พอดแคสต์

‘เพราะการฟังอย่างตั้งใจเพียง 40 วินาที ก็อาจเปลี่ยนชีวิตใครไม่ให้คิดสั้นเลย’   อแมนด้า ออบดัม ตัวแทนประเทศไทยในการประกวด Miss Universe และเจ้าของโครงการ Have You Listened เล่าถึงช่วงเวลาที่ป่วยด้วยภาวะ Eating Disorder ที่เธอรู้สึกว่ายากลำบากที่สุดในชีวิต ผ่าน R U OK ซีรีส์ใหม่ Self-Work วิดีโอพอดแคสต์ที่จะชวนศิลปินทั้ง 9 คน มาเล่าถึงช่วง...

ในช่วงเวลาที่ยากลำบากแบบนี้ การมีจิตใจที่แข็งแรงอาจเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้ผ่านปัญหาต่างๆ ไปได้ด้วยจิตใจที่แข็งแรงมั่นคง R U OK พอดแคสต์สุขภาพจิตของ THE STANDARD ที่ต่อเนื่องมากกว่า 200 เอพิโสด ขอเป็นส่วนหนึ่งในการดูแลด้านจิตใจด้วยการสร้าง R U OK Self-Work มินิซีรีส์ที่ชวนศิลปินทั้ง 9 คน มาทำความเข้าใจตัวเองผ่านการสนทนาที่ลึกด้านจิตใจ กิจกรรมที่สะท้อน...

ทำงานอยู่บ้านแบบนี้อาจจะเบื่อได้ หาเวลาพักมาเล่นเกมทายศัพท์ที่หายไป ทดสอบคลังคำศัพท์ของคุณกันดีกว่า! ถ้าตอบได้ทั้งหมด 10 ข้อนี้ถือว่าเป็นคนที่คล่องแคล่วในการใช้ภาษาอังกฤษระดับหนึ่งเลย หลังเล่นเสร็จแล้วยังมีคำอธิบายเกี่ยวกับสำนวนต่างๆ ไว้ให้คุณได้เอาไปใช้กันอีกด้วย เล่นเสร็จแล้วมาอวดคะแนนกันในคอมเมนต์ด้านล่างได้เลย   ลิงก์ช่อง KND STUDIO:...

เวลามีเรื่องที่ไม่ทันตั้งตัวเข้ามาปะทะโดยเฉพาะช่วงที่เปราะบางแบบนี้ อาจทำให้เกิดอาการสติแตกขึ้นมาได้ง่ายๆ หลายครั้งที่ใจสั่น มือไม้สั่นเหมือนจะเป็นลม ไม่รู้ดีขึ้นได้อย่างไร การพูดกับตัวเอง หรือ Self-Talk อาจเป็นวิธีที่ช่วยเราได้ R U OK ชูใจ ขอเสนอวิธีฝึกพูดกับตัวเองตอนมีสติ เพื่อให้ชินเป็นนิสัย เมื่อไรที่สติแตกจะได้ช่วยครองสติ พยุงใจ ให้กลับมาตั้งม...

นอนไม่หลับ ปัญหาใหญ่ด้านสุขภาพของคนยุคนี้ THE STANDARD PODCAST รวบรวม 5 ตอนจากรายการต่างๆ ที่จะช่วยให้วิธีแก้ปัญหา รวมถึงแนะนำเทคนิคดีๆ ที่ช่วยให้นอนอย่างมีประสิทธิภาพ   Time Index | แก้ทุกปัญหาการนอนไม่หลับ พร้อมวิธีนอนให้ Productive   00:00 คลี่ชีวิต 24 ชั่วโมง หาที่มาของอาการนอนไม่หลับ พร้อมเทคนิคการเคลียร์ขยะใจ 19:02 อย...

เคยเจอกันไหมประโยคภาษาอังกฤษที่ยิ่งอ่านยิ่งไม่เข้าใจ งงหนักมาก กลับไปอ่านอีกหลายๆ รอบก็ยังไม่เก็ต สำหรับหลายคนการแต่งประโยคเป็นเรื่องที่ท้าทายมาก แต่เชื่อว่าถ้าคุณอ่านแล้วงง กลับมาอ่านใหม่ พยายามเข้าใจประโยคใหม่ นั่นเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีมากๆ สำหรับการเริ่มเรียนรู้ภาษาอังกฤษแล้วนะ   ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit.ly/kndstudio   ...

“อย่าไปคิดมาก เป็นตัวของตัวเองดีที่สุดแล้ว” จริงเหรอ ถ้าเราเป็นตัวของตัวเองแล้วทุกอย่างจะดีจริงๆ เหรอ แล้วถ้าการเป็นตัวเองมันไม่ได้ดีขนาดนั้นล่ะ   จากบทความดีๆ ที่ช่วยให้เข้าใจว่าควรเป็นตัวของตัวเองขนาดไหนในสถานการณ์ต่างๆ มาดูกันว่าทำไมบางทีคำแนะนำที่บอกว่า “ให้เป็นตัวเอง” นั้นไม่ได้ดีเสมอไป   ลิงก์ช่อง KND STUDIO: http://bit....

ขี้เกียจ = ไม่เก่ง จริงเหรอ หรือเป็นแค่เพราะว่าเราถูกปลูกฝังมาให้กลัวการถูกว่า ว่าเป็น ‘คนขี้เกียจ’ หรือเปล่า ถึงต้องขยันทำงานกันอยู่ตลอดเวลา แต่รู้ไหมว่าเวลาที่คุณเริ่มรู้สึกขี้เกียจ นั่นคือสัญญาณว่าร่างกายพยายามจะบอกอะไรบางอย่างกับคุณ มาพูดคุยกันดีกว่าว่าอะไรคือสิ่งที่ทำให้หลายคนกลัวความขี้เกียจ และทำไมความขี้เกียจถึงไม่มีอยู่จริง   ...

ปวดตา ปวดหลัง ปวดหัว เหลือเกินเมื่อเข้าสู่โหมด Work from Home กักตัวทำงานอยู่บ้าน แต่นอกจาก 3 อาการที่พูดถึงแล้ว อีกปัญหาที่พนักงานอย่างเราๆ หลายคนเจออย่างเลี่ยงไม่ได้ คือความเหนื่อยล้าที่มักได้จากการประชุมผ่าน Zoom หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ ติดๆ กันหลายชั่วโมง จะมีวิธีบรรเทาอาการเหล่านี้ยังไงได้บ้าง ไปฟังกันได้เลย    ลิงก์ช่อง KND STUD...

หาประเทศเรียนต่อ เรียนภาษา บางทีอาจไม่ต้องไปถึงยุโรป หรืออเมริกา โซนเอเชียแถวๆ บ้านเราก็น่าสนใจไม่น้อย ลองฟังประสบการณ์ชีวิตจาก 4 ตอนของพอดแคสต์ นักเรียนนอก     00:00 ไปเรียนปริญญาโทและเอก การบริหารจัดการมรดกโลก ที่โตเกียว ญี่ปุ่น 55:00 ไปเรียนแลกเปลี่ยนภาษาจีนที่เมืองไถจง ไต้หวัน 01:41:03 ไปเรียนอินเดียจนได้เรื่องมาเล่าเ...