แนวคิด วาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) ไม่สมบูรณ์แบบก็มีความสุขได้

แนวคิด วาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่น ถ้าเราสามารถนำแนวคิด Wabi-Sabi มาปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้ จะช่วยเพิ่มความสุขและความพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้น

วาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) คืออะไร

Wabi-Sabi เป็นแนวคิดทางวัฒนธรรมของญี่ปุ่นที่มีรากฐานมาจากพุทธศาสนาเซน แนวคิดนี้สะท้อนถึงความงามในความไม่สมบูรณ์แบบ ความเรียบง่าย และความไม่ถาวร โดยยอมรับและหลงใหลในความไม่สมบูรณ์แบบ ความเก่าแก่ ความสึกหรอ และการแสดงออกถึงธรรมชาติที่แท้จริงของสิ่งของและสภาพแวดล้อม ซึ่งเป็นแนวคิดที่เรียกว่าทรงพลัง และช่วยปรับมายด์เซ็ตที่เคยคิดลบให้กลับมาอยู่ในแดนบวกได้

เมื่อเรายอมรับได้ว่าทุกสิ่งทุกอย่างในโลกนี้ไม่มีอะไรที่จะสมบูรณ์แบบร้อยเปอร์เซ็นต์ ทุกอย่างมีความเปลี่ยนแปลง แต่ขณะเดียวกันก็มีคุณค่าในตัวมันเอง ถ้าเรายึดแนวคิดนี้ดำเนินชีวิตได้ ความเศร้าหรือความน้อยเนื้อต่ำใจใดๆ ที่เคยเป็นอุปสรรคในชีวิต อาจเปลี่ยนแปลงเป็นมุมมองที่สร้างพลังบวก มีคุณค่า และนำพาชีวิตให้เข้าใกล้ความสุขได้มากขึ้น ซึ่งเราสามารถนำแนวคิด Wabi-Sabi มาปรับใช้ในชีวิตประจำวัน เพื่อความสุขและความพึงพอใจกับชีวิตมากขึ้นได้ ดังนี้

แนวคิดแบบ Wabi-Sabi ทำให้เรากล้ายอมรับความไม่สมบูรณ์ของร่างกายเราเอง ไม่ว่าจะมีรูปลักษณ์ภายนอกอย่างไรหรือมีสีผิวแบบไหน ก็มีคุณค่าในตัวเองทั้งนั้น

จงยิ้มให้กับทุกริ้วรอยที่เป็นหลักฐานถึงประสบการณ์ชีวิต เราต่างมีวันที่ดีและไม่ดี หากวันใดผิดพลาดให้เรียนรู้และแก้ไข ไม่ใช่เอาแต่โทษตัวเอง

ความผิดพลาดในชีวิตมีโอกาสเกิดขึ้นได้เป็นเรื่องธรรมดา อย่ากดดันตัวเองมากเกินไป ถ้าเหนื่อยก็พักผ่อนบ้างนะ

จงค้นหาความงามในความเรียบง่าย เช่น สร้างกิจวัตรที่เรียบง่ายให้ไลฟ์สไตล์ของตัวเอง ลดการใช้สิ่งของหรือผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็น

ลองปลดปล่อยความต้องการที่มากเกินไป และมองหาความสุขในสิ่งเล็กๆ น้อยๆ รอบตัวมากขึ้น

การเปลี่ยนแปลงของผิวหนัง รอยตีนกา หรือความเหี่ยวย่น มันก็เป็นเครื่องหมายแห่งประสบการณ์ในชีวิตที่ผ่านมา อย่าไปยึดติดนักเลย

อย่าแก้ไขความเครียดด้วยการปรนเปรอวัตถุสิ่งของที่เป็นความสุขชั่วคราว ลองเปลี่ยนมาโฟกัสและฝึกสมาธิ อยู่กับตัวเอง อยู่กับปัจจุบัน ก็ลดความเครียดได้เหมือนกัน