×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนัก

16 กันยายน 2022

ข่าวดี! เราจะรู้สึกอยากอาหารน้อยลงเมื่อกิน ‘อาหารเช้ามื้อใหญ่’

นักวิจัยกล่าวว่า การกินอาหารเช้ามื้อใหญ่และอาหารมื้อเย็นเล็กๆ จะช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะทำให้รู้สึกหิวน้อยลง ถือเป็นสูตรการควบคุมน้ำหนักที่ไม่ส่งผลเสียต่อร่างกาย   โดยทีมวิจัยจาก University of Aberdeen พบว่า การเผาผลาญแคลอรีของผู้เข้าร่วมการทดลองเท่ากัน ทุกครั้งที่กินอาหารมื้อใหญ่สุดของวัน ความอยากอาหารจะลดลงอย่างเห็นได้ชัดหลังจากกินอาหารเ...
13 กันยายน 2022

POP TIP: เคล็ดลับการออกกำลังกายเพื่อรักษารูปร่างให้คงที่ของไอยู (IU)

นักร้องสาว IU เป็นไอดอลชาวเกาหลีใต้ที่ได้รับความนิยมทั้งในประเทศเกาหลีใต้เอง รวมทั้งแฟนเพลงในเอเชีย เธอเป็นศิลปินที่สามารถกวาดรางวัลมากมาย และส่งผลงานคุณภาพออกมาอย่างต่อเนื่อง ซึ่งแต่ละครั้งก็จะได้เห็นพัฒนาการทางดนตรีและเทคนิคสุดว้าวที่ละเมียดละไมกับการร้องยิ่งกว่าเดิม แต่สิ่งหนึ่งที่แฟนๆ น่าจะเห็นตรงกันคือ IU เป็นนักร้องสาวที่เหมือนถูกสตาฟฟ์ความอ่...
12 กันยายน 2022

POP TIP: เคล็ดลับการดูแลรูปร่างและควบคุมน้ำหนักของ Karlie Kloss

สำหรับใครที่ชื่นชอบหุ่นเป๊ะปังสไตล์นางแบบ Victoria’s Secret คงต้องไปสืบจากเคล็ดลับส่วนตัวของนางแบบดังๆ ที่ยอมเปิดเผยถึงการดูแลรูปร่างให้เพอร์เฟกต์อยู่เสมอ หนึ่งในตำนานของนางแบบ Victoria’s Secret อย่าง Karlie Kloss ก็เคยมีแผนการลดน้ำหนักในแบบฉบับของตัวเองที่เคยแบ่งปันให้แฟนๆ ได้รู้ ซึ่งเป็นวิธีที่สามารถทำตามได้จริงในชีวิตประจำวันดังต่อไปนี้ ...
ไข่พยาธิตัวตืด
12 สิงหาคม 2022

แพทย์เตือน กินไข่พยาธิตัวตืดไม่ช่วยลดหุ่น อาจเสี่ยงตาย หลังเกิดกรณีสาวจีนสั่งไข่พยาธิตืดวัวมากินหวังลดหุ่น

วานนี้ (11 สิงหาคม) นพ.สุวรรณชัย วัฒนายิ่งเจริญชัย อธิบดีกรมอนามัย เปิดเผยว่า จากกรณีเพจ ‘หมอแล็บแพนด้า’ โพสต์เกี่ยวกับผู้ป่วยสาวชาวจีนรายหนึ่งที่อยากผอม จึงสั่งไข่พยาธิตืดวัวมากินนั้น ถือเป็นการกระทำที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และไม่ควรเลียนแบบหรือทำตาม เนื่องจากพยาธิตัวตืดที่เรียกว่า ซิสติเซอร์โคซิส (Cysticercosis) เป็นพยาธิที่พบได้ในเนื้อหมู เนื้อวั...
ออกกำลังกายอยู่บ้าน
22 กรกฎาคม 2022

4 ไอเดียออกกำลังกายอยู่บ้าน ที่ช่วยเผาผลาญไขมันได้เยี่ยม

ใครที่ตั้งเป้าอยากควบคุมน้ำหนักเพื่อสุขภาพดี แต่ยังรู้สึกว่าตัวเองไม่เหมาะกับการลงทุนซื้อคอร์สฟิตเนส หรือเข้าคลาสลดกระชับสัดส่วนตามกระแสนิยม THE STANDARD POP มีไอเดียในการช่วยคุณเผาผลาญไขมันได้อย่างไม่ลำบาก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย ผ่าน 4 ไอเดียในการออกกำลังกายอยู่ที่บ้าน ที่เลือกทำได้ตามความสนใจ ไม่ว่าจะเป็นการกระโดดอยู่กับที่ตามวิถีของหมอญี่ปุ่น กา...
ลดน้ำหนัก
11 มิถุนายน 2022

POP TIP: แผนลดน้ำหนัก 5 ประการ ที่ช่วยให้มีสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น

การลดน้ำหนักเพื่อมุ่งหวังถึงรูปร่างและสุขภาพโดยรวมที่ดีไปพร้อมๆ กัน เป็นสิ่งที่มีหลากหลายวิธีในการเลือกปฏิบัติ แต่สำหรับคนรักสุขภาพย่อมต้องการวิธีที่ได้ผลลัพธ์ตรงใจ และได้สุขภาพไปพร้อมๆ กับการลดน้ำหนักโดยไม่มีผลข้างเคียงที่เป็นอันตราย ทว่าแผนการลดน้ำหนักที่มีให้เลือกจำนวนมากนั้นอาจทำให้มือใหม่หรือคนที่เริ่มต้นทำตามได้ยาก ควรเลือกกินอาหารแบบไหนถึงจะ...
Sadie Sink
28 พฤษภาคม 2022

POP TIP: เปิดเคล็ดลับเด็ดในการลดน้ำหนักและควบคุมรูปร่างแบบนักแสดง Sadie Sink จากซีรีส์ Stranger Things

Sadie Sink หนึ่งในนักแสดงจากซีรีส์ Stranger Things ซีซัน 4 ที่เพิ่งออนแอร์ไปเมื่อวานสดๆ ร้อนๆ คือหนึ่งในเด็กสาวน่ารักที่หลายคนอาจอยากจะรู้จัก Morning Routine ในชีวิตประจำวันของเธอให้มากขึ้น จริงๆ แล้ว Sadie Sink เป็นคนที่ให้ความสำคัญกับรูปร่างและความสวยความงามของตัวเองดีมากๆ เธอเน้นการออกกำลังกาย และถ้าช่วงไหนที่ต้องลดน้ำหนักอย่างจริงจัง เธอก็มีแผน...
ลดหน้ำหนัก
4 พฤษภาคม 2022

POP TIP: คนที่มีนิสัยรักสุขภาพ จะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่าคนที่ไม่สนใจเรื่องสุขภาพเลย

ว่ากันว่านิสัยดีๆ จะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดีของชีวิตในทุกด้าน ถ้าเรากินดี สุขภาพก็จะดี ถ้าหมั่นออกกำลังกาย น้ำหนักหรือไขมันส่วนเกินก็ลดลง จะเห็นว่าพฤติกรรมและนิสัยที่เราเป็นอยู่นี่แหละ คือตัวกำหนดว่าเราจะเป็นตัวเองในเวอร์ชันใด ยิ่งถ้าโฟกัสมาที่เรื่องของการลดน้ำหนัก มีผลการศึกษามากมายที่สนับสนุนว่าคนที่มีนิสัยรักสุขภาพ จะส่งผลช่วยให้น้ำหนักลดลงได้มากกว่า...
Kim Sejeong Business Proposal
26 มีนาคม 2022

POP TIP: คิมเซจอง นางเอกซีรีส์ Business Proposal เปิดเผยว่าเธอตั้งเป้าลดน้ำหนักให้เหลือ 47 กิโลกรัม เพื่อรับบทชินฮารี

นักแสดงสาว คิมเซจอง นางเอกจากซีรีส์ Business Proposal นัดบอดวุ่น ลุ้นรักท่านประธาน กำลังได้ใจแฟนคลับชาวไทยไปเต็มๆ ด้วยความที่คาแรกเตอร์โก๊ะๆ ฮาๆ น่ารัก แถมยิ่งดูไปดูมาเธอยิ่งสวยวันสวยคืนตามสไตล์นางเอกการ์ตูน Kakao Webtoon ทุกครั้งที่คิมเซจองจะรับบทบาทเป็น ชินฮารี ในเรื่องนี้ เธอต้องฟิตรูปร่างและลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม เพื่อให้ตรงตามคาแรกเตอร์ที่ได้รั...
IF
4 มีนาคม 2022

5 สูตรการลดน้ำหนักและควบคุมอาหารด้วยวิธี IF

การควบคุมน้ำหนักด้วยวิธีการทำ IF หรือ Intermittent Fasting (IF) หรือการอดอาหารเป็นช่วงๆ นั้น เป็นวิธีลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในปัจจุบัน และ IF เป็นการกำหนดช่วงเวลาในการอดอาหาร (Fasting) และรับประทานอาหาร (Feeding) โดยไม่เน้นการปรับเปลี่ยนรูปแบบการบริโภคอาหาร แต่ทั้งนี้ไม่ได้หมายความว่า IF จะเป็นวิธีที่เหมาะกับทุกคน ดังนั้นใครที่กำลังคิดว่าจะเลือก...

​

Close Advertising