พอฤดูกาลเปลี่ยน สภาพอากาศที่คุ้นเคยก็เปลี่ยนแปลงตาม ทำให้มีผลโดยตรงต่อผิวที่เคยสุขภาพดี กลายมาเป็นผิวที่เริ่มแห้งกร้าน คัน มีอาการระคายเคือง แม้จะเป็นช่วงระยะเวลาที่ไม่นาน แต่การไม่ปรับเปลี่ยนวิธีการดูแลผิวให้ตรงกับสภาพอากาศเสี่ยงต่อการสร้างความหายนะให้ผิว ดังนั้นมาเรียนรู้วิธีดูแลผิวแห้ง คัน ระคายเคือง ในช่วงอากาศหนาวกันดีกว่า
ลินดา สไตน์ โกลด์ (Linda Stein Gold) แพทย์ผิวหนังจาก Henry Ford Hospital ใน West Bloomfield รัฐมิชิแกน สหรัฐอเมริกา แนะนำว่า “มีวิธีง่ายๆ มากมายในการต่อสู้กับสาเหตุของผิวแห้งในฤดูหนาว ให้ยังคงความชุ่มชื้นและนุ่มนวลตลอดทั้งฤดูกาล เช่น หลังจากอาบน้ำ ใช้เช็ดผิวให้แห้งแล้วตามด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์เข้มข้นตามทันที (ไม่ควรปล่อยผิวไว้นาน) วิธีนี้จะช่วยเก็บกักความชุ่มชื้นให้คงอยู่บนผิวได้นานขึ้น”
นอกจากวิธีของแพทย์ผิวหนังที่แนะนำข้างต้นแล้ว ต่อไปนี้คือลิสต์ดูแลผิวไม่ให้แห้ง คัน ระคายเคืองอย่างได้ผล
1. อบอุ่นร่างกาย
เมื่อเผชิญกับอากาศหนาว หรือฤดูกาลที่เปลี่ยนไป การพยายามควบคุมอุณภูมิของร่างกายให้อบอุ่นอยู่เสมอ จะช่วยให้ทุกอย่างสมดุลขึ้น การไม่ปล่อยให้ผิวหนาวจนแห้งกร้าน สามารถทำได้อีกวิธีคือเพิ่มความชื้นในบ้านหรือที่ทำงาน โดยใช้เครื่องเพิ่มความชื้นแบบเป็นไอน้ำพุ่งออกมา (เหมือนที่เห็นในซีรีส์เกาหลี) จะช่วยเพิ่มความชื้นในห้อง และช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ไม่แห้งจนเกินไป
2. ควบคุมเวลา และอุณหภูมิตอนอาบน้ำให้พอดี
เข้าใจว่าอากาศหนาว หลายคนจึงชื่นชอบการอาบน้ำอุ่น แต่น้ำที่อุ่นเกินไปคือสาเหตุที่ดึงความชุ่มชื้นของผิวไปด้วย (สังเกตว่าเมื่อน้ำอุ่นเกินลิมิต หากโดนผิวหนังจะทำให้ผิวแดง แสดงว่าร้อนเกินไป) เวลาที่ใช้น้ำอุ่นอาบน้ำก็ไม่ควรเกิน 10 นาที ตามที่สถาบัน American Academy of Dermatology หรือ AAD แนะนำ
3. หลีกเลี่ยงสบู่ หรือผลิตภัณฑ์ที่มีฟอง
การใช้สบู่ที่ไม่ถูกต้อง เป็นสาเหตุหลักของการสร้างความระคายเคือง และทำให้คันผิวได้ ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงสบู่ก้อนแบบปกติ และผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีฟอง เพราะสามารถสร้างความระคายเคือง ทำให้ผิวแห้ง ลอก คัน แต่ยกเว้นบริเวณรักแร้ ขาหนีบ เท้า ให้ใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดได้
4. ปรับสกินแคร์ให้เหมาะสมกับอากาศ
ช่วงนี้แนะนำให้เลือกผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่ใช้บำรุงผิว โดยพิจารณาจากสูตรหรือส่วนผสมที่ปราศจากแอลกอฮอล์และน้ำหอม เพื่อช่วยให้ผิวรักษาน้ำมันตามธรรมชาติได้ดีขึ้น ส่วนเวลากลางคืนให้เน้นบำรุงผิวด้วยมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่เข้มข้นมากขึ้น
5. วาสลีนและลิปบาล์มห้ามขาด
แนะนำให้พกวาสลีนและลิปบาล์มติดตัว เพราะในระหว่างวัน จำเป็นต้องหมั่นเติมความชุ่มชื้นบริเวณริมฝีปาก รวมถึงผิวที่แห้งกร้านได้บ่อยๆ รวมถึงควรพกพาโลชั่นทาผิวไว้ทาระหว่างวัน การทาครีมบ่อยๆ จะสามารถช่วยคงความชุ่มชื้นให้ผิวได้ดี
ภาพ: Shutterstock
พิสูจน์อักษร: ลักษณ์นารา พักตร์เพียงจันทร์
อ้างอิง:
