การควบคุมอารมณ์

3 ธันวาคม 2024

เมื่อไรเราจะหยุดทะเลาะกันด้วยเรื่องไร้สาระ?

“วันนี้กินอะไรดี?” คำถามธรรมดาที่อาจนำไปสู่การทะเลาะกันได้ง่ายๆ เพราะพอฝ่ายหนึ่งเสนอร้าน อีกฝ่ายก็บอก “ไม่เอา กินบ่อยแล้ว เบื่อ” พอถามต่อว่า “แล้วจะกินอะไร?” ก็ได้คำตอบกลับมาว่า “ไม่รู้ แล้วจะถามทำไม?” นอกจากนี้ยังมีประโยคชวนหงุดหงิดอย่าง “ทำไมไม่อ่านข้อความ?” “ทำไมกดไลก์รูปเพื่อน แต่ไม่กดไลก์รูปฉัน?” “ทำไมออนไลน์อยู่แ...

10 พฤศจิกายน 2024

ผู้นำระดับสูงระวัง! แค่ยกเสียงนิดเดียว ลูกน้องตีความหนักกว่าที่คิด

ยิ่งก้าวขึ้นสู่ตำแหน่งผู้บริหาร หรือ ผู้นำ ระดับสูงเท่าไร ยิ่งต้องระมัดระวังการแสดงออกทางอารมณ์มากขึ้นเท่านั้น เพราะทุกการแสดงออกของคุณจะถูกจับตามองและตีความจากทีมงานแตกต่างกันไปตามระดับตำแหน่ง แบรนดอน สมิธ นักบำบัดและโค้ชด้านอาชีพที่รู้จักกันในนาม The Workplace Therapist เผยว่า แม้เพียงการเผลอยกระดับเสียงขึ้นเล็กน้อยในที่ประชุม ก็อาจถ...

29 ตุลาคม 2024

หยุดเหวี่ยงวีน ระบายอารมณ์ เพราะมันไม่ใช่ทางออกที่รอด

Brad J. Bushman จาก The Ohio State University ผู้เชี่ยวชาญด้านการศึกษาเรื่องอารมณ์ กล่าวว่าการระบายความโกรธเป็น “สิ่งที่แย่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้” เพราะเปรียบเสมือนการ “เติมเชื้อไฟ” ให้อารมณ์ลุกโชนมากขึ้น แม้ในอดีตนักจิตวิทยาจะเชื่อในทฤษฎีการปลดปล่อยอารมณ์ที่ว่าการระบายความรู้สึกด้านลบออกมาดีกว่าการเก็บกด แต่งานวิจัยในปัจจุบันกลับแสดงให้เห็นว่ายิ่...

29 สิงหาคม 2024

แม่เหล็กแห่งความสุข 5 เหตุผลที่เราถูกดึงดูดด้วยพลังบวก

คนที่อยู่ใกล้แล้วเราได้เป็นตัวของตัวเอง ผ่อนคลาย และไร้กำแพงปิดกั้น พวกเขาคือคนที่มีพลังบวกที่ส่งต่อถึงคนอื่นได้ และมักจะเปล่งประกายความสดใสอยู่เสมอ คนเหล่านี้มักจะมองโลกในแง่ดี มีรอยยิ้มติดใบหน้า และมีทัศนคติที่ไม่เป็นลบ แล้วรู้ไหมว่าทำไมเราถึงรู้สึกถูกดึงดูดไปหาคนเหล่านี้ LIFE ชวนผู้อ่านมาลองเจาะลึกกันว่าอะไรคือเสน่ห์ลับๆ ของคนที่มองโลกในแง่ดี ...

18 สิงหาคม 2024

ชมคลิป: เตือน! เริ่มต้นใช้แท็บเล็ตเร็วเกินไป เด็กเสี่ยง ‘เจ้าอารมณ์-ฉุนเฉียวง่าย’ | THE STANDARD WEALTH

CNN เผยผลการศึกษาฉบับใหม่ล่าสุดพบว่า ยิ่งเด็กเริ่มต้นใช้แท็บเล็ตอายุน้อยเท่าไร ก็จะยิ่งมีความสามารถในการควบคุมอารมณ์ต่ำ แสดงความก้าวร้าว ฉุนเฉียวได้บ่อยมากขึ้น พร้อมคำแนะนำสำหรับการใช้แท็บเล็ตสำหรับเด็กและผู้ปกครอง ติดตาม รายการ Morning Wealth ทุกวัน จันทร์ – ศุกร์ เวลา 7.00-8.00 น. ทาง Facebook และ YouTube ของ THE ST...