สกินไมโครไบโอมเป็นหนึ่งในส่วนประกอบสำคัญที่มีบทบาทในการรักษาสุขภาพผิวและร่างกายของเรา ซึ่งสกินไมโครไบโอมนั้นหลายคนเคยได้ยินว่ามันคือ ‘แบคทีเรียบนผิว’ หรือ ‘จุลินทรีย์บนผิว’ นั่นเอง รู้ไหมว่าบนผิวหนังของเรามีแบคทีเรียกว่า 1,000 ชนิดที่อยู่บนผิว และไมโครไบโอมนี้ก็มีบทบาทในการป้องกันผิวจากการติดเชื้อต่างๆ ป้องกันความเสียหายจากอันตรายของรังสี UV, ป้องกันการแก่ก่อนวัย และอาการระคายเคืองอื่นๆ
จริงๆ แล้วจุลินทรีย์ที่อยู่บนผิวไม่เป็นอันตราย มิหนำซ้ำยังมีประโยชน์ต่อผิวของเรา ไม่ว่าจะเป็นประโยชน์ในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันผิวหนังและปกป้องผิว ปกป้องร่างกายของเราจากจุลินทรีย์ที่อาจก่อให้เกิดโรคได้ชั่วคราว ดังนั้นหากไมโครไบโอมผิวของเราเสียสมดุลหรือได้รับความเสียหาย ความเสี่ยงของอาการต่างๆ ที่ไม่เป็นผลดีต่อผิวก็อาจเกิดขึ้นได้ เช่น การอักเสบ สิว รอยด่างดำ และอาการระคายเคืองอื่นๆ
การฟื้นฟูไมโครไบโอมผิวเป็นสิ่งที่ทำได้ โดยเฉพาะการเติมเต็มเกราะป้องกันผิวจะช่วยฟื้นฟูไมโครไบโอมได้ การใช้พรีไบโอติกและโพรไบโอติกในอาหารที่เรากินเข้าไปก็ช่วยหล่อเลี้ยงแบคทีเรียที่ดีให้กับผิวของเรา และส่งผลดีต่อระบบย่อยอาหารด้วย นอกจากนี้การหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดผิวที่รุนแรงหรือระคายเคืองก็เป็นวิธีที่ช่วยฟื้นฟูไมโครไบโอมได้เช่นกัน
ต่อไปนี้เป็นข้อดีของไมโครไบโอมที่ควรรู้ว่ามันดีและสำคัญต่อผิวของเราอย่างไร?
ป้องกันการติดเชื้อ
ไมโครไบโอมช่วยป้องกันผิวจากจุลินทรีย์ที่อาจก่อให้เกิดการติดเชื้อหรือการเกิดโรคเกี่ยวกับผิวได้
ลดความเสียหายจากรังสี UV
ช่วยปกป้องผิวจากความเสียหายที่เกิดจากรังสี UV ซึ่งอาจนำไปสู่การแก่ก่อนวัยและปัญหาผิวอื่นๆ
ป้องกันการแก่ก่อนวัย
ไมโครไบโอมช่วยรักษาผิวให้แข็งแรง และลดการเกิดริ้วรอยหรือการเสื่อมสภาพของผิวได้ดี
ลดอาการระคายเคือง
สามารถช่วยลดและป้องกันอาการระคายเคืองผิว เช่น ผื่นแดง หรืออาการคันของผิว
เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันผิวหนัง
ไมโครไบโอมมีบทบาทในการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของผิวหนัง ช่วยให้ผิวสามารถต่อสู้กับสิ่งแปลกปลอมได้ดีขึ้น
บำรุงผิวจากภายใน
ไมโครไบโอมช่วยให้ผิวหนังสามารถดูดซึมสารอาหารและความชุ่มชื้นได้ดีขึ้น ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์และสุขภาพดี
ลดการเกิดสิวและปัญหาผิว การคงความสมดุลของไมโครไบโอมช่วยลดการเกิดสิวและปัญหาผิวอื่นๆ เช่น ผิวมันหรือผิวแห้งเกินไป
ส่งเสริมสุขภาพโดยรวม
ผิวที่มีสุขภาพดีแสดงถึงร่างกายที่มีสุขภาพดี ดังนั้นการดูแลไมโครไบโอมจึงช่วยส่งเสริมสุขภาพโดยรวมของร่างกาย
อ้างอิง:
