Marcus Aurelius นักปราชญ์ชาวโรมันเคยกล่าวไว้ว่า “จงเงยหน้ามองท้องฟ้า แล้วคุณจะเห็นว่าปัญหาของคุณเล็กนิดเดียวเมื่อเทียบกับจักรวาลอันกว้างใหญ่”
ในวันที่ชีวิตเร่งรีบ หลายคนมักลืมมองสิ่งรอบตัว โดยเฉพาะท้องฟ้าอันกว้างใหญ่ แล้วคุณจำได้ไหมว่าครั้งสุดท้ายที่คุณเงยหน้ามองฟ้าคือเมื่อไร? บางทีการกลับไปสัมผัสกับความงามของธรรมชาติอาจเป็นกุญแจสำคัญที่ไขไปสู่ความสุขที่เรียบง่ายที่เราหลงลืมไปก็ได้นะ เพราะท้องฟ้าไม่เคยซ้ำกันเลยสักวัน บางวันสดใส บางวันมืดครึ้ม บางวันก็เหมือนภาพวาดสีน้ำ ฟ้าในแต่ละวันล้วนมีเสน่ห์เฉพาะตัว ไม่ต่างจากชีวิตของเราที่มีทั้งวันที่สดใสและวันที่มืดมน
หากวันไหนคุณรู้สึกเศร้า ลองเงยหน้ามองฟ้าสิ มันจะเตือนใจคุณว่าความทุกข์นั้นเป็นเพียงเมฆหมอกที่พาดผ่าน ไม่ช้าก็เร็ว วันที่แจ่มใสพร้อมแสงแดดอบอุ่นจะกลับมาอีกครั้งเสมอ การมองท้องฟ้าไม่เพียงช่วยให้เราผ่อนคลาย แต่ยังเป็นการฝึกสติและการอยู่กับปัจจุบันขณะ ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญของการมีความสุขตามแนวคิดจิตวิทยาเชิงบวก การให้เวลากับตัวเองสักครู่เพื่อดื่มด่ำกับความงามของท้องฟ้า จะช่วยลดความเครียด เพิ่มความรู้สึกขอบคุณ และทำให้เราตระหนักถึงความมหัศจรรย์ของโลกรอบตัว
ดังที่ Thich Nhat Hanh พระภิกษุชาวเวียดนามผู้มีชื่อเสียงด้านการปฏิบัติธรรม เคยกล่าวไว้ว่า “การมีสติอยู่กับลมหายใจและท้องฟ้า คือการกลับมาสู่ตัวตนที่แท้จริงของเรา”
ภาพ: shutterstock
