สุขภาพจิต

19 มกราคม 2021

POP TIP: วันหยุดคุณภาพ ซีรีส์ Mr. Queen กำลังเข้มข้นสุดๆ เตรียมรามยอนเกาหลี กิมจิ และเครื่องดื่มซ่าๆ แล้วมานั่งดูอีพีล่าสุด

จากหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต มีข้อหนึ่งที่เหมาะกับคนที่อยากก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคงคือให้ ‘คบหากับคนที่อยากให้คุณได้ดี’ จากหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต เขียนโดย จอร์แดน บี. ปีเตอร์สัน ศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาผู้ทรงอิทธิพลที่สุดในโลกตะวันตก จากมหาวิทยาลัยโทรอนโตและฮาร์วาร์ด ล้วนเต็มไปด้วยกฎที่น่าสนใจมา...

1 มกราคม 2021

5 ไอเดียปณิธานปีใหม่ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น

ปีใหม่แล้ว เราเชื่อว่าหลายคนพร้อมกดปุ่มสตาร์ทเริ่มชีวิตในปี 2565 ให้มีแต่สิ่งดีๆ และมีความสุขกว่าปีที่ผ่านมา แม้ว่าสถานการณ์ต่างๆ รอบตัวจะไม่ค่อยอำนวยก็เถอะ หลายคนใช้ปีใหม่เป็นจุดเริ่มต้นของการทำสิ่งใหม่ เริ่มใหม่ ตั้งเป้าหมายใหม่ และสำหรับใครที่กำลังหาปณิธานด้านสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นกว่าเดิม THE STANDARD POP นำ 5 ไอเดียปณิธานปีให...

8 ธันวาคม 2020

Paul McCartney เผย The Beatles ต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตในช่วงที่วงกำลังประสบความสำเร็จ

ปัญหาสุขภาพจิตถือเป็นอีกหนึ่งปัญหาใหญ่ที่ศิลปินหลายคนเคยเจอ เนื่องจากพวกเขาต้องคอยรับมือกับความเครียดและความกดดันที่ถาโถมเข้ามาเมื่อเริ่มมีชื่อเสียงโด่งดังมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่เว้นแม้แต่ The Beatles หนึ่งในศิลปินผู้ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาลที่ก็เผชิญปัญหานี้ไม่ต่างกัน พอล แม็กคาร์ตนีย์ อดีตมือกีตาร์และสมาชิกคนสำคัญของ The Beatles ได...

22 ตุลาคม 2020

แบบฝึกหัดง่ายๆ ที่เราสามารถทำได้ในวันที่รับข่าวสารมากเกินไปจนกระทบสุขภาพจิต

ธรรมชาติของมนุษย์ นอกเหนือจากความพยายามในการเข้าใจตนเองแล้ว ประเด็นทางสังคมก็เป็นสิ่งที่มนุษย์ให้ความสนใจ และส่งผลสำคัญทั้งในแง่การใช้ชีวิต รูปแบบการแสดงพฤติกรรมตอบสนอง และสภาวะอารมณ์ เพราะความเป็นมนุษย์ไม่อาจแยกขาดจากความเป็นสังคม และก็ปฏิเสธไม่ได้ว่า แม้มนุษย์จะอยู่ร่วมในสังคมที่มีวัฒนธรรมเดียวกัน และมีโครงสร้างทางการเมืองการปกครองเด...

14 ตุลาคม 2020

เจ้าชายแฮร์รี – เมแกน มาร์เคิล ร่วมรายการพอดแคสต์ Teenage Therapy เพื่อบอกเล่าประสบการณ์ด้านสุขภาพจิต

การถูกคุกคามทางอินเทอร์เน็ตกลายเป็นปัญหาใหญ่ที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่ว่าจะเป็นคนธรรมดาทั่วไปหรือคนมีชื่อเสียง ซึ่ง เมแกน มาร์เคิล ดัชเชสแห่งซัสเซ็กซ์ ก็เป็นหนึ่งในคนที่ถูกคุกคามมาตลอด ซึ่งเมแกนเคยกล่าวไว้ในปี 2019 ว่าเธอน่าจะเป็นคนที่ถูกนักเลงคีย์บอร์ดคุกคามมากที่สุดในโลก ตั้งแต่เมแกนเริ่มคบหาดูใจกับเจ้าชายแฮร์รีอย่างเป็นทางการ ...

9 ตุลาคม 2020

วันสุขภาพจิตโลก 2020: พอดแคสต์สร้างกระแสส่งเสริมสุขภาพจิตวัยรุ่นในประเทศไทย

วัยรุ่นเป็นวัยที่เต็มไปด้วยอารมณ์และความรู้สึก บ่อยครั้งความรู้สึกที่วัยรุ่นมีคือความรู้สึกเครียด เศร้า หรือวิตกกังวล ยิ่งในช่วงที่มีการระบาดของโควิด-19 จิตใจยิ่งหมกมุ่นกับความกลัวโรค ความว้าเหว่จากการรักษาระยะห่างทางสังคม ความเครียดจากการเรียนออนไลน์ และความวิตกกังวลเรื่องเศรษฐกิจอันน่าตื่นตระหนก รวมถึงภาวะหดตัวของตลาดอาชีพในช่วงเวลานี้ การเรียนรู...

15 กันยายน 2020

เพราะสมองนั้นยืดหยุ่น อ่อนไหว และมหัศจรรย์

“สมองส่วนควบคุมเท้าของคนทั่วไปจะขนาดประมาณเม็ดถั่ว แต่ของผม...ใหญ่เกือบเท่าลูกปิงปอง” แมตต์ สตัทซ์แมน นักกีฬายิงธนูพาราลิมปิก ซึ่งไม่มีแขนสองข้าง แต่สามารถใช้เท้าและคอในการเหนี่ยวคันธนูยิงได้อย่างแม่นยำ เล่าถึงผลสแกนสมองของเขา หลังจากดูหนัง Rising Phoenix ซึ่งเป็นสารคดีที่ว่าด้วยเรื่องราวการต่อสู้ของนักกีฬาพาราลิมปิกจบลง ความรู้สึกและความคิดห...

1 กันยายน 2020

วิธีจับโกหกของคนพูดอย่างทำอย่าง คำพูดแบบไหนส่อแววกลับกลอกมากที่สุด

คุณจะทราบได้อย่างไรครับว่าคนที่พูดอย่างแต่ทำอีกอย่าง เขาใช้คำพูดของเขาในการโกหกอย่างไรบ้าง มีงานวิจัยอยู่ชิ้นหนึ่งที่ดูวิธีการสื่อสารของคนสองคนในเกมโชว์ที่มีชื่อว่า Golden Balls ที่ต้องตกลงกันว่าจะร่วมมือกันไหม ถ้าหลังจากคุยกันแล้วทั้งสองคนตกลงร่วมมือกัน ต่างคนก็จะแบ่งเงินกองกลางกลับบ้านไปกันคนละครึ่ง แต่ถ้าคนหนึ่งตอบว่าจะร่วมมือแต่อีก...

30 สิงหาคม 2020

ทำอย่างไรเมื่อความกังวลกำลังส่งผลให้กลายเป็น ‘อาการกังวล’ (Anxiety)

ช่วงประมาณ 10 ปีที่ผ่านมา หลายคนคงได้ยินเรื่องของ ‘อาการซึมเศร้า’ กันมากขึ้น และพอเข้าใจได้ว่าอาการแสดงส่วนใหญ่ของซึมเศร้าเป็นอย่างไร ทำให้เกิดความเห็นอกเห็นใจต่อผู้ป่วย รวมทั้งผู้ป่วยเองได้รับการดูแลอย่างเข้าใจ แต่ไม่น้อยที่อาการบางอย่างนั้นแสดงออกอย่างไม่ตรงไปตรงมา เพราะไม่ได้เศร้า ไม่ได้ร้องไห้ ไม่ได้เก็บตัว แต่บางครั้งกลับแสดงออกผ่านการ ‘หลีกหน...

7 สิงหาคม 2020

คิดงานไม่ออก ทำงานไฟลนก้นตลอด จะทำอย่างไรดีครับ?

Q: มีปัญหาอยู่บ่อยๆ ว่าคิดงานไม่ออกเสียที เดดไลน์จี้มาแล้ว แต่ก็ไม่มีไอเดีย รู้สึกอายว่าบางทีก็ต้องส่งงานที่ยังไม่ดีที่สุดไปเพื่อให้ทันกำหนด จะทำอย่างไรให้คิดงานออกโดยที่ยังอยู่ในไทม์ไลน์ได้ครับ A: น่าดีใจอย่างหนึ่งว่าคุณรู้ตัวว่าปัญหานี้เกิดขึ้นบ่อยและอยากจะแก้ไข ที่บอกว่าน่าดีใจเพราะคุณรู้สึกว่าน่าจะทำงานได้ดีกว่านี้ คุณไม่สบายใจที่ตัวเองส่งงา...