การงีบ

23 มิถุนายน 2023

วิจัยเผย การงีบหลับสั้นๆ ช่วงกลางวัน ช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้

งานวิจัยล่าสุดเปิดเผยว่า การงีบหลับสั้นๆ ในช่วงเวลากลางวัน อาจเป็นผลดีต่อสุขภาพสมองของมนุษย์ เนื่องจากมันช่วยป้องกันการหดตัวของสมองได้เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้นเรื่อยๆ หนังสือพิมพ์ The Guardian รายงานว่า แม้ก่อนหน้านี้จะมีงานวิจัยที่เปิดเผยว่า การงีบหลับนานๆ อาจเป็นอาการเริ่มต้นของโรคอัลไซเมอร์ แต่ในขณะเดียวกันงานวิจัยอื่นๆ ได้ออกมารายงาน...

4 กรกฎาคม 2022

อยากเติมพลังยามบ่าย? ผู้เชี่ยวชาญแนะสูตร ‘Power Nap’ จิบกาแฟก่อนแล้วค่อยงีบ

ด้วยความที่เวลานี้โรคระบาดได้เปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของมนุษย์ไปมากมาย โดยเฉพาะเรื่องของการทำงานที่กลายเป็นว่าสามารถทำงานจากที่ไหนก็ได้ จัดตารางการทำงานอย่างไรก็ได้ ขอให้ได้งานตามที่ได้รับมอบหมาย นั่นกลายเป็นการเปิดโอกาสให้หนุ่มสาวชาวออฟฟิศทั้งหลายได้ทำในสิ่งที่อยากทำกันมาตลอด สิ่งนั้นคือการแอบงีบในระหว่างวัน! เพราะการงีบวันละนิดช่วยให้จิต...