การดูแลตัวเอง

Tom Cruise ออกกำลังกายและฟิตเต็มร้อยในวัย 63 ปี

11 สิงหาคม 2025

Tom Cruise ดูแลตัวเองยังไง ถึงยังฟิตเปรี้ยะในวัย 63 ปี

คุณเคยสงสัยไหมว่า… ทำไม Tom Cruise ถึงยังวิ่งเต็มสปีด ดิ่งพสุธา หรือยืนบนปีกเครื่องบินได้เหมือนหนุ่มวัย 30? ในวัย 63 ปี นักแสดงระดับตำนานคนนี้ยังคงเป็นสัญลักษณ์ของฉากแอ็กชันสุดขั้ว ด้วยร่างกายที่พร้อมลุยทุกฉากแบบไม่ใช้สแตนด์อิน ทั้งหมดนี้ มันไม่ใช่เพราะโชค หรือเพราะเขามีกรรมพันธุ์ที่ดีเท่านั้น แต่เป็นผลลัพธ์จาก ‘วินั...

30 กรกฎาคม 2025

สัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเสพติดข่าวร้าย เพราะโดปามีนหลอกสมอง

ช่วงนี้ที่ข่าวสารบ้านเมืองดุเดือดสุดๆ หลายคนพบว่าตัวเองเริ่ม 'เสพติดข่าวร้าย' โดยไม่รู้ตัว ลองเช็กดูซิว่า เดี๋ยวนี้เราพลาดไม่ได้กับการเลื่อนดูข่าวแบบไม่รู้จบ (Doomscrolling) อยู่หรือเปล่า? นี่อาจกลายเป็นนิสัยที่ควบคุมยาก หากไม่ได้รับการแก้ไขตั้งแต่เนิ่นๆ เนื่องจากทุกครั้งที่เราได้รับข้อมูลใหม่ สมองจะหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ซึ่งเปรียบดั่งการให้รา...

29 กรกฎาคม 2025

คาร์ดิโอก็แล้ว เวตก็ยก ทำไมตัวใหญ่กว่าเดิม? นี่คือ 5 สาเหตุที่คุณอาจคิดไม่ถึง

วิ่งแทบตาย เวตก็ยกไม่ขาด แต่พอส่องกระจกกลับรู้สึกว่าตัวใหญ่กว่าเดิม ไหนจะตัวเลขบนตาชั่งที่ไม่กระดิก แถมบางครั้งยังหนักกว่าเดิมอีก! เราเชื่อว่านี่คงเป็นเรื่องปวดใจสำหรับใครหลายคนที่กำลังมุ่งมั่น ทุ่มเทเวลา แรงกายและแรงใจไปกับออกกำลังกาย ก่อนที่จะถอดใจล้มเลิกไป เราอยากบอกว่านี่เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นได้กับหลายคน ซึ่งสาเหตุอาจมาจา...

13 กรกฎาคม 2025

Longevity is Key สูตรยืนระยะของยอดนักกีฬาชายระดับโลก

ในโลกกีฬาระดับสูง ‘ความเก่ง’ อาจพาไปสู่จุดสูงสุดได้ครั้งหนึ่ง แต่ ‘การยืนระยะ’ คือสิ่งที่จะทำให้คุณอยู่ตรงนั้นได้อย่างยาวนาน ไม่ว่าจะเป็น ลิโอเนล เมสซี, คริสเตียโน โรนัลโด, โนวัค ยอโควิช, เลอบรอน เจมส์ หรือ เซอร์ ลูอิส แฮมิลตัน สิ่งหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือ “วินัยและการดูแลตัวเองแบบครบวงจร” ทั้งด้านร่างกาย โภชนากา...

11 กรกฎาคม 2025

Wellness Guide: เติมเต็มชีวิตที่ใช่ ด้วยสุขภาพที่ดีฉบับ โมเม-นภัสสร บุรณศิริ

โมเม-นภัสสร บุรณศิริ หนึ่งในบิวตี้อินฟลูเอนเซอร์และคอนเทนต์ครีเอเตอร์สายบิวตี้อันดับต้นๆ ของเมืองไทย รวมถึงการเป็นนักร้องและพิธีกรที่โลดแล่นในวงการบันเทิงมาอย่างยาวนาน เธอไม่เพียงแต่เป็นที่รู้จักในบทบาทผู้เชี่ยวชาญด้านความงามเท่านั้น แต่เธอยังคงเป็นแรงบันดาลใจให้กับใครอีกหลายคนในเรื่องของการดูแลตัวเองเพื่อสุขภาพที่ดี THE STANDARD LIFE จึงขอชวนผู้อ่...

8 กรกฎาคม 2025

อัปเดตเทรนด์ทรงผมยุคใหม่กับ Shark FlexStyle™ ที่เน้นเปลี่ยนลุคได้ไม่ซ้ำวัน

การมีทรงผมแบบเดียวทุกวันเป็นเรื่องน่าเบื่อ เพราะผู้หญิงยุคนี้ต้องการความหลากหลายและพร้อมปรับเปลี่ยนลุคให้เข้ากับทุกโอกาส ไม่ว่าจะเป็นวันทำงาน วันเที่ยว หรือวันพิเศษ การเลือกไอเท็มตัวช่วยที่สามารถเปลี่ยนและจัดการทรงผมได้หลากหลาย จึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้คุณสามารถสร้างสรรค์ทรงผมใหม่ๆ ได้อย่างสนุกสนานและไร้ขีดจำกัด LIFE จึงขอพาผู้อ่านไปอัปเดตเทรนด์ทรง...

7 กรกฎาคม 2025

Live Like Swiss ส่องวิถีชาวสวิสหน้าร้อน ที่ผู้คนใช้ชีวิตราวทุกวันคือวันหยุด

“ทำไมทุกคนดูเหมือนอยู่ใน ‘โหมดวันหยุด’ กันนะ?” เสียงนักข่าวชาวออสเตรียคนหนึ่งเอ่ยถามฉัน ขณะที่เราเดินเล่นอยู่ริมทะเลสาบ Neuchatel ภาพของท้องฟ้าใสกระจ่าง ผู้คนเอนกายลงบนพื้นหญ้า บ้างก็จับกลุ่มกันปิกนิก บางคนก็นั่งอาบแดดพลางหยิบหนังสือขึ้นมาอ่าน ส่วนอีกหลายคนก็กระโดดลงไปแหวกว่ายในทะเลสาบ พายซับบอร์ด หรือเรือคายัค ใครจะเชื่อว่านี่คือเหตุก...

29 มิถุนายน 2025

คนไทย Gen Z ลงทุนผิว วัยทำงานเน้นสุขภาพ วัยกลางคนติด Derma Skincare วัตสันเผยเทรนด์สุขภาพ-ความงาม ‘คลิกก่อนนอน’ คือเวลาทองนักช้อปไทย

เมื่อพูดถึงการช้อปปิงออนไลน์ หลายคนอาจนึกถึงสงครามราคาและโปรโมชันลดแหลก แต่ข้อมูลเชิงลึกล่าสุดจาก วัตสัน กลับเผยภาพที่น่าสนใจยิ่งกว่านั้น เมื่อเบื้องหลังตะกร้าของนักช้อปไทยไม่ได้มีแค่ของถูก แต่เต็มไปด้วยพฤติกรรมการดูแลตัวเองอย่างมีเป้าหมาย จนกลายเป็นภาพสะท้อนไลฟ์สไตล์ของคนยุคใหม่ ปรากฏการณ์ที่น่าสนใจคือเรื่องสุขภาพและความงามได้กลายเป็น...

28 มิถุนายน 2025

‘Sound Bath at Home’ ปรับสมดุลใจด้วยคลื่น 432 Hz

ดูเหมือนว่า Sound Bath หรือการอาบคลื่นเสียงจะยังคงเป็นเทรนด์สุขภาพที่มาแรงไม่มีตก ซึ่งสอดรับกับทิศทางของ Wellness Trend ในภาพรวมที่ผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพใจมากขึ้น การได้นอนอาบเสียงบำบัดจาก Crystal Singing Bowls ประสมกับเสียงฆ้องหรืออุปกรณ์ต่างๆ ที่เราเห็นในสตูดิโอ ล้วนช่วยนำพาร่างกายและจิตใจเข้าสู่โหมดการพักผ่อนอย...

21 มิถุนายน 2025

ส่องพิกัดเติมเต็ม Oxytocin & Dopamine ฮอร์โมนสุขสร้างชีวิตสมดุล

เบื่อไหมกับความรู้สึกเฉื่อยชา เศร้า เบื่อหน่าย และหาความสุขได้ยากเต็มที? ถึงเวลาจุดไฟให้ชีวิตด้วย "ฮอร์โมนสุขภาวะเชิงลึก" ที่รู้ไหมว่ามันไม่ได้มาจากแค่การดูแลตัวเองเท่านั้นนะ แต่ยังถูกขับเคลื่อนด้วยพลังจากคนรอบข้างและเหตุการณ์สำคัญในชีวิต THE STANDARD LIFE จึงอยากพาคุณไปร่วมเดินทางไปค้นพบวิธีปลุกฮอร์โมนมหัศจรรย์เหล่านี้ให้ตื่นขึ้นมา เพื่อเปลี่ยนวัน...