Wellness ไม่ได้แปลว่าต้องนอนอยู่ในสปา แปะแตงกวาไว้บนตา แล้วนอนฟังเสียงคลื่นทะเลเสมอไป สำหรับหลายคน ความรู้สึก ‘ดีขึ้น’ อาจเริ่มขึ้นจากแค่การได้ดื่มกาแฟแก้วโปรด ได้ฟังเพลง Lo-Fi ที่เปิดคลอเบาๆ หรือกลิ่นเทียนหอมที่พาตัวเองออกจากความวุ่นวายชั่วคราว
เพราะสุดท้าย Wellness คือความรู้สึก ‘ปลอดภัยในชีวิตประจำวัน’ ไม่ต้องมีงบเยอะ ไม่ต้องหนีไปไหนไกล ก็เยียวยาใจตัวเองได้ทุกวัน ในมุมที่เล็ก แต่อ่อนโยน และเป็นของเรา
เมื่อ Wellness กลายเป็นความรู้สึก ไม่ใช่แค่สถานที่
เราถูกฝังหัวมานานว่า ‘การดูแลใจ’ ต้องมีเวลา มีเงิน และต้องหนีจากชีวิตประจำวัน แต่ในความเป็นจริงของคนเมือง ใครกันจะมีเวลาหยุดยาวไปเข้าคอร์ส Retreat ทุกเดือน? นั่นแหละที่ทำให้ ‘Wellness แบบ New Era’ กำลังกลายเป็นเทรนด์ เพราะมันไม่ใช่สถานที่ แต่มันคือ ‘ภาวะของใจ’ ที่ถูกสร้างขึ้นได้ง่ายๆ ผ่านรายละเอียดเล็กๆ รอบตัว เช่น โซฟานุ่มๆ ในคาเฟ่ที่นั่งแล้วไม่อยากลุก กลิ่นเทียนหอมที่คล้ายบ้านในฝัน หรือเพลย์ลิสต์ Lo-Fi ที่พาใจเราหยุดไหลไปตามความคิดวุ่นวาย
Wellness Café ไม่ได้ไปรักษาใจ แต่ได้เจอความรู้สึกที่ไม่ต้องรีบ
หลายคนมี ‘คาเฟ่ประจำใจ’ ที่ไม่ได้อร่อยที่สุด แต่ ‘อุ่นใจที่สุด’ ที่นั่นอาจไม่มีเตียงนวดหรูของแบรนด์ดัง แต่มีเก้าอี้มุมเดิมที่แสงแดดตกกระทบโต๊ะพอดี มีเสียงช้อนกระทบถ้วยกาแฟที่ไม่รบกวน มีความเงียบที่ไม่ได้วังเวง แต่เป็น ‘ความเงียบที่เราเลือก’ สิ่งเหล่านี้คือ Micro Wellness Moment ที่ซึมเข้าสู่ใจโดยไม่รู้ตัว
กลิ่นเทียนกับความทรงจำที่เยียวยา
กลิ่นหอมไม่ใช่แค่แฟชั่น แต่คือภาษาที่เชื่อมใจเรากับความทรงจำดีๆ กลิ่นชาเขียว กลิ่นไม้สน หรือกลิ่น Rainforest อาจพาเรากลับไปยังบ้านต่างจังหวัดตอนเด็ก หรือตอนฝนตกในวันเรียนเหนื่อยๆ แค่จุดเทียน 1 แท่ง ก็เหมือนได้จุดระบบประสาทให้กลับมา ‘อยู่ตรงนี้’
Lo-Fi Music เสียงที่ไม่ได้เล่าเรื่อง แต่ทำให้ใจเงียบลง
คนเมืองเหนื่อยจากเสียงพูด เสียงโต้แย้ง เสียงที่ต้องรีบตอบให้ไว แต่ Lo-Fi คือเสียงที่ไม่มีใครเรียกร้องอะไรจากเราเลย เป็นเหมือนเพื่อนเงียบๆ ที่อยู่ข้างๆ โดยไม่คาดหวัง นั่นคือสภาวะที่ใจได้ Reset แบบไม่ต้อง Log Out จากโลกใบนี้
Wellness อยู่รอบตัวคุณแค่ต้อง ‘เห็นมัน’ ให้ชัด
ลองเปลี่ยนมุมมองใหม่ว่าคุณไม่จำเป็นต้องรอวันหยุดหรือขับรถออกไปนอกเมืองถึงจะเยียวยาได้ แค่คาเฟ่ข้างออฟฟิศที่นั่งแล้วสบายใจ แค่ได้กลิ่นหอมจากสเปรย์หมอนก่อนนอน แค่ได้ฟังเพลงที่เปิดตอนกินข้าวเช้า หรือการจิบมัทฉะอย่างช้าๆ โดยไม่แตะมือถือเลย ทั้งหมดนี้คือการฝึกใจให้กลับมาอยู่กับ ‘ตอนนี้’ และนั่นคือ Wellness ที่แสนเรียบง่าย ธรรมดา แต่เยียวยาใจเราได้อย่างแท้จริง
