ผ่านเทศกาลสงกรานต์มาแบบจัดเต็ม เล่นน้ำทั้งวัน เจอแดดทั้งเช้า บ่าย เย็น ผิวเราเหนื่อยนะรู้ไหม? หลายคนอาจรู้สึกว่าผิวหน้าหมองคล้ำ ลอก แสบ หรือดูแห้งโทรมกว่าปกติ ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลก เพราะทั้งรังสี UV ความร้อนจากแดด และคลอรีนในน้ำที่กระเด็นโดนหน้าซ้ำๆ ล้วนเป็นตัวการทำร้ายผิวทั้งนั้น แต่ไม่ต้องห่วง! ผิวที่พังฟื้นคืนกลับมาได้ถ้าเราให้เวลาและใช้วิธีดูแลที่เหมาะสม นี่คือ 5 สเต็ปง่ายๆ ที่จะช่วยรีเซ็ตผิวให้กลับมาสดใส สุขภาพดีอีกครั้ง
STEP 1: หยุดสครับ! เริ่มด้วยความอ่อนโยน
หลายคนรีบสครับผิวทันทีหลังสงกรานต์หวังลอกผิวหมองออก แต่เดี๋ยวก่อน…ผิวที่ผ่านแดดและโดนน้ำมาหนักๆ มักอ่อนแอและไวต่อการระคายเคือง เลือกใช้ Cleansing แบบ Gentle หรือ Micellar Water ที่ไม่มีน้ำหอมและแอลกอฮอล์ล้างหน้าแทน เพื่อไม่ให้ไปซ้ำเติมชั้นผิวที่อักเสบอยู่แล้ว
STEP 2: เติมน้ำให้ผิวก่อนสิ่งอื่นใด
หลังผ่านความแห้งจากแดดและความระคายจากน้ำ คลอรีน หรือฝุ่น สิ่งแรกที่ผิวต้องการคือ ‘น้ำ’ ไม่ใช่ครีมหนาๆ เริ่มจาก Essence หรือ Toner แบบน้ำ ที่มี Hyaluronic Acid, Centella หรือ Aloe Vera เพื่อปลอบประโลม แล้วค่อยตามด้วย Serum หรือ Moisturizer ที่ช่วยล็อกความชุ่มชื้น
STEP 3: รีเซ็ตผิวด้วย Sleeping Mask หรือ Sheet Mask
เวลานอนคือช่วงเวลาทองของผิว ให้ลองใช้ Sleeping Mask สูตรปลอบประโลมผิว หรือ Sheet Mask ที่เน้นการเติมน้ำและลดการอักเสบ อย่าเพิ่งเลือกสูตรขาวใสหรือ Anti-Aging ในช่วงนี้ เพราะผิวยังไม่พร้อม เลือกสูตรที่มี Niacinamide, Panthenol, หรือ Madecassoside แทน
STEP 4: งดแต่งหน้าหนักๆ สักพัก ให้ผิวได้หายใจ
การลงรองพื้นหนาๆ บ่อยๆ อาจไปอุดตันและกระตุ้นการอักเสบของผิวที่กำลังฟื้น ช่วงนี้ลองแต่งเบาๆ ด้วย Tinted Sunscreen หรือแป้งฝุ่นโปร่งแสง แล้วโฟกัสที่การบำรุงอย่างจริงจังมากกว่าการปกปิด
STEP 5: กันแดดคือหัวใจของการฟื้นฟู
แม้จะผ่านช่วงสงกรานต์มาแล้ว แต่แดดไทยก็ไม่เคยเบา การทากันแดดที่มีค่า SPF50+ และ PA++++ ทุกเช้าเป็นสิ่งที่ต้องทำต่อเนื่อง และควรเลือกสูตร Non-Comedogenic, Water Based หรือแบบ Physical Sunscreen เพื่อลดความระคายผิว
TIPS: ผิวดีไม่ใช่แค่เรื่องครีม
การนอนให้พอ ดื่มน้ำเยอะๆ กินผักและผลไม้ ช่วยให้ผิวฟื้นไวขึ้นอีกหลายเท่า ลองตั้งใจนอนให้เร็วขึ้น 1 ชั่วโมงในสัปดาห์นี้ และดื่มน้ำอุณหภูมิห้องให้ได้ 6-8 แก้วต่อวัน แค่เท่านี้ก็ช่วยให้ผิวที่เหนื่อยล้าได้ฟื้นแบบยั่งยืนแล้ว
ภาพประกอบ: กันยกร กาญจนวิไล
