พอเข้าสู่ช่วงสิ้นปี หลายคนเริ่มวางแผนจับจองทริปเพื่อใช้วันหยุดพักร้อนอย่างคุ้มค่า ไม่ว่าคุณจะเดินทางไกลด้วยรถยนต์หรือนั่งเครื่องบินนานข้ามทวีป เพื่อสุขภาพกายที่ดี ลดอาการปวดเมื่อย และความเสี่ยงเกิดลิ่มเลือด ลองนำท่าบริหารง่ายๆ เหล่านี้ไปใช้ แค่ทำบ่อยๆ ยามเมื่อคุณนึกขึ้นได้ตลอดการเดินทาง
ภาพประกอบ: Nisakorn R.
