×

จิตวิทยา

election-results-can-hurt-your-health-cover
25 มีนาคม 2019

รับมือกับความโกรธอย่างไรไม่ให้สุขภาพจิตพัง หลังผลการเลือกตั้งไม่เป็นอย่างที่หวัง

เมื่อพวกเราผิดหวังหรือต้องเผชิญหน้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่พึงประสงค์ อารมณ์และสิ่งที่อยู่ในใจตอนนี้คงหนีไม่พ้นความโศกเศร้าเสียใจ หวาดหวั่น เกรงกลัว และสับสน เรื่อยไปจนถึงความรู้สึกโมโหโกรธากับผลลัพธ์ที่เกิดขึ้น หลายคนเลือกที่จะนิ่งเฉยและปล่อยวาง ในขณะที่บางคนกดปุ่มทำลายล้างตัวเองด้วยการกระทำหรือการเปล่งวาจาที่ขาดสติ บูลลี่จนคนรอบข้างเอือมระอาหรือมอ...
Backup Relationship
1 มีนาคม 2019

สำรวจสถานะของ ‘ตัวสำรอง’ ใน Backup Relationship ความสัมพันธ์แบบเผื่อเหลือเผื่อขาดที่ควรรู้จัก

“ถ้าเราเลิกกับเขา แล้วเรามาคบกันนะ” ประโยคชวนฝันที่หลายๆ คนเคยได้ยิน ประโยคที่ทำให้การรอคอยใครสักคนหนึ่งกลายเป็นเรื่องโรแมนติก เพียงเพราะว่าผู้ฟังนั้นตั้งความหวังไว้แล้วว่า เขาจะได้เป็นคนที่ถูกเลือกในสักวันหนึ่ง ได้เคียงคู่กันเป็นคู่รักที่ถูกต้องตามกรอบสังคม แต่เมื่อไรกันที่คุณได้ยินประโยคนี้ครั้งล่าสุด? แล้วทุกวันนี้ได้คบกันหรือยัง? ถ้ายังไม่ได...
6 กุมภาพันธ์ 2019

ภาพไข่ที่คว้ายอดไลก์สูงสุดในอินสตาแกรมกว่า 52.3 ล้านครั้ง เริ่มมีรอยร้าว เผยแคมเปญเกี่ยวกับภาวะสุขภาพจิต

เมื่อไม่นานมานี้ @world_record_egg ในอินสตาแกรมโพสต์ภาพไข่ไก่ธรรมดา หวังกวาดยอดไลก์ทำลายสถิติเหนือดาราเซเลบริตี้ชื่อดังอย่าง ไคลี เจนเนอร์ ที่โพสต์ภาพเธอกับสตอร์มี ลูกสาวคนใหม่ของเธอ ที่มีคนกดไลก์ภาพมากกว่า 18 ล้านครั้ง นับตั้งแต่วันที่ 5 มกราคมที่ผ่านมา ภาพไข่ทยอยได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก และทุบสถิติเป็นภาพที่คว้ายอดไลก์สูงสุดในอินสตาแกรมกว่า 52....
5 กุมภาพันธ์ 2019

วิทยาศาสตร์เบื้องหลังแรงขับเคลื่อน: ทำไมเราถึงไม่มีแรงบันดาลใจในการทำสิ่งต่างๆ

คำว่า ‘แรงขับเคลื่อน’ ในที่นี้มาจาก Motivation ซึ่งต้องถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากๆ สำหรับทั้งการทำงานและการใช้ชีวิต   ที่จริงแล้วพูดได้ถึงขั้นที่ว่าแรงขับเคลื่อนคือ ‘เหตุผล’ ที่เราทำอะไรบางอย่างด้วยซ้ำ มันทำให้เราเกิดความตั้งใจมุ่งมั่นที่จะเดินไปสู่เป้าหมาย แรงขับเคลื่อนไม่ได้แค่ ‘ผลักดัน’ ให้เราทำสิ่งต่างๆ เท่านั้นนะครับ แต่มันยังทำให้เรา...
30 ธันวาคม 2018

‘โทรศัพท์ใครดัง?’ Phantom Ringing Syndrome อาการใหม่ของคนยุคมิลเลนเนียล

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าการใช้ชีวิตในปัจจุบันก็ปวดเศียรจะแย่ ไหนจะหายไปพักกลางวัน 30 นาที เพื่อค้นพบว่าอีเมลงานเด้งเข้ามารัวๆ มีเมสเสจตัวแดงที่ยังไม่ได้อ่านในกรุ๊ปไลน์ออฟฟิศอีกรวมแล้วหลักร้อย ไหนจะต้องตอบเมสเสจเพื่อนในเฟซบุ๊กเมสเซนเจอร์ว่าสรุปจะไปงานแต่งเพื่อนด้วยกันไหม นี่ยังไม่รวมข้อความในวอทซ์แอป หรือใน Tinder ของคนที่คุณแมตช์เมื่อ 3 วันก่อนที่ยังหาเว...
19 ธันวาคม 2018

วิจัยชี้ คนฉลาดเหงาน้อยกว่า และเหงาหนักสุดอายุปลาย 20, 50 กว่า และ 80 ตอนปลาย

1 ใน 5 ของประชากรอังกฤษและอเมริกา มีการประมาณว่าความเหงาเป็นภัยที่คุกคามคนทั่วโลกในระดับที่สูสีกับโรคอ้วน ทั้งยังมีวิจัยจาก UK Campaign to End Loneliness พบว่า ความเหงาเกิดขึ้นง่ายๆ เมื่อเราไม่มีใครที่จะหัวเราะไปด้วยกัน ไม่มีใครชวนรับประทานอาหารด้วย ไม่มีคนจับมือ หรือไม่รู้จะวางแผนเที่ยวในวันหยุดยาวไปกับใคร   ช่วงปีที่ผ่านมา เราได้ยินคน...
3 ธันวาคม 2018

Toxic High: คนเสพติดความ Toxic มีวิธีคิดแบบไหน แล้วเราเป็นหนึ่งในนั้นหรือเปล่า

อย่างที่คุยกันไปในตอนก่อนหน้านี้ (คลิกอ่านว่าความคิดร้ายๆ แบบ Toxic นั้นเป็นเรื่องที่ ‘เสพติด’ ได้)   คำถามก็คือ อะไรคือความคิดที่ ‘Toxic’ บ้าง   ตัวอย่างของความคิด Toxic ก็คือความกลัว ความโกรธ ความละอาย ความรู้สึกผิด ซึ่งซ่อนอยู่ข้างในลึกๆ แล้วระเบิดออกมาเป็นพฤติกรรมทีหลัง สิ่งที่ซ่อนอยู่ข้างในหรือ Toxic Thinking นั้นเป็นสิ่ง...
28 พฤศจิกายน 2018

อยากลืมใครสักคนไหม? แล้วถ้าลืมไม่ได้ เราควรจะจำเขาแบบไหนไม่ให้เจ็บปวด

มนุษย์อย่างเราๆ ต่างมีเรื่องที่อยากจะลืมกันทั้งนั้นแหละ อย่างคุณ คุณอาจจะเคยฉี่ราดกางเกงสมัยประถมต่อหน้าคนเป็นสิบ หรือเคยเผลออ้วกและนั่งหลับคาบาร์ แถมเพื่อนสนิทคุณก็ยืนหัวโด่อยู่ตรงนั้น พร้อมถ่ายรูปเก็บไว้เป็นหลักฐาน ถ้านับเป็นเหตุการณ์ที่ทำให้คุณรู้สึกอายหรือรู้สึกผิด มันอาจทำให้คุณรู้สึกกล้าๆ กลัวๆ ในการใช้ชีวิต อาจรู้สึกประหม่าหรือกังวลเมื่อตัวเ...
19 พฤศจิกายน 2018

Toxic Thinking: วิธีคิดแบบ Toxic กับอาการเสพติดพิษร้ายในสมอง

คำว่า Toxic หมายถึงเป็นพิษ สมัยก่อนใช้กับสารพิษต่างๆ นี่ล่ะครับ แต่ใน 2-3 ปีหลังเริ่มมีคนนำคำนี้มาใช้กับคนอื่นที่มีพฤติกรรมแย่ๆ ต่างๆ   ถ้าดูวิวัฒนาการของคำนี้ ต้องบอกว่าน่าสนใจมากนะครับ เพราะเข้าใจว่าครั้งแรกที่มีการนำคำนี้มาใช้กับคนในวงกว้างน่าจะเป็นเพราะเพลงของ บริตนีย์ สเปียร์ส ที่ชื่อ Toxic ซึ่งบันทึกเสียงกันตั้งแต่ปี 2003 เป็นเพลงท...
19 ตุลาคม 2018

วิทยาศาสตร์แห่งความ Toxic : ทำไมคนเราถึงขี้บ่นขี้เมาท์

คำฮิตใหม่ที่เอาไว้บ่นว่าคนอื่นคือคำว่า ‘Toxic’   คนที่มีความ Toxic หรือสภาพแวดล้อมที่ Toxic  หมายถึงอยู่แล้วไม่มีความสุข มีแต่ปัญหาโน่นนั่นนี่สารพัด ซึ่งส่วนใหญ่แล้วความ Toxic มักมีจากการพูดจานี่แหละครับ   ที่จริงแล้วมนุษย์ Toxic มีหลายแบบ แต่ถ้าให้พูดถึงมนุษย์ Toxic ทุกแบบ คงต้องเขียนกันเป็นเล่มๆ เลยอยากชวนมาดูมนุษย์ Tox...

Close Advertising