รู้หรือไม่…กว่าจะเป็น ลิโอเนล เมสซี หนึ่งในนักเตะที่ดีที่สุดในโลกมนุษย์ มันไม่ใช่แค่เรื่องพรสวรรค์
แต่มันคือ ‘วินัย’ ที่เขาทำซ้ำทุกวัน ตั้งแต่การตื่นเช้า, ซ้อมแบบละเอียด, นอนพักอย่างมีคุณภาพ, กินอย่างมีระบบ และใส่ใจทั้งร่างกาย จิตใจ รวมถึงครอบครัว
อยากรู้ไหม…ในหนึ่งวันของเมสซี เขาทำอะไรบ้าง? มาดูไปพร้อมกันเลย 👇🏼
อ้างอิง:
- https://manofmany.com/culture/fitness/lionel-messis-football-diet-workout-plan?utm_source=chatgpt.com
- https://routine.is/lionel-messis-daily-schedule/?utm_source=chatgpt.com
- https://ai-sport-canada.com/2025/03/28/messis-secret-training-routine-how-he-stays-elite-at-36/?utm_source=chatgpt.com#google_vignette
