Urban Burnout เป็นหนึ่งในประเด็นที่ได้รับความสนใจอย่างมากในยุคปัจจุบัน เพราะความเครียดและความกดดันในชีวิตประจำวันของคนเมืองกลายเป็นปัญหาที่หลีกเลี่ยงไม่ได้
ในงาน LIFE Wellness Day 2025 ที่ผ่านมา เซสชัน ‘Urban Burnout: The Art of Reset & Stress Detox’ ได้นำเสนอมุมมองที่น่าสนใจเกี่ยวกับปรากฏการณ์นี้ผ่านการแชร์ประสบการณ์จาก ดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัด และผู้ก่อตั้งบริษัท Empathy Sauce และ Soulsmith พร้อมด้วย ยิปซี-คีรติ มหาพฤกษ์พงศ์ นักแสดงและยูทูเบอร์ ได้ร่วมกันไขประเด็นเรื่องภาวะเบิร์นเอาต์และวิธีจัดการความเครียดในมุมมองที่แตกต่าง ทั้งจากแง่มุมทางจิตวิทยาและประสบการณ์จริงในวงการบันเทิง ซึ่งสามารถสะท้อนให้เห็นถึงความท้าทายที่คนทำงานในยุคนี้ต้องเผชิญ และแนวทางในการฟื้นฟูตัวเองให้กลับมาสมดุลอีกครั้ง
หากคุณเป็นหนึ่งในคนที่กำลังเผชิญกับความเครียดจากการทำงาน หรือรู้สึกเหนื่อยล้ากับชีวิตประจำวันในเมืองใหญ่ บทสนทนาครั้งนี้อาจมีคำตอบและแนวทางที่คุณกำลังมองหา
LIFE รวบรวม 10 สิ่งที่ได้เรียนรู้จากเวที Urban Burnout: The Art of Reset & Stress Detox มาฝากผู้อ่านทุกคน เพื่อเป็นแนวทางในการดูแลตัวเอง และหาทางออกจากวังวนแห่งความเครียดที่อาจกำลังรายล้อมอยู่
