ความโกรธ

ขับรถทีไรเป็นต้องหัวร้อนกับการขับขี่บนท้องถนนที่ไม่น่ารัก ไม่ว่าจะเป็นชาวตัดหน้ารถกะทันหัน เหล่านักแทรกตัวยง นักพุ่งหลาวจากตรอกซอกซอย เซียนนักแข่งที่คงคิดว่าตัวเองกำลังถ่ายทำ Fast & Furious และยิ่งถ้าเจอการจราจรที่ติดแหง็กซ้ำซ้อนในที่เดิมๆ ทุกวันก็ยิ่งสุมไฟในหัวให้พร้อมปะทุได้ทุกเมื่อ   เชื่อเถอะว่าคุณไม่ได้รู้สึกอยู่คนเดียว เป็นธรรม...

ความโกรธ เกลียด ความเครียดที่เกิดในแต่ละวัน สามารถทิ้งร่องรอยไว้ไม่เพียงแค่ในจิตใจของเราเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อผิวพรรณของเราด้วย อารมณ์ที่แย่ๆ เหล่านี้เป็นได้ทั้งต้นเหตุของการเกิดสิวไปจนถึงความหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัย ใครที่มักจะมีอารมณ์โกรธ หงุดหงิดง่าย หรือมีความเครียดบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อผิวได้มากกว่าคนที่อารมณ์สงบหรือใจเย็น ดังนั้นอาวุธลับท...

เจอเรื่องชวนหงุดหงิดน่าโมโห รับมือได้ด้วยเคล็ดลับที่ช่วยจัดการกับความโกรธต่อไปนี้   ความโกรธเป็นเรื่องปกติ เป็นธรรมชาติ แต่บางครั้งก็เป็นอารมณ์ที่จำเป็น ในบางเหตุการณ์มันสามารถทำหน้าที่เป็นตัวเร่งให้เกิดการเปลี่ยนแปลง หรือช่วยกระตุ้นให้เกิดการกระทำ หรือแม้แต่การแสดงออกเมื่อมีบางสิ่งที่ไม่ถูกต้อง แต่เมื่อความโกรธเข้ามาแทนที่สติ มันอาจเป...

ไม่มีใครอารมณ์ดีได้ตลอด บางวันเราก็ไม่อาจหลีกเลี่ยงที่จะปะทะอารมณ์กับคนอื่น หรืออาจพบเจอเรื่องยุ่งยากที่ไม่คาดคิด ทำให้เกิดความกังวล เครียด หรืออารมณ์เสียเป็นครั้งคราว ซึ่งเวลาที่คนเรามีความโกรธ อารมณ์ขุ่นเคืองเข้ามาครอบงำ มันจะทำให้เราสูญเสียเหตุผล ควบคุมตัวเองไม่ได้ และอาจนำไปสู่ผลเสียต่อหน้าที่การงาน การกระทบกระทั่งกัน และร้ายที่สุดคือกระทบต่อจิ...

ความโกรธเป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ยิ่งเมื่อมีความเครียด สิ่งเร้า ปัญหา รวมถึงโรคภัยไข้เจ็บที่มากระตุ้นอารมณ์และความรู้สึก ยิ่งทำให้ความโกรธเกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น การรับมือกับความโกรธจึงเป็นเรื่องที่ยากและท้าทายไม่น้อย เพราะความโกรธมีหลายระดับ เช่น ระดับแรก สบายใจ มีความสุข ผ่อนคลาย ไร้อารมณ์โกรธ ต่อมาจะเริ่มเป็นระดับที่ 2 ที่มีอาการเริ่มหงุดหงิ...

หากคุณเป็นคนหนึ่งที่มักเกิดอารมณ์หงุดหงิดฉุนเฉียวเวลาทำงาน หรือต้องทนทำงานอยู่ในบรรยากาศที่น่าอึดอัดเต็มไปด้วยความขัดแย้ง จนทำให้คุณเกิดความรู้สึกเป็นทุกข์ เบื่อหน่าย ท้อแท้สิ้นหวังกับการทำงาน ดิฉันอยากให้คุณลองหันมาจัดการ ‘ความโกรธ’ ที่อยู่ในตัว เพื่อจะช่วยให้สามารถเอาตัวรอดจากสถานการณ์ความท้าทายต่างๆ และช่วยให้ทำงานอย่างมีความสุขขึ้น   ...

​คนเดี๋ยวนี้ ‘หัวร้อน’ กันง่ายมาก เอะอะนิดเดียวก็มีเรื่องกันถึงเลือดถึงเนื้อ ถึงเป็นถึงตาย ​คุณเคยสงสัยไหมครับว่าอะไรทำให้เราเกิดอาการ ‘หัวร้อน’ ขึ้นมาได้ ​ถ้าคุณถามใครสักคนว่าทำไมเขาถึงโกรธ คุณอาจได้รับคำตอบประเภท ​“ก็มันมาด่าฉันก่อน” “ก็มันมาจอดรถขวาง” “ก็มันมาแกล้งฉัน” “ก็มันไม่ยอมทำตามคำสั่ง ฉันเป็นเจ้านายมันนะ” “ก็มันบิดเบ...