จากข้อมูลของ ASPCA (American Society for the Prevention of Cruelty to Animals) รายงานว่า 1 ใน 5 ครัวเรือนในสหรัฐอเมริกา มีการเพิ่มแมวหรือสุนัขให้กับหลายครอบครัวตั้งแต่เริ่มมีการระบาดของโควิด และพบว่าการได้เลี้ยงสัตว์ในบ้านไม่เพียงช่วยบรรเทาความเครียด แต่ยังเป็นหนึ่งในองค์ประกอบสำคัญของการรักษาสุขภาพที่ดี
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Missouri Columbia พบว่าการเลี้ยงสุนัขหรืออยู่กับสุนัขเป็นเวลา 15 นาที สามารถช่วยลดความดันโลหิตได้ 10 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ยังมีกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณสามารถทำกับสัตว์เลี้ยงเพื่อนำไปสู่การมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรงได้ดังนี้
Pop Tip: 5 กิจกรรมที่ทำกับสุนัขแล้วสุขภาพดี
- พาสุนัขเดินวันละ 30 นาที
- จ๊อกกิ้งหรือวิ่งเหยาะๆ กับสุนัขวันละ 20-30 นาที
- เข้าคลาสโยคะสำหรับสุนัข
- พาสุนัขคุณปั่นจักรยานไปด้วยกัน
- เล่นกับสุนัขหรือแมว เพิ่มความสุขทางใจได้ดี
ภาพ: Shutterstock
