การออกกำลังกาย

26 มิถุนายน 2021

แนะนำ Free Workout Programs ที่ Chloe Ting ชวนสาวๆ มาฟิตหุ่นสวยไปด้วยกัน

สาวๆ ทั่วโลกที่หลงรักเสน่ห์ของการออกกำลังกายเพื่อฟิตหุ่นให้ดูดี กระชับ เฟิร์ม คงไม่มีใครไม่รู้จัก Chloe Ting เธอคือกูรูตัวจริงด้านการฟิตรูปร่าง และเป็นยูทูเบอร์ระดับซูเปอร์สตาร์ที่มีผู้ติดตามทั่วโลกทะลุ 20 ล้านคนไปหมาดๆ เธอได้รับความเชื่อถือมากมายจากหนุ่มสาวทั่วโลก เพราะเธอเป็นต้นแบบของการออกกำลังกายที่สร้างผลลัพธ์อันน่าทึ่ง ที่ไม่ว่าใครหากทำตามอย่...

15 มิถุนายน 2021

POP TIP: ฮเยริ พกอุปกรณ์นวดหน้าแบบลูกกลิ้งติดตัวตลอด เพราะเธอเป็นคนที่หน้าบวมง่ายมาก

พัคซอจุน ฟิตรูปร่างให้แข็งแรงและเฟิร์มกระชับด้วยท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย ความฮอตของพระเอกหนุ่ม พัคซอจุน ที่ไปเตะตาค่าย Marvel ที่สนใจจะดึงเขามาร่วมแสดงในภาคต่อของหนัง Captain Marvel 2: The Marvels จากการเจรจาเป็นที่แน่ชัดแล้วว่า พัคซอจุนตัดสินใจร่วมแสดงในหนังซูเปอร์ฮีโร่ภาคต่อของ Marvel เป็นที่แน่นอนแล้ว โดยมีแผนจะ...

2 มิถุนายน 2021

Pop Tip 2-8 มิถุนายน 2564

การ Work from Home เป็นเวลานานๆ หากไม่ขยับร่างกายเพื่อเปลี่ยนอิริยาบถ จะส่งผลต่อสุขภาพหลายด้าน มวลกล้ามเนื้อจะค่อยๆ ลดลง การเผาผลาญไม่ดี ยิ่งถ้านั่งอยู่กับที่นานๆ โดยไม่ออกกำลังกาย ยิ่งเสี่ยงน้ำหนักเพิ่ม ลดยาก แถมยังลงพุงอีกด้วย เผลอๆ ยังพ่วงมาด้วยโรคปวดเมื่อย ออฟฟิศซินโดรมอีกต่างหาก ดังนั้น เพื่อป้องกันไม่ให้ร่างกายแย่ไปกว่านี้ เรามี...

19 พฤษภาคม 2021

POP TIP: เคล็ดลับหน้าเด็ก ผิวใสของนักแสดงสาว พัคโบยอง คือการดื่มน้ำบ่อยๆ จิบเป็นระยะตลอดทั้งวัน

นักแสดงหนุ่ม วีฮาจุน เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว เป็นหนึ่งในคนที่เข้มงวดเรื่องการออกกำลังกายอยู่เสมอ เขาชอบเข้าฟิตเนส และเล่นเวตเทรนนิ่ง วีฮาจุน นักแสดงหนุ่มชาวเกาหลีใต้ เจ้าของรอยยิ้มมัดใจสาว แม้ว่าช่วงนี้เรายังไม่ได้ชมผลงานซีรีส์เรื่องใหม่ๆ ของเขา แต่เราก็มีทิปบริหารร่างกายให้แข็งแรงตามแบบฉบับของวีฮาจุนมาฝาก หากใครเป็น...

12 พฤษภาคม 2021

5 ไอเท็มออกกำลังกายที่บ้านสำหรับคนเริ่มต้นหันมาออกกำลังกาย

ทั้งที่ตั้งใจไว้ว่าจะหันมาออกกำลังกาย แต่ยิมกลับต้องปิดเพราะโควิด-19 แต่ไม่เป็นไร ช่วงนี้ออกกำลังกายที่บ้านไปก่อนก็ได้ และนี่คือช้อปปิ้งลิสต์สำหรับคนที่อยากเริ่มหันมาออกกำลังกายเองที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่าควรซื้ออะไรบ้าง THE STANDARD POP รวบรวมมาให้คุณพร้อมคำแนะนำเล็กๆ น้อยๆ แล้ว 1. เสื่อโยคะ ยังไงก็ต้องมี ซื้อทั้...

12 พฤษภาคม 2021

กระโดดเชือกอย่างไรให้ถูกวิธี และช่วยลดน้ำหนักอย่างได้ผล

ตอนนี้ในโลกโซเชียลกำลังฮิตการออกกำลังกายที่เน้นลดน้ำหนักด้วยวิธีกระโดดเชือกกันมากขึ้น เพราะมีเหล่าอินฟลูเอนเซอร์ทำคลิปชาเลนจ์ที่พิสูจน์ให้เห็นว่าการกระโดดเชือกนั้นช่วยเผาผลาญไขมันส่วนเกินได้เวิร์กและเห็นผลดีสุดๆ เพื่อไม่ให้ตกเทรนด์ THE STANDARD POP จึงรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับการกระโดดเชือกเพื่อสุขภาพให้ปลอดภัย ถูกวิธี ลดเสี่ยงบาดเจ็บ และช่วยสร้างเสริม...

8 พฤษภาคม 2021

ชมคลิป: รู้จักตัวตน Chloe Ting เจ้าแม่ฟิตหุ่นเฟิร์มที่มาแรงสุดในโลก YouTube

ชื่อของ Chloe Ting ถูกค้นหาใน Google มากกว่า 6 ล้านครั้ง เธอมียอดผู้ติดตามในช่อง YouTube 19.8 ล้านคน นับว่าเป็นหนึ่งในยูทูเบอร์อีกคนที่ประสบความสำเร็จ และได้รับความรักจากแฟนคลับจำนวนมากที่มีอยู่ทั่วโลก เธอช่วยสานฝันให้กับสาวๆ ทั่วโลกที่ใฝ่ฝันอยากมีรูปร่างดี เฟิร์มกระชับ และสุขภาพดี ด้วยการออกแบบคลิปออกกำลังกายที่ทำตามและเห็นผลจริง จากความนิยมดังกล่...

6 พฤษภาคม 2021

แจก 6 ท่าโยคะ แก้ปวดหลังสำหรับชาว Work from Home

ใช่คุณหรือเปล่า อยู่ดีๆ อาการปวดหลังก็ทวีความรุนแรงมากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงที่มีการ Work from Home องค์ประกอบต่างๆ ในการทำงาน เช่น โต๊ะ เก้าอี้ บางทีก็ไม่ได้ช่วยซัพพอร์ตหลังของเราในระหว่างที่นั่งทำงานตลอดวัน คนหนุ่มสาวยุคนี้จึงมีอาการปวดหลังที่พบได้บ่อยขึ้น ซึ่งนอกจากโต๊ะ เก้าอี้ จะมีผลต่ออาการปวดบริเวณหลังแล้ว การนั่งที่ผิดวิธีก็ส่งร้ายต่อหลังของเรา...

5 พฤษภาคม 2021

POP TIP: คิมบอม ลดน้ำหนักให้เข้ากับตัวละคร โดยออกกำลังกายแบบแอโรบิก และเน้นกินกล้วยและมันฝรั่ง

อีโดฮยอน กลับมาอีกครั้งในบท ฮวังฮีเท นักศึกษาแพทย์ในซีรีส์ Youth of May สำหรับใครที่กำลังมองหาซีรีส์คุณภาพใหม่ๆ แนะนำให้ติดตามผลงานล่าสุดของนักแสดง อีโดฮยอน กับซีรีส์ Youth of May โดยจะออกอากาศทางช่อง KBS ในเกาหลีใต้ทุกวันจันทร์-อังคาร แต่ในประเทศไทยจะได้ชมทุกวันอังคาร-พุธ ผ่านทางแอปพลิเคชัน Viu Thailand PO...

30 เมษายน 2021

อยู่บ้านทำอะไรดี หากิจกรรมหย่อนใจ ให้ยูทูเบอร์เหล่านี้แนะนำคุณ!

อยู่บ้านอย่างไรให้มีความสุข 14 วันหลังจากนี้ทุกคนคงต้องอยู่บ้านกันมากขึ้น THE STANDARD POP รวบรวมกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจน่าลองทำมาให้คุณเลือกดู มีเวลาตั้ง 14 วัน มาลองเริ่มทำอะไรสักอย่างสนุกๆ กันดีกว่า จะออกกำลังกาย ฝึกสมาธิ หรือวาดรูป ก็มียูทูเบอร์ทำคลิปสอนเอาไว้เรียบร้อยแล้ว เลือกกิจกรรมที่ใช่ที่ชอบแล้วไปลองทำกันเลย! เริ่...