เมื่อคนเราหัวใจสลายจากเรื่องใดๆ ก็ตาม หลังความรู้สึกหลุดร่วง แหว่งเว้า แหลกสลาย รวมถึงหลากหลายอาการที่ทำให้คุณจมอยู่กับความเศร้านั้นจนถึงที่สุดแล้ว ก็ได้เวลาเสียทีที่จะลุกขึ้นมาอีกครั้ง และหนังสือเล่มนี้เป็นเหมือนชูชีพที่โยนมาช่วยชีวิต!
“หัวใจสลายสร้างความเจ็บปวดในเวลาที่เราโตเป็นผู้ใหญ่ได้มากเท่าๆ กับสมัยเราเป็นวัยรุ่น มันสร้างความเจ็บปวดทางอารมณ์ได้รุนแรงพอกัน มันทำลายความคิดและการกระทำของเราได้ในแบบเดียวกัน” ดร.กาย วินช์ เริ่มบทนำด้วยการเปิดใจพาเรา ไม่ว่าอายุเท่าไรให้เข้าใจได้ว่า อาการหัวใจสลายเกิดขึ้นแบบไม่เลือกช่วงอายุ และแม้ว่าคุณจะแก่เฒ่า เติบโต หรือแข็งแกร่งปานใด การล้มลงเพราะหัวใจสลายไม่ใช่เรื่องผิด
ดร.กาย วินช์ เป็นนักจิตวิทยา นักเขียน นักพูดเจ้าของผลงานที่ได้รับการแปลเป็นภาษาต่างๆ ถึง 23 ภาษา ทั้งยังเคยร่วม Ted Talk ที่มียอดวิวกว่า 5 ล้านครั้ง และเป็นเจ้าของบล็อกยอดนิยมให้กับ PsychologyToday.com เขาเขียนหนังสือเล่มนี้จากประสบการณ์ที่ทำการรักษาในคลินิกส่วนตัวมากว่า 20 ปี และยิ่งเป็นการทำงานในมหานครนิวยอร์กที่รวมผู้คนหลากหลายเชื้อชาติ เพศสภาพ วัฒนธรรม ชนชั้น ช่วงอายุ สิ่งนี้ทำให้เขารู้ว่า สำหรับอาการหัวใจสลายแล้ว ไม่ว่าภายนอกเราแตกต่างกันเพียงใด แต่ความเจ็บปวดในใจนั้นไม่ได้แตกต่างกันเลย
เนื้อหาหนังสือเน้นไปที่กรณีศึกษาต่างๆ ที่รับรองว่าต้องมีสักหนึ่งในเคสที่คล้ายกับสิ่งที่คุณกำลังเผชิญอยู่ หรือถ้าไม่คล้าย การอธิบายกลไกทางจิตใจที่ ดร.กาย เขียนไว้ ก็ทำให้เราเข้าใจโครงสร้างของบาดแผลในจิตใจเรา และพอจะมองเห็นหนทางที่จะเยียวยาตัวเอง
ช่วงท้ายของหนังสือ ดร.กาย ได้โน้ตบทสรุปและแนวทางแก้ฟื้นตัวจากอาการหัวใจสลาย “รักษาศักดิ์ศรี ความภาคภูมิใจ และความนับถือตัวเองไว้ไม่ให้บุบสลาย” ซึ่งแน่นอนว่ามันจะเกิดขึ้นได้ก็ต้องตัวเรานี่แหละที่อยากจะเริ่มต้น ตัดสินใจแน่วแน่ที่จะเดินหน้าต่อ และลุกขึ้นยืนอีกครั้งด้วยตัวเอง
หนังสือ How to Fix A Broken Heart สูญเสียแค่ไหน ก็ไม่เสียศูนย์
เขียนโดย Dr.Guy Winch
ภาพประกอบ Henn Kim
แปล วรรธนา วงษ์ฉัตร
สำนักพิมพ์ Move Publishing
พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า
