจากภายในของนางเอก ชอนยอบิน คือออกไปเดินเล่นในที่ที่อากาศดี ได้ออกกำลังกายไปในตัว

สูตรการทำงานแบบ 3-2-2 เป็นสูตรที่ยืดหยุ่น ช่วยให้พนักงานบริหารเวลาที่เหมาะสมในการทำงานได้ ใครเป็นแฟนรายการพอดแคสต์ The Secret Sauce อยู่แล้ว น่าจะได้ฟังอีพีล่าสุดที่ เคน-นครินทร์ วนกิจไพบูลย์ ชวนคุยถึงสูตรการทำงานแบบใหม่ล่าสุด นั่นคือสูตรการทำงานแบบ 3-2-2 โดยเขาบอกว่ามันจะต่างจากสูตรคลาสสิกเดิมๆ ที่เข้างาน 09....

12 มีนาคม 2021

เอาชนะ ‘Imposter Syndrome’ กับแนวคิดที่จะทำให้เรากลับมามองเห็นคุณค่าในตัวเอง

ในสังคมที่นิยมการแข่งขัน การเปรียบเทียบ และความสำเร็จ ‘ความมุ่งมั่นที่จะพัฒนาตนเองอยู่เสมอ’ จึงเป็นหนึ่งแนวคิดที่มาแรงในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จนเกิดเป็นกระแส ทักษะเป็ดชนะทุกสิ่ง, ชีวิตไม่หยุดเรียนรู้ หรือล่าสุดอย่างการ ใช้เวลาช่วงโควิด-19 ในการพัฒนาตนเอง ทั้งยังมีกระแสจากแนวคิดตรงข้ามที่วิพากษ์กระแสการใช้เวลาอย่างเข้มงวดพัฒนาตนเองช่วงโควิด-19 และล็อก...

4 พฤศจิกายน 2020

ให้กำลังใจตัวเองทุกวันด้วย 10 ข้อคิดดีๆ เรื่องความงาม

ต้องยอมรับว่าชีวิตในแต่ละวันของหนุ่มสาวหลายคน ขับเคลื่อนไปด้วยหลายสิ่งอย่าง หนึ่งในนั้นคือเรื่องของความงดงามที่ล้วนซุกซ่อนอยู่ในตัวเราทุกคน ขึ้นอยู่กับว่าเราจะให้คุณค่าตัวเองผ่านมุมมองด้านความงามแบบใด THE STANDARD POP มีความเชื่อว่า ไม่ว่าเราจะอยู่ในสถานการณ์ใด หากใจเรามีมายด์เซ็ตที่เป็นแง่บวกในการมองโลกใบนี้ รวมถึงการมองเห็นคุณค่าบางอย่างที่งดงามใ...

12 กันยายน 2018

‘โอปอล์ ปาณิสรา’ ถ้าคุณทำตัวไม่มีค่า จะไม่มีใครเห็นค่าคุณ

ติดตามรายการ ‘AIS Presents THE STANDARD แนะแนว by LG and Friends’ ออกอากาศสดเดือนละครั้ง เวลา 21.00 น. ทาง Facebook Live และ Youtube Live ของ Thestandardth ...