การรักตัวเอง

16 มกราคม 2025

ในวันที่รู้สึกแย่ๆ เราทำอะไรเพื่อตัวเองได้บ้าง?

บางวันชีวิตก็ไม่ได้สวยงามอย่างที่หวัง เจอเรื่องราวที่ทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ตลอดไป การหันมาดูแลและเยียวยาตัวเองในวันที่ใจไม่ค่อยดี เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ ไปได้ วันนี้เราจึงอยากชวนทุกคนมาเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองในวันที่รู้สึกแย่ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ใจเบาสบายขึ้...

9 มกราคม 2025

จงรักตัวเอง แล้วเธอจะไม่เจ็บเลยสักวัน

หันหลังให้ความรักที่เจ็บปวด ความรักที่ทำร้ายเราไม่ใช่ความรักที่แท้จริง อย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้เจ็บปวด เรียนรู้ที่จะปล่อยวางและก้าวเดินต่อไป บางครั้งการจากลาก็เป็นการรักตัวเองอีกรูปแบบหนึ่ง ให้โอกาสตัวเองได้พบกับความรักที่ดีกว่า ยอมรับตัวเองทั้งข้อดีและข้อเสีย ทุกคนล้วนมีทั้งจุดเด่นและจุด...

25 ธันวาคม 2024

ควรตั้งคำถามกับตัวเองอย่างไรก่อนสิ้นปี 2024?

ก่อนจะเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่านของปี หลายคนมักจะนั่งทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่าการตั้งคำถามกับตัวเองแบบไร้ทิศทางอาจทำให้เราหลงทางในการพัฒนาตัวเองได้ ศ. ดร.แครอล ดเว็ค จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ผู้เขียนหนังสือ Mindset: The New Psychology of Success เสนอแนวคิดที่น่าสนใจว่า การตั้งคำถามที่ถูกต้องจะนำไปสู่ Growth Min...

27 ตุลาคม 2024

จงเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง…หลังจากถูก Ghosting

การถูก Ghosting หรือการถูกใครสักคนหายไปจากชีวิตโดยไม่มีคำอธิบายใดๆ เป็นประสบการณ์ที่เจ็บปวดและอาจทิ้งรอยแผลในใจให้เราต้องเยียวยา แต่เชื่อไหมว่านี่อาจเป็นโอกาสดีที่จะได้หันกลับมาดูแลและรักตัวเองมากขึ้น ทำไมการถูก Ghosting ถึงทำให้เรารู้สึกแย่? เพราะมันกระทบกับความรู้สึกมั่นคงในตัวเอง เราอาจเริ่มสงสัยในคุณค่าของตัวเอง รู้สึกสับสน และกลัว...

26 มิถุนายน 2024

โรคเกลียดตัวเอง (Self-hatred) เมื่อศัตรูตัวร้ายคือเรา

ทุกคนล้วนมีช่วงเวลาที่รู้สึกไม่พอใจกับตัวเอง แต่สำหรับบางคน ความรู้สึกนี้อาจลุกลามจนกลายเป็น โรคเกลียดตัวเอง หรือที่เรียกว่า Self-hatred ซึ่งเป็นสภาวะที่บุคคลมีความคิดวิพากษ์วิจารณ์ตนเองอย่างรุนแรง ราวกับมีเสียงในหัวที่คอยตำหนิและชี้ข้อบกพร่องของตัวเองตลอดเวลา แต่ทั้งนี้โรคเกลียดตัวเองไม่ใช่โรคทางการแพทย์ แต่เป็นสภาวะทางอารมณ์ที่ทำให้เรารู้สึกไม่พอ...

16 มีนาคม 2024

หยุดรักคนอื่นมากกว่าตัวเอง

แม้ว่าความรักจะเป็นสิ่งสวยงาม แต่บางครั้งการรักคนอื่นมากเกินไปก็เป็นผลร้ายต่อตัวเองในท้ายที่สุด มีหลายคนที่รักคนอื่นมากเกินไปจนกลายเป็นนิสัย พอคนอื่นไม่เห็นค่าในสิ่งที่พยายามทุ่มเทให้ ความรักที่มากมายนั้นก็แปลงร่างเป็นหอกที่ทิ่มแทงและซ้ำเติมตัวเอง บางคนด้อยค่าตัวเองจนความสุขในชีวิตค่อยๆ หายไป แต่ยังไม่สายเกินไปหรอกนะที่จะเริ่มต้น...

14 กุมภาพันธ์ 2024

เอาใจคนโสดในวันวาเลนไทน์กับเพลง K-Pop ที่สื่อถึงการรักตัวเอง

วันวาเลนไทน์ หรือวันที่ 14 กุมภาพันธ์ของทุกปี เป็นอีกหนึ่งวันที่เหล่าคู่รักทั่วโลกจะแสดงความรักต่อกันเนื่องในเทศกาลแห่งความรัก ซึ่งนอกจากความรักแบบคนรักแล้ว ความรักยังเกิดขึ้นได้กับทุกสิ่ง ทั้งการรักครอบครัว เพื่อน สัตว์เลี้ยง หรือการรักตัวเอง ก็ย่อมเป็นความรักที่สวยงามทั้งสิ้น THE STANDARD POP ถือโอกาสวันวาเลนไทน์ประจำปี 2024 เอาใจเหล...

6 กุมภาพันธ์ 2024

ถึงเดือนกุมภาพันธ์จะไม่มีใคร แต่ฉันตั้งใจจะรักตัวเอง

เดือนกุมภาพันธ์มาถึงทีไร อาจทำให้หัวใจของใครหลายคนหดหู่ บางคนอาจรู้สึกว่านี่เป็นเวลาแห่งการเฉลิมฉลองความรักของคนมีคู่ แต่สำหรับคนที่ยังคงโสดล่ะ? จะต้องยังไงต่อ? เรามองว่าต่อให้จะต้องอยู่คนเดียว นี่อาจเป็นช่วงเวลาที่ท้าทายสำหรับคุณในการมองหาความหมายใหม่ๆ ในชีวิตก็ได้นะ การไม่มีเป้าหมายที่จะมีแฟนในเดือนนี้ไม่ใช่เรื่องที่ต้องรู้สึกเสียใจ แต่มองให้เป็น...

24 พฤษภาคม 2023

LIFE TIP: The Power of Self-Love พลังแห่งการรักตัวเองคือพื้นฐานสำคัญของการมีชีวิตที่มีความหมาย

พลังแห่งการรักตนเองคือแนวทางสู่การยอมรับตัวตนที่แท้จริง และเป็นพื้นฐานสำคัญของการมีชีวิตที่มีความหมาย การรักตัวเองไม่ใช่การกระทำที่เห็นแก่ตัว แต่เป็นพื้นฐานที่จำเป็นสำหรับทุกคน หัวใจสำคัญอยู่ที่การยอมรับคุณค่าของตัวเอง และการปฏิบัติต่อตัวเองอย่างมีความเห็นอกเห็นใจ พูดง่ายๆ คือฝึกใจดีกับตัวเองบ้าง LIFE จึงคัดสรรกลยุทธ์แห่งพลังในการรักตัวเองมา...