หันหลังให้ความรักที่เจ็บปวด
ความรักที่ทำร้ายเราไม่ใช่ความรักที่แท้จริง อย่าปล่อยให้ตัวเองติดอยู่กับความสัมพันธ์ที่ทำให้เจ็บปวด เรียนรู้ที่จะปล่อยวางและก้าวเดินต่อไป บางครั้งการจากลาก็เป็นการรักตัวเองอีกรูปแบบหนึ่ง ให้โอกาสตัวเองได้พบกับความรักที่ดีกว่า
ยอมรับตัวเองทั้งข้อดีและข้อเสีย
ทุกคนล้วนมีทั้งจุดเด่นและจุดด้อย การยอมรับตัวเองทั้งหมดคือก้าวแรกของการรักตัวเอง ไม่จำเป็นต้องเปรียบเทียบกับใคร เพราะแต่ละคนมีเส้นทางชีวิตที่แตกต่างกัน เรียนรู้ที่จะชื่นชมข้อดีและพัฒนาข้อเสียอย่างใจเย็น
ให้อภัยตัวเองเมื่อผิดพลาด
ความผิดพลาดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต อย่าโทษตัวเองมากเกินไปเมื่อทำผิด แต่ให้มองว่านี่คือโอกาสในการเรียนรู้และเติบโต การให้อภัยตัวเองจะช่วยให้เรามีพลังที่จะก้าวต่อไปข้างหน้า
ดูแลสุขภาพกายและใจ
ร่างกายและจิตใจเป็นสิ่งที่ต้องดูแลควบคู่กัน ทั้งการกินอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ และหาเวลาทำสิ่งที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ สุขภาพที่ดีคือรากฐานของชีวิตที่มีความสุข
กล้าที่จะบอกปฏิเสธ
การรู้จักพูดว่า ‘ไม่’ เมื่อรู้สึกไม่สบายใจหรือไม่พร้อม เป็นการแสดงความเคารพต่อตัวเอง ไม่จำเป็นต้องทำทุกอย่างเพื่อเอาใจคนอื่นจนลืมความรู้สึกของตัวเอง
ให้เวลากับตัวเอง
หาเวลาอยู่กับตัวเอง ทำในสิ่งที่ชอบ และเติมพลังให้ชีวิต ไม่ว่าจะเป็นการอ่านหนังสือ ฟังเพลง เดินเล่น หรือทำงานอดิเรก การใช้เวลาคุณภาพกับตัวเองจะช่วยให้เรารู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น
