การกิน

13 มกราคม 2022

8 วิธีการกินเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจและกำลังมาแรงในปี 2022

เราเชื่อว่าการเริ่มออกกำลังกายหรือหันมาเริ่มเลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เป็นหนึ่งใน New Year Resolution ของใครหลายๆ คน เพราะหลังจากที่เพลิดเพลินกับการสังสรรค์ กิน ดื่ม เที่ยว มาตลอดช่วงเวลาแห่งเทศกาล ก็ได้เวลากลับมาดูแลสุขภาพกันเสียที รวมไปถึงหลากบทความและหลายงานวิจัยยังแสดงให้เห็นถึงพฤติกรรมที่เปลี่ยนไปของผู้คนในปัจจุบัน โดยเฉพา...

1 มกราคม 2022

ปีนี้ฉันจะสุขภาพดี! ปรับนิสัยการกินแค่เล็กน้อย ก็สุขภาพดีได้

แค่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเล็กๆ น้อยๆ ก็นำไปสู่สุขภาพและหุ่นที่ดีได้นะ มาลองทำตามนี้กันเถอะ ขั้นตอนแรกคือเราอยากให้คุณเลิกดื่มน้ำหวานทุกชนิด แต่ถ้ายังเลิกไม่ได้ ลดก็ยังดีนะ เพราะน้ำตาลไม่ส่งผลดีกับใคร อาจจะดีต่อใจ แต่ไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว นอกจากโรคเบาหวานแล้ว น้ำตาลยังทำให้ผิวสุขภาพไม่ดีอีกด้วย อีกข้อดีของการเลิกดื่มน้ำหวานคือคุณจะ...

29 ธันวาคม 2021

10 เมนูฮิตจาก TikTok ปี 2021 คุณได้ลองอะไรไปแล้วบ้าง?

TikTok ก็เป็นอีกหนึ่งแพลตฟอร์มที่คนรักการกินไปรวมตัวกัน และอาหารหลายเมนูก็เป็นกระแสขึ้นมาได้จาก TikTok ไม่ว่าจะเป็นข้าวปลาแกะ ที่เพิ่งดังถล่มทลายไปเมื่อไม่นานมานี้จนมีร้านข้าวปลาแกะหน้าใหม่ในตลาดเพิ่มขึ้นมาเต็มไปหมด หรือจะเป็นตอนนี้ที่เปี๊ยะลาวาไข่เค็มหวนกลับมาฮิตอีกครั้ง เราได้รวบรวม 10 เมนูฮิตจาก TikTok ปี 2021 มาให้คุณลองนับดูว่าลองอะไรไปแล้วบ้า...

3 กรกฎาคม 2021

Binge Eating Disorder: ปัญหาไม่ได้อยู่ที่ปาก แต่เป็นความลำบากของใจ

ช่วงนี้โรค Binge Eating Disorder (BED, โรคกินมากเกินไป หรือที่หลายคนเรียกว่า โรคกินไม่หยุด) กำลังเป็นที่พูดถึงในสื่อและสังคม จากการที่ ไอซ์-ศรัณยู วินัยพานิช ออกมาเปิดเผยประสบการณ์ของเขากับโรคนี้ ทำให้ผู้คนหันมาสนใจ และเราก็คิดว่าเป็นจังหวะที่ดีที่คนจะทำความรู้จักโรคนี้กัน ไม่หิวก็กิน อิ่มแล้วก็กิน Binge Eating Disorder เป็นโรคทางสุขภ...

19 มิถุนายน 2021

Fresh, Fried and Crispy รายการอาหารที่จะปล่อยให้ของทอดเยียวยาคุณเอง

ถ้าคุณเป็นคนที่ชอบเมนูอาหารจานทอดเป็นชีวิตจิตใจ เราแนะนำให้ใช้เวลาว่างเปิดดูซีรีส์ท่องเที่ยวเชิงอาหารเรื่องใหม่จาก Netflix ในชื่อ Fresh, Fired and Crispy และเตือนก่อนเลยว่าเตรียมอาหาร โดยเฉพาะของทอดให้พร้อม เพราะเมื่อเปิดดูแล้ว คุณจะต้องการมันแน่ๆ Fresh, Fried and Crispy ดำเนินรายการโดย เดย์มอน แพตเทอร์สัน หรือ เดย์ม ดรอปส์ ยูทูเ...

11 พฤษภาคม 2021

POP Tip ประจำวันที่ 12-18 พฤษภาคม 2564

ตัวการที่ทำให้คนเราแก่ง่ายแก่เร็วนั้น หนึ่งในสาเหตุสำคัญก็มาจากการที่มีน้ำตาลสะสมอยู่ในปริมาณมาก และกระบวนไกลเคชัน ที่เป็นปรากฏการณ์น้ำตาลส่วนเกินในร่างกายเชื่อมเกาะกับโปรตีน แล้วสร้างสารเร่งความเสื่อมชรา หรือเอจีอี (Advanced Glycation End Products: AGEs) ซึ่งเอจีอีนี่แหละจะสะสมในร่างกาย เป็นต้นเหตุของผิวหย่อนคล้อย มีริ้วรอย จุดด่างดำ เส้นผมก็แห้งห...

12 มีนาคม 2021

10 วิธี Heal ตัวเองอย่างไร ในวันที่อ่อนแอลำพัง

เราอยู่ในยุคที่ทุกอย่างหมุนเร็ว ทุกอย่างดูเร็วและเร่งรีบไปหมด เป้าหมายของหน้าที่การงาน ชีวิตส่วนตัว รวมถึงภาระความรับผิดชอบมากมายที่แบกเอาไว้ในแต่ละวัน กลายเป็นน้ำหนักที่สะสมความหนักอึ้งเอาไว้บนบ่าไหล่แห่งความรับผิดชอบทีละนิด จนวันหนึ่งมันเริ่มหนักเกินรับไหว จะหันไปขอกำลังใจจากใคร คนอื่นเขาก็ดูยุ่งและเหน็ดเหนื่อยไม่ต่างจากเรา ปัญหาต่าง...

19 กันยายน 2017