พอดแคสต์

เราสามารถเมตตา และปลุกปลอบผู้อื่นได้เมื่อเขาต้องการกำลังใจ แต่เชื่อหรือไม่ว่าเราก็สามารถทำแบบนั้นกับตัวเองให้ผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบากได้เช่นกัน   R U OK พอดแคสต์เอพิโสดนี้มีโฮสต์พิเศษคือดีเจพี่อ้อย นภาพร ที่จะมาชวนคุยเรื่องการเมตตาต่อตัวเองว่าคืออะไร ต่างกับการใช้ตัวเองเป็นหลักตรงไหน จนถึงการทบทวนตัวเองว่าสิ่งที่ทำอยู่นั้นคือสิ่งที่เรา ‘ต...

งานแรกไม่ก้าวหน้า งานถัดมาไม่มีความสุข งานปัจจุบันเงินน้อย จะลาออกอีกก็กลัวโดนหาว่าไม่อดทน จะทำอย่างไรดี       สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข Show Creator & Producer&n...

คุณผู้ฟังฝากปัญหาเข้ามาปรึกษาว่า หา ‘จุดหมายสูงสุดในชีวิต’ ไม่เจอ เท่าที่ลองหาดูก็เจอแต่ความขัดแย้งระหว่างสิ่งที่จำเป็นต้องทำตอนนี้กับสิ่งที่อยากทำจริงๆ ในชีวิต แล้วเราควรเลือกอะไรถึงจะดีที่สุด     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credi...

หลังจาก​ไป​ฟัง​ตอน​เก่าๆ​ ของ​ #คำนี้ดี​ ก็พบว่า เจอจุดที่ออกเสียงผิด! วันนี้จึงจะมาขอแก้ไข ​พร้อมขออภัยในความเบลอ​     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย     Credit   The Host ภูมิชาย บุญสินสุข Show Creator & Producer...

ประเดิมซีรีส์​ ต่ำสิบ​ #sub10 ด้วยประโยคที่เอาไว้ใช้บอกใครๆ​ ให้พูดสั้นๆ​ ก็พอ​ เพราะเราไม่มีเวลาจะชิตแชตชิลๆ หรือกลัวว่าถ้าไม่บอกไว้ก่อนเพื่อนก็จะพล่ามยาวสุดหยุดไม่ได้​ รวม​ถึง​ประโยค​ที่​เอา​ไว้​ออกตัว​ใน​กรณีที่อยากเล่าอะไรแบบตัดจบว่องไว​ ต้อง​พูด​อย่างไร​ มา​ฟัง​กัน     สามารถฟังพอดแคสต์ คำนี้ดี ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณ...

#คำนี้ดี กลับมากับซีซันใหม่ เริ่มจากการช่วยหาวิธีสะสางสารพัดรายการและหลายสิบเอพิโสดที่เรารู้ว่าคุณดาวน์โหลดมากองๆ เอาไว้แล้วยังไม่รู้จะทำอย่างไรกับมัน ไม่ต่างจากการที่ซื้อหนังสือมาตั้งหลายเล่มก็อ่านไม่หมด ซีรีส์เน็ตฟลิกซ์อีกตั้งหลายเรื่องก็ดูไม่ทัน สำหรับพอดแคสต์นั้น เคล็ดลับไม่ได้อยู่ที่ ‘ฟังอย่างไร’ แต่อยู่ที่ ‘ฟังตอนไหน’ ต่างหาก   ...

เรารู้จักแพ้กันมาตั้งแต่เด็ก ทั้งตอนเล่นเกมกับเพื่อนหรือเล่นกีฬาในวิชาพลศึกษา แต่เมื่อโตขึ้น ความรับผิดชอบ หน้าที่การงาน หรือภาพลักษณ์ ทำให้การแพ้ของเราลุกขึ้นยากกว่าตอนเด็กๆ   อย่าเพิ่งให้ค่าว่าการแพ้คือความล้มเหลวหรือความผิดพลาด ในวันที่ทุกอย่างพังครืนลงมา และเห็นตัวเราอยู่ใต้ซากเหล่านั้น จะทำอย่างไรให้เราค่อยๆ ลุกขึ้นมาอย่างเฮลตี้ และ...

การเปรียบเทียบเป็นธรรมชาติของมนุษย์ เพราะคือกลไกที่จะบอกตัวเองว่า เรากำลังยืนอยู่ตรงไหน มีบทบาทอย่างไร และต้องปฏิบัติต่อผู้อื่นอย่างไร แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าเป็นเรื่องปกติ เพราะสำหรับบางคนมักเปรียบเทียบจนเป็นนิสัย และเริ่มนำความทุกข์ใจมาสู่ตัวเอง   R U OK เอพิโสดนี้เลยลงรายละเอียดด้วยการเวิร์กช็อปเล็กๆ ให้มองเห็นถึงเรื่องที่เราชอบเปรียบเ...

ชีวิตคนเมืองที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เกิดความเครียดอยู่ตลอดเวลา จนบางครั้งเราไม่รู้ตัวว่าความเครียดเล็กๆ น้อยๆ ที่สะสมมาอาจทำให้ส่งผลในระยะยาว   R U OK เอพิโสดนี้จึงชวนมาสำรวจตัวเอง สังเกตต้นเหตุ พร้อมวิธีการจัดการความเครียดทั้งในเชิงปรับความคิดและรูปธรรม และเมื่อเราต้องปะทะกับสิ่งเร้า จะได้รู้เท่าทันและจัดการได้อย่างเหมาะสม &...

คำถามที่หลายคนน่าจะเคยเจอ อย่างการถูกทักว่าอ้วน แม้จะเป็นจริงตามนั้น แต่ก็ไม่ทุกครั้งที่เราจะสามารถรับมือกับคำทักทายนี้ แถมพกความไม่สบายใจกลับบ้านไปทุกที เราจะจัดการกับความรู้สึกที่เกิดขึ้นนี้อย่างไร   และอีกคำถามจากทางบ้าน ที่อยากกลับมารักตัวเอง หลังจากเอาชีวิตไปผูกติดกับความรักที่ไม่สมหวังกว่าสิบปี ซึ่ง R U OK ขอยืนยันว่า การเติมเต็มให...