ก่อนนอน อยากสงบใจ อ่านเล่มไหนดี

ก่อนนอนเป็นช่วงเวลาสำคัญ เพราะไม่ได้หมายถึงแค่การล้มตัวลงนอน แต่หมายถึงการเตรียมพร้อมที่จะเข้าสู่ช่วงพักผ่อน ซึ่งเป็นเวลาสำคัญของชีวิต

Readery Podcast เชื่อว่าแม้ร่างกายจะหลับ แต่จิตใต้สำนึกยังทำงานและจัดระเบียบต่างๆ โดยที่เราไม่รู้ตัว จึงขอแนะนำหนังสือที่เหมาะจะอ่านในช่วงเวลาสำคัญ ให้ตัวหนังสือและความคิดเติมเต็มจิตใจและส่งท้ายวันอย่างสมบูรณ์

สำหรับผู้ที่ชอบฟังพอดแคสต์ สามารถคลิกปุ่ม Play ด้านบน เพื่อฟังเรื่องสนุกๆ จากหนังสือเล่มต่างๆ แต่สำหรับผู้ที่ถนัดอ่าน เราได้รวบรวมรายชื่อหนังสือที่ถูกพูดถึงไว้ใน Readery Podcast เอพิโสดนี้ไว้ด้านล่าง เผื่อใครที่อยากอ่านรายละเอียดคร่าวๆ พร้อมกดสั่งซื้อได้เลย

ปรัชญาประโลมใจ

แปลจากหนังสือ The Consolations of Philosophy

ผู้เขียน Alain de Botton

ผู้แปล พจมาน บุญไกรศรี

สำนักพิมพ์ เอนไลต์เทนพับลิชชิ่ง

รายละเอียดหนังสือ ครั้งหนึ่งนานมาแล้ว มีใครหลายคนเผชิญกับปัญหาและพยายามแก้ไขความสับสนซับซ้อนของปัญหา จึงเป็นที่มาที่ทำให้คนเหล่านั้นพยายามหาทางออกด้วยวิธีการที่หลายหลาย วันนี้เราอาจไม่ต้องต่อสู้เพื่อคิดหาทางเลือกในการมองปัญหา เพราะใครหลายคนในอดีตได้เสนอทางเลือกที่เพียงพอกับเราแล้ว แต่สิ่งที่ยากยิ่งกว่าการคิดค้นหาทางเลือก ก็คือการเลือกใช้ทางเลือกเหล่านั้นเมื่อเผชิญกับความทุกข์ใจ คุณค่าของสิ่งที่เราเลือกอาจจะไม่ได้อยู่ที่ความสำเร็จของการแก้ไขปัญหา แต่อยู่ที่ความเหมาะสมกับความเชื่อระดับรากฐานของเราเอง ปรัชญาประโลมใจ หนังสือที่รวบรวมแนวคิดเชิงปรัชญาสำหรับผู้ที่ไม่เป็นที่ชื่นชอบของผู้อื่น มีเงินไม่พอ มีความบกพร่องและคับข้องใจ ผิดหวังกับความรักและเผชิญกับความยากลำบาก

จะเล่าให้คุณฟัง

แปลจากหนังสือ Dejame que te cuente

ผู้เขียน Jorge Bucay

ผู้แปล เพ็ญพิสาข์ ศรีวรนารถ

สำนักพิมพ์ ผีเสื้อ

รายละเอียดหนังสือ หนังสือที่เปลี่ยนแปลงชีวิตผู้คน มักดูขึงขัง จริงจัง ด้วยเนื้อหาและท่วงทำนองการเสนอเรื่องราวของผู้เขียน แต่หนังสือเล่มนี้ ซึ่งนัยว่าได้เปลี่ยนแปลงชีวิต ผู้คนและช่วยเหลือจิตใจอันตกอยู่ในสภาวะไม่ปกติให้กลับฟื้นคืนสภาพดังเดิมมามากต่อมากแล้ว กลับเป็นหนังสืออ่านสนุก ไม่เครียดจนบางทีดูเหมือนผู้เขียนพยายามละทิ้งกฎเกณฑ์ต่างๆ ที่เคร่งครัดและเคยยึดถือไปเสียสิ้น

ความยุ่งยากในการอธิบายเรื่องเกี่ยวกับปัญหาทางจิตที่ดูเหมือนว่าต้องใช้เวลาสนทนากันนาน และต้องเหน็ดเหนื่อยทั้งกายและใจ กลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับใครก็ตามที่ได้อ่านหนังสือของนักเขียนผู้นี้ Jorge Bucay เป็นนักจิตวิทยา นักจิตบำบัดผู้มีชื่อเสียงและมีความสามารถเป็นที่ยอมรับในวงการจิตเวชหลายประเทศทั่วยุโรป

แต่เหนือกว่านั้นก็คือ เป็นนักเขียนที่มีอารมณ์ขันอย่างลึก จึงไม่น่าแปลกใจที่ผลงานทุกเรื่องทุกเล่มของจิตแพทย์นักเขียนผู้นี้จะขายดีในยุโรป โดยเฉพาะกลุ่มประเทศลาตินอเมริกา อีกทั้งมีผู้แปลเป็นภาษาต่างๆ หลายภาษา ครั้งนี้นับเป็นการเปิดฉากแนะนำผลงานเขียนทรงเสน่ห์เล่มแรกของ Jorge Bucay

พลังแห่งจิตปัจจุบัน ทางสู่การตื่นรู้และเยียวยา

แปลจากหนังสือ The Power of Now

ผู้เขียน Eckhart Tolle

ผู้แปล พรรณี ชูจิรวงศ์

สำนักพิมพ์ โอ้มายก้อด

รายละเอียดหนังสือ แรกที่เห็นหนังสือเล่มนี้ ไม่คิดจริงๆ ว่ามันจะดีขนาดนี้ ไม่คิดว่าเนื้อหาจะมีอะไรมากไปกว่าคำสอนทางพุทธที่เคยได้ยินได้ฟังมาตลอด ยิ่งเห็นชื่อหนังสือ The Power of Now ก็ยิ่งไม่ได้สนใจ แถมยังรู้สึกเบื่อเพราะคิดว่าคงมีคนพูดเรื่องทำนองนี้ไว้มากเกินพอแล้ว แต่ปราฏกว่าคิดผิด คิดผิดไปมาก อะไรบางอย่างทำให้หนังสือเล่มนี้มีความพิเศษ ผู้เขียนใช้ถ้อยคำพาเราเข้าสู่มิติที่เกินกว่าถ้อยคำจะไปถึง ใช้การอธิบายเพื่อให้เราหยั่งถึงภาวะที่เกินอธิบาย สู่ความเข้าใจที่ข้ามพ้นความคิด สู่พื้นที่ที่การเยียวยาและการตื่นรู้รอคอยเราอยู่ ให้เราเกิดสัมผัสใหม่ๆ ที่จะเอื้อให้เกิดความเป็นไปได้ใหม่ๆ ทั้งในชีวิตส่วนตัว ในความสัมพันธ์ และในสังคม เป็นหนังสือที่มุ่งสู่ประสบการณ์ของผู้อ่าน มากกว่าให้แนวคิดความเชื่อไว้ยึดถือ มันเป็นหนังสือที่ดีจริงๆ เพียงแต่เราต้องให้เวลากับมันสักนิด และอย่าอ่านด้วยความคิดมากเกินไป แต่ใช้อารมณ์ความรู้สึกและทั้งเนื้อทั้งตัวของเราอ่าน

สามารถฟังพอดแคสต์ Readery
ผ่านแอปพลิเคชันต่างๆ ที่คุณสะดวกหรือใช้อยู่แล้วได้เลย