หลายคนทราบดีว่า ‘ความสะอาดเป็นจุดเริ่มต้นของผิวสวย’ โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาผิวมัน ปัญหาสิว หรือผิวหมองคล้ำ ยิ่งต้องใส่ใจเรื่องการทำความสะอาดของผิวหน้าเป็นอย่างดี แต่อะไรก็ตามที่ ‘มากไป’​ ก็ย่อมไม่ส่งผลดีทั้งนั้น ปัจจุบันก็ยังมีคนที่เข้าใจผิดเกี่ยวกับการล้างหน้าว่า ถ้ายิ่งเป็นสิว หรือหน้ามัน ก็ยิ่งต้องล้างหน้าบ่อยๆ และใช้เวลานานๆ ผิวหน้าจึงจะสะอาดหมดจด ไร้สิ่งสกปรกตกค้างบนผิว จากความเข้าใจผิดนี้ส่งผลร้ายต่อผิวอย่างคาดไม่ถึง เพราะความจริงแล้ว การล้างหน้านานๆ และล้างบ่อยเกินไป แทนที่จะเป็นจุดเริ่มต้นดีๆ ของการมีผิวสวย อาจกลับกลายเป็นสร้างความซวยให้ผิว ยังไม่สายเกินไปที่จะมาทำความเข้าใจใหม่ด้วยเหตุผลดีๆ ที่เราคัดสรรมาฝากเกี่ยวกับการล้างหน้าที่ถูกต้องเหมาะสม 

60 วินาที คือเวลาที่เหมาะสมในการล้างหน้า

ดอริส เดย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนัง และเจ้าของคลินิกผิวหนัง NYU Langone Health ชื่อดังในนิวยอร์ก รวมถึงเป็นเจ้าของหนังสือ Beyond Beautiful: Using the Power of Your Mind and Aesthetic Breakthroughs to Look Naturally Young and Radiant (พลังของการเปลี่ยนความคิดเพื่อพัฒนาด้านความงามให้คุณแลดูอ่อนเยาว์และเปล่งประกายอย่างเป็นธรรมชาติ) แนะนำว่า “เราต่างรู้กันว่าตลอดทั้งวันผิวของเราต้องเจอกับมลภาวะรอบด้าน และสะสมอยู่บนผิวหนังของคนเรา ยิ่งถ้าคุณเป็นคนแต่งหน้า แล้วไม่ได้ล้างออกให้หมดจด จะเป็นภัยต่อผิวอย่างแน่นอน การล้างหน้าควรใช้เวลาประมาณ 60 วินาที ไม่เกินนั้น” 

การล้างหน้า ‘มากเกินไป’ ไม่เกิดผลดีต่อผิว 

สำหรับคนที่มีปัญหาผิวมัน หรือเป็นสิว มักจะเป็นกังวลเรื่องความสะอาดมากเป็นพิเศษ หลายคนจึงมีความเชื่อว่า ยิ่งหน้ามัน ยิ่งเป็นสิว ยิ่งต้องล้างหน้าบ่อยๆ ผิวหน้าจะได้สะอาดล้ำลึกอย่างมั่นใจ แต่ความจริงแล้ว การล้างหน้าบ่อยครั้ง (เกินวันละ 2 ครั้งขึ้นไป) จะยิ่งเป็นการทำร้ายเกราะป้องกันผิว และทำลายน้ำมันธรรมชาติบนผิวให้หมดไป เมื่อล้างหน้าบ่อยเกินไป ปัญหาใหม่ก็เกิดขึ้น นั่นคือผิวแห้งระคายเคืองกว่าเดิม ส่วนคนผิวมัน เมื่อล้างหน้าสะอาดเกินไป น้ำมันธรรมชาติบนผิวไม่เหลือ ผิวก็จะมีการผลิตน้ำมันออกมามากกว่าเดิม เพราะผิวขาดสมดุล จึงเป็นคำตอบว่าทำไมคนหน้ามันยิ่งล้างหน้าบ่อย หน้าก็ยิ่งมันกว่าเดิม 

We Say: การล้างหน้าโดยปกติควรทำวันละ 2 ครั้งคือ เช้าและเย็นก็พอ ยกเว้นว่าวันไหนออกกำลังกาย สามารถล้างหน้าทำความสะอาดเพื่อขจัดคราบเหงื่อ ฝุ่น และสิ่งสกปรกที่ตกค้างบนผิวหลังการออกกำลังกายได้ โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่อ่อนโยน และตรงกับสภาพผิวของตัวเอง และควรเลือกผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่มีค่า pH Balance ที่เหมาะกับผิวหน้าที่ไม่มีพวกสารทำร้ายผิวอย่างเช่น น้ำหอม แอลกอฮอล์ และสาร SLS แถมยังมีคุณสมบัติควบคุมความมัน และลดการสะสมของแบคทีเรีย P.Acnes ซึ่งเป็นต้นเหตุของการเกิดสิว หากใครอยากอ่านบทความเพิ่มเติมเกี่ยวกับ กฎแห่งการล้างหน้าสำหรับคนเป็นสิว คลิก ที่นี่ 

สำหรับใครที่ชอบใช้ผลิตภัณฑ์พวกสครับ หรือเม็ดบีด เพื่อช่วยในการขัดผิวหน้า ผลัดเซลล์ผิวนั้น แนะนำว่าควรใช้สัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ไม่ควรใช้บ่อยเกินไป เพราะอาจสร้างการระคายเคืองกับผิวได้ ส่วนการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าให้เหมาะสมกับผิวหน้า คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล เผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ว่า การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ล้างหน้ามีส่วนสำคัญมาก ควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่ผลิตมาเพื่อใช้กับผิวหน้าโดยเฉพาะ และควรเลือกให้ถูกต้องตามสภาพผิวของตัวเอง ว่าเป็นผิวมัน ผิวแห้ง หรือผิวผสม และควรเลือกผลิตภัณฑ์จากบริษัทที่ได้รับมาตรฐาน และมีความน่าเชื่อ อย่าหลงเชื่อโฆษณาชวนเชื่อ สุดท้ายที่อยากเน้นคือ ต้องดูแลสุขภาพผิวจากภายใน โดยรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่ทำร้ายผิว 

ภาพ: Shutterstock

พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์

อ้างอิง: 

• www.insider.com/how-long-you-should-wash-your-face-2019-6
• www.healthline.com/health/beauty-skin-care/what-is-sodium-lauryl-sulfate
• การล้างหน้าให้ถูกวิธี: คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล