×

ความสุข

The Secret Sauce EP.387
10 พฤษภาคม 2021

Thinking, Fast and Slow ตอน 4 ความสุขในนิยามของนักจิตวิทยารางวัลโนเบล

ในขณะที่หลายคนอาจไม่ได้พยายามทำความเข้าใจถึงความสุขที่ตนมีในแต่ละวัน ทั้งจากการได้เดินทางท่องเที่ยวหรือการได้รับโบนัสก้อนโต ปัจจัยแห่งความสุขจากผลวิจัยของ Daniel Kahneman นักจิตวิทยาเจ้าของรางวัลโนเบล มีด้านใดบ้าง เราจะสามารถนำทฤษฎีเหล่านี้มาเพิ่มความสุขให้กับตัวเองได้อย่างไร    เคน นครินทร์ สรุปหนังสือ Thinking, Fast and Slow โดย D...
16 เมษายน 2021

Flow สภาวะจดจ่อจนลืมหายใจ เคล็ดลับความสุขและความสำเร็จ

Flow คือการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะที่จดจ่ออยู่กับเรื่องเรื่องหนึ่งมากๆ จนเรียกได้ว่าลืมเวลา สิ่งนี้ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและความสุขในการทำงานอย่างไร ปัจจัยสำคัญและวิธีการในการนำตัวเองเข้าไปสู่สภาวะ Flow คืออะไร     สามารถฟังพอดแคสต์ The Secret Sauce ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย ...
13 กุมภาพันธ์ 2021

ชีวิตออกแบบได้ ปรัชญาเดินดินฉบับน้าเน็ก

สำหรับหลายคน สิ่งที่เติมเต็มชีวิตอาจไม่ใช่สิ่งที่ทำเงินได้ เราจึงนิยามสิ่งสิ่งนั้นว่างานอดิเรก แต่สำหรับอีกหลายคน เราก็ไม่สามารถปลีกตัวออกมาจากหน้าที่การงานได้   เคน นครินทร์ ชวน น้าเน็ก-เกตุเสพย์สวัสดิ์ ปาลกะวงศ์ ณ อยุธยา คุยเจาะลึกไลฟ์สไตล์แบบคนทำคอนเทนต์ เมื่อชีวิตโชคดีได้เจอกับงานที่ ‘เลี้ยงทั้งตัว เลี้ยงทั้งใจ’ และเปิดมุมมองจุดยืนใน...
ความสุขโดยสังเกต Special EP.1 การดูแลสิ่งแวดล้อม คือการดูแลใจตัวเอง podcast
6 พฤศจิกายน 2020

การดูแลสิ่งแวดล้อม คือการดูแลใจตัวเอง

เมื่อพูดถึงการดูแลสิ่งแวดล้อม หลายอาจรู้สึกว่าไกลตัว ทั้งที่ความจริง แม้เราใช้ชีวิตอยู่ในเมือง ก็ไม่ได้หมายความว่าเราและธรรมชาติจะไม่เชื่อมโยงกัน เพราะการลดขยะ การดูแลสัตว์​ หรือการเลือกใช้พลังงานทดแทนก็ส่งผลถึงธรรมชาติ    ความสุขโดยสังเกต เอพิโสดพิเศษ นิ้วกลม ชวน อเล็กซ์ เรนเดลล์ นักแสดงที่อีกด้านหนึ่งคือคนทำงานเพื่อสิ่งแวดล้อม ทั้...
12 มิถุนายน 2020

สุดท้ายแล้ว ความสุขคือ…

ความสุขคืออะไร?   คำถามที่เราหาคำตอบกันไม่จบไม่สิ้น แถมแต่ละคนมีหน้าของความสุขแตกต่างกันไป เอพิโสดนี้ ‘นิ้วกลม’ ชวนมาฟังสิ่งที่สรุปได้จากการจัดพอดแคสต์ความสุขโดยสังเกตซีรีส์นี้     Credits   The Host นิ้วกลม Show Creator นิ้วกลม Show Producer อธิษฐาน กาญจนะพงศ์ Sound Designer & Engineer กฤตพล...
22 พฤษภาคม 2020

สิ่งที่สำคัญกว่าสำเร็จหรือล้มเหลว

การทำได้หรือไม่ได้ อาจไม่ใช่สิ่งชี้วัดความสำเร็จหรือล้มเหลวของชีวิต   ค.ศ. 1988 เอ็ดดี้ เอ็ดเวิร์ดส นักกีฬาสกีกระโดดจากประเทศอังกฤษ กระโดดได้สูงเป็นอันดับที่ 56 จากผู้เข้าแข่งขันทั้ง 56 ประเทศ แน่นอนเขาถูกตราว่าเป็นที่โหล่ แต่นั่นไม่ใช่สิ่งที่กระเทือนความรู้สึกของเอ็ดดี้ เพราะเขาแน่ใจว่าเขาคือตัวแทนที่ดีที่สุดของประเทศ และขณะเดียวกันอาจเ...
1 พฤษภาคม 2020

ซูเปอร์แมนต้องมีจุดอ่อน

ทุกชีวิตเต็มไปด้วยเรื่องที่ควบคุมได้และควบคุมไม่ได้ สิ่งที่ควบคุมไม่ได้อาจอยู่ในรูปแบบของเงื่อนไขหรือจุดอ่อนบางอย่างที่เราหลีกเลี่ยงไม่ได้   ความสุขโดยสังเกต ชวนคิดจากหนังสือ 12 กฎที่ใช้ได้ตลอดชีวิต ของ จอร์แดน พี. ปีเตอร์สัน ว่า 1 ใน 12 ข้อนั้นคือการยอมรับเงื่อนไขบางอย่างของชีวิต หลายคนอาจเรียกมันว่าชะตากรรม แต่การเรียนรู้ข้อดีและอยู่ร่...
17 เมษายน 2020

ขับรถบุบๆ สู่จุดหมาย

ในภาวะที่มีความเปลี่ยนแปลงให้เราได้เรียนรู้และปรับตัวอยู่ตลอดเวลา หลายคนอาจเกิดคำถามกับชีวิตว่า คุณค่าของสิ่งที่เราเคยยึดถือมานั้น มันยังเป็นสิ่งเดิมอยู่หรือไม่   ความสุขโดยสังเกต หยิบหนังสือ เดอะลาสต์เลกเชอร์ ของ แรนดี เพาซ์ และ เจฟฟรีย์ ซาสโลว์ ขึ้นมาอ่านซ้ำอีกครั้ง เพื่อตั้งคำถามถึง ‘New Normal’ ว่าเราจะรับมือกับมันอย่างไร เราจะหยุดนิ...
ความสุขโดยสังเกต
10 เมษายน 2020

รักแท้ไม่แพ้ระยะห่าง

ในช่วงโควิด-19 สิ่งที่หลายคนต้องปฏิบัติคือการรักษาระยะห่าง หรือ Social Distancing เพื่อไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจาย แต่การโดดเดี่ยวตัวเองให้ห่างกันอาจขัดกับธรรมชาติของมนุษย์ และเป็นวิถีใหม่ที่เราต้องเรียนรู้   ความสุขโดยสังเกต ชวนมองให้เห็นว่าในระหว่างที่เราห่างกัน เรากลับได้โอกาสกระชับความสัมพันธ์ที่มองเห็นว่าสำคัญ เพราะการอยู่ข้างกันอาจไม่...
27 มีนาคม 2020

รักแท้ไม่โรแมนติก

เรื่องหนึ่งที่ทำให้มนุษย์ทุกข์ใจคือความรัก เป็นไปได้ไหมว่าแท้จริงแล้วเราเข้าใจความรักผิดไป หรือคือความคาดหวังที่มีต่อคนรัก แต่อีกฝ่ายกลับให้ไม่ได้ เราเลยเจ็บปวด   ความสุขโดยสังเกต อยากชวนพลิกดูความรักที่คิดว่าเข้าใจ อาจมีบางด้านที่มองไม่เห็นหรือไม่เคยมอง โดยเริ่มจากการตั้งคำถามเรื่องความโรแมนติกในหนังสือ Relationships ของ The School of L...