×
Hi,
MEMBERSHIP
FOR YOU HISTORY EVENTS EDIT PROFILE EDIT CONSENT LOG OUT
×
  1. การรักตัวเอง

การรักตัวเอง

24 พฤษภาคม 2025

Soft Life Movement ใช้ชีวิตแบบ ‘ใจดีกับตัวเองก่อน’

เคยไหม อยู่เฉยๆ แล้วรู้สึกผิด รู้สึกเหมือนตัวเองต้องทำอะไรสักอย่างตลอดเวลา เพราะถ้าไม่รีบก้าวจะถูกทิ้งไว้ข้างหลัง แต่ถ้ามันไม่ใช่แค่คุณล่ะ ถ้ามันคือทั้งรุ่นที่เริ่มอิ่มตัวกับการแข่งขัน และอยากเปลี่ยนคำว่า ‘ต้องสำเร็จ’ เป็น ‘ขออยู่ให้สบายใจก่อน’ นี่แหละคือ Soft Life Movement ชีวิตที่ไม่ต้องแข็ง ไม่ต้องเร่ง ไม่ต้องรีบ แต่ ‘ต้องใจดีกับตัวเองให้ได้ก่อน...
การพักผ่อนในวันที่ไม่พร้อม ออกกำลังกาย คือการดูแลสุขภาพอย่างสมดุล
18 พฤษภาคม 2025

ไม่ไหวก็พัก! อย่ารู้สึกผิดในวันที่ไม่พร้อมออกกำลังกาย

เราเชื่อว่าใครที่เสพติดการออกกำลังกายเป็นชีวิตจิตใจ โดยเฉพาะคนที่มี Workout Routine คงจะรู้สึกกระวนกระวายใจในวันที่ต้องจำใจงดออกกำลังด้วยความป่วย หรือสภาวะที่ร่างกายและจิตใจไม่พร้อม บ้างก็อาจเลือกที่จะฝืนเพื่อลดความรู้สึกผิดหรือวิตกกังวลว่ารูปร่างจะไม่เป็นไปตามเป้าหมาย แต่ความจริงแล้วการฝืนนั้นอาจนำไปสู่อาการป่วยที่ไม่ใช่แค่กาย แต่เป็นใจที่จะพังในร...
Boysober
13 พฤษภาคม 2025

รู้จักเทรนด์ Boysober เมื่อ Gen Z พักใจพักรักสัก 1 ปี เพื่อกลับมารักตัวเอง

เคยไหมกับการที่ต้องวนลูปอยู่ในความสัมพันธ์เดิมๆ เจ็บซ้ำๆ กับคนที่ไม่ใช่ หรือเหนื่อยหน่ายกับการต้องตอบแชตหาคู่ที่ไม่รู้จะไปจบตรงไหน ถ้าเคย บางทีคำว่า Boysober (บอยโซเบอร์)​ อาจเป็นสิ่งที่กำลังอยู่ในใจคุณโดยไม่รู้ตัว   แต่เดี๋ยวนะทุกคน! นี่ไม่ได้หมายความว่าจะให้แอนตี้ผู้ชาย หรือประกาศตนเป็นโสดไปตลอดกาลหรอกนะ แต่มันคือการ ‘พักใจ เบรกความสัม...
relationship-limbo-decision
27 เมษายน 2025

เขาให้เป็นได้แค่ ‘คนคุย’ ควรพอหรือจะรออีกสักพัก?

รู้สึกเหนื่อยไหมกับความสัมพันธ์ที่ไม่มีชื่อเรียก? เป็นได้แค่ ‘คนคุย’ ทั้งที่ใจเราให้เขาไปมากกว่านั้นแล้ว อยากถามหาความชัดเจน แต่ก็กลัวว่าจะเสียเขาไป บางทีมันเหนื่อยกว่าเลิกกันอีก เพราะไม่มีสิทธิ์จะบอกว่าเจ็บ ไม่มีสถานะจะเรียกร้องอะไร ถ้ากำลังสับสนว่าจะอยู่ต่อหรือพอแค่นี้ LIFE จึงอยากชวนทุกคนที่ตกอยู่ในสถานการณ์นี้มาเกลาใจไปด้วยกัน เพื่อหาทางออกสำหร...
คู่รักกำลังคุยกันอย่างจริงจังเพื่อหาความชัดเจนในความสัมพันธ์
4 เมษายน 2025

ความรักของเราจะชัดเจนกี่โมง?

“จีบอยู่หรือเป็นแค่เพื่อน?”   “คบกันหรือแค่คุยๆ?”   “ผูกมัดหรือแค่ผ่านไป?” คำถามเหล่านี้วนเวียนอยู่ในหัวใครหลายๆ คนที่เจอกับความสัมพันธ์แบบไม่มีฉลากชัดเจน ซึ่งเรามองว่าความรักที่ไม่ชัดเจนมันก็เหมือนการนั่งรอรถเมล์ไม่มีตารางเวลานั่นแหละ มันจะมาเมื่อไรก็ไม่รู้ หรืออาจจะไม่มาเลยก็ได้ แต่เรายังต้องตัดสินใจว่าจะรออีกสักนิด หรือเปลี...
me-time-self-care
11 มีนาคม 2025

Me Time บางทีคนที่เราอยากอยู่ด้วยมากที่สุดก็คือตัวเราเอง

ยุคนี้คนเข้าใจผิดว่าถ้าไม่ออกไปกิน ไปเที่ยว ไปถ่ายรูปเก๋ๆ ฉบับชีวิตติดแกลมลง Instagram แล้วชีวิตจะน่าเบื่อ ทั้งที่จริงๆ แล้ว ‘Me Time’ คืออีกหนึ่งศิลปะแห่งการใช้ชีวิตที่ช่วยให้ค้นพบว่า ‘การอยู่กับตัวเองก็เติมพลังให้ชีวิตได้เหมือนกัน’ ไม่ต้องสิ้นเปลือง ไม่ต้องปวดหัวกับคนเยอะๆ ไม่ต้องแต่งตัว ไม่ต้องแต่งหน้า ไม่ต้องคอยเช็กว่าหน้า ผม เสื้อผ้าเครื่องแต่...
self-love-greatest-love
12 กุมภาพันธ์ 2025

Self-Love ความรักที่ยิ่งใหญ่ที่สุด คือการรักตัวเอง

แม้คุณจะไม่มีใครมาจูงมือเดินเคียงข้าง แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าชีวิตจะขาดความหมายหรือความสุข เพราะบางครั้งการอยู่คนเดียวก็เป็นโอกาสที่ดีที่สุดที่จะได้ค้นพบสิ่งล้ำค่าที่ซ่อนอยู่ในตัวเรา เมื่อไม่มีใครมาเติมเต็มหัวใจ นี่คือเวลาที่เราจะได้เติมเต็มตัวเองด้วยสิ่งดีๆ ที่เรามีอยู่แล้วแต่อาจมองข้ามไป  ต่อไปนี้คือตัวอย่างของ Self-Love ที่จะทำให้ทุกคนไ...
my-body-my-rules
12 กุมภาพันธ์ 2025

My Body, My Rules เลิกกดดันตัวเอง เลิกเปรียบเทียบ แล้วเอ็นจอยชีวิตในแบบตัวเองเถอะ!

การลดน้ำหนัก ยังคงติดท็อปเป้าหมายของคนมาทุกยุคสมัย แน่นอนว่าสิ่งที่ทรงอิทธิพลในยุคนี้ก็คงไม่พ้นบรรดาสื่อในโลกออนไลน์   ภาพของเหล่านางแบบ นายแบบ อินฟลูเอ็นเซอร์คนดังที่อวดหุ่นเป๊ะ ซิกซ์แพ็กแน่น ในโลกโซเชียล กลายเป็นแรงบันดาลใจของใครหลายคน อันที่จริงก็ถือเป็นเรื่องดีหากสิ่งนั้นสร้างพลังบวกให้กับเรา แต่สำหรับบางคนสิ่งเดียวกันนี้อาจสร้างความ...
laziness-allowed
2 กุมภาพันธ์ 2025

Laziness Allowed วันหยุดแบบนี้ ขี้เกียจบ้างก็ได้

บางครั้งการได้หยุดพัก ได้ ‘ขี้เกียจ’ บ้าง ก็เป็นเรื่องดีต่อสุขภาพกายและใจ ในบทความ The Restful Brain จาก Harvard Medical School อธิบายถึงกลไกการทำงานของสมองขณะพักผ่อน พบว่าสมองยังคงทำงานอย่างต่อเนื่องแม้ในขณะที่เราไม่ได้คิดอะไร แต่เป็นการทำงานในรูปแบบที่แตกต่างออกไป ซึ่งช่วยให้สมองได้ฟื้นฟูและเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานในวันต่อไป    ว...
self care on bad days
16 มกราคม 2025

ในวันที่รู้สึกแย่ๆ เราทำอะไรเพื่อตัวเองได้บ้าง?

บางวันชีวิตก็ไม่ได้สวยงามอย่างที่หวัง เจอเรื่องราวที่ทำให้เหนื่อยล้าทั้งกายและใจ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าเราต้องจมอยู่กับความรู้สึกแย่ๆ ตลอดไป การหันมาดูแลและเยียวยาตัวเองในวันที่ใจไม่ค่อยดี เป็นทักษะสำคัญที่จะช่วยให้เราผ่านพ้นช่วงเวลายากๆ ไปได้ วันนี้เราจึงอยากชวนทุกคนมาเรียนรู้วิธีดูแลตัวเองในวันที่รู้สึกแย่ ด้วยวิธีง่ายๆ ที่จะช่วยให้ใจเบาสบายขึ้...

​

Close Advertising