Breadcrumbing พฤติกรรมที่หว่านเสน่ห์ไปทั่วแต่ไม่คิดจริงจัง

เคยตกอยู่ในสถานการณ์ที่มีใครบางคนส่งข้อความมาหาคุณเป็นระยะๆ ชวนคุยบ้างเป็นบางครั้ง แต่พอคุณเริ่มรู้สึกดีและอยากพัฒนาความสัมพันธ์ไปมากกว่านั้น คนคนนั้นกลับหายไปหรือไม่ ถ้าใช่ คุณอาจกำลังเผชิญกับพฤติกรรมที่เรียกว่า ‘Breadcrumbing’ ซึ่งเป็นพฤติกรรมที่อาจทำให้คุณรู้สึกสับสนและไม่แน่ใจในความรู้สึกของอีกฝ่าย จนเริ่มเครียดและส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของตัวเองได้

Breadcrumbing คืออะไร?

Breadcrumbing เปรียบเสมือนการ ‘โรยขนมปัง’ ให้คนอื่นตามมาทีละน้อย เพื่อให้รู้สึกพอใจและอยากได้มากกว่าเดิม แต่ในที่สุดก็ไม่มีอะไรเกิดขึ้น จะเรียกว่าเป็นพฤติกรรมขี้อ่อยก็ได้ เป็นการให้ความหวังที่ทำให้คนอื่นรู้สึกคาดหวังและเกิดความผูกพัน แต่กลับไม่ได้รับการสานต่ออะไรจริงจัง เป็นการเล่นกับความรู้สึกของคนอื่นในทางที่ไม่ดีเอาเสียเลย

ทำไมคนถึง Breadcrumbing

กลัวการผูกมัด บางคนอาจกลัวที่จะมีความสัมพันธ์จริงจัง จึงเลือกที่จะคบซ้อนหรือเล่นกับความรู้สึกของคนอื่นไปเรื่อยๆ
ต้องการความสนใจ บางคนต้องการแค่ความสนใจและความมั่นใจในตัวเอง จึงใช้การ Breadcrumbing เพื่อให้คนอื่นมาตามจีบ
ไม่รู้จะปฏิเสธอย่างไร บางคนอาจรู้สึกไม่แน่ใจในความรู้สึกของตัวเอง หรือไม่อยากทำร้ายความรู้สึกของคนอื่น จึงเลือกที่จะให้ความหวังแบบเลื่อนลอยไปเรื่อยๆ
สนุกกับการเล่นเกม บางคนอาจมองว่าการ Breadcrumbing เป็นเหมือนเกมที่สนุกและชอบที่จะเห็นคนอื่นมาตามจีบ

ผลกระทบของ Breadcrumbing

ความรู้สึกสับสนและไม่มั่นคง ผู้ที่ถูก Breadcrumbing มักจะรู้สึกสับสน ไม่มั่นใจในความรู้สึกของตัวเอง และไม่รู้ว่าควรจะหวังอะไร
ความเสียใจและผิดหวัง เมื่อรู้ว่าถูกหลอกใช้ก็จะรู้สึกเสียใจ ผิดหวัง และเสียความเชื่อมั่นในตัวเอง
ความกลัวที่จะเปิดใจ ประสบการณ์ที่ไม่ดีจากการถูก Breadcrumbing อาจทำให้กลัวที่จะเปิดใจให้กับคนอื่นในอนาคต

จะรับมือกับ Breadcrumbing อย่างไร

ยอมรับความจริง ยอมรับว่าตัวเองถูก Breadcrumbing และอย่าโทษตัวเอง
ตัดขาดการติดต่อ หยุดติดต่อกับคนที่ทำพฤติกรรมแบบนี้ เพื่อไม่ให้ตัวเองเจ็บปวดมากไปกว่าเดิม
ดูแลตัวเอง หาเพื่อนคุย พูดคุยกับคนที่ไว้ใจ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ เพื่อคลายความเครียดและฟื้นฟูจิตใจ
เรียนรู้ที่จะรักตัวเอง การรักและดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญที่สุด จะทำให้คุณมีความมั่นใจและพร้อมที่จะเปิดใจให้กับคนที่ดีกว่า

Breadcrumbing เป็นพฤติกรรมที่ไม่น่ารักและทำร้ายจิตใจผู้อื่น หากคุณกำลังเผชิญกับปัญหานี้ อย่าปล่อยให้ตัวเองต้องเจ็บปวดนานเกินไป จงเรียนรู้ที่จะรักตัวเองและเดินออกมาจากสถานการณ์นี้ให้ไวที่สุด