LIFE | BODY & MIND

ความโกรธ เกลียด ความเครียดที่เกิดในแต่ละวัน สามารถทิ้งร่องรอยไว้ไม่เพียงแค่ในจิตใจของเราเท่านั้น แต่มันยังส่งผลต่อผิวพรรณของเราด้วย อารมณ์ที่แย่ๆ เหล่านี้เป็นได้ทั้งต้นเหตุของการเกิดสิวไปจนถึงความหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัย ใครที่มักจะมีอารมณ์โกรธ หงุดหงิดง่าย หรือมีความเครียดบ่อยๆ อาจส่งผลเสียต่อผิวได้มากกว่าคนที่อารมณ์สงบหรือใจเย็น ดังนั้นอาวุธลับท...

เคยไหมเวลาไปสระผมที่ร้านแล้วรู้สึกอยากหยุดเวลาตอนที่โดนช่างนวดศีรษะเพราะมันช่างฟินสบายจนอยากหลับ แต่พอกำลังเคลิ้มก็ถึงเวลาลุกซะแล้ว ล่าสุดเรามีโอกาสได้แวะไปผ่อนคลายที่ Herbal Ground สปาย่านสุขุมวิทในซอยส่วนบุคคลที่มีความเงียบสงบและส่วนตัว และพบว่าที่นี่มีทรีตเมนต์นวดศีรษะแบบจริงจัง 90 นาที พร้อมสระ-ไดร์ และยังมีบริการนวดไหล่-หลังให้อีกด้วย  ...

ในโลกของการทำงาน มักจะมีบางครั้งที่ต้องพบเจอกับความอัดอั้นใจกับคำถามที่ว่า “ทำดีเท่าไรก็ไม่พอ เป็นเพราะเราไม่เก่ง หรือผิดที่หัวหน้าเลือกที่รักมักที่ชังกันแน่”   ในแต่ละช่วงวัยมนุษย์มีเป้าหมายต่อความสำเร็จที่แตกต่างกัน ในวัยเด็กเราอาจพอใจกับการทำดีเพื่อแลกกับสติกเกอร์หรืออมยิ้ม และมีความสุขไปตลอดวัน ในช่วงวัยรุ่นสิ่งที่จะทำให้ภูมิใจอาจ...

การเปิดตัวของ R3 Life Wellness Center ใจกลางถนนสุรวงศ์นั้นไม่ธรรมดา เพราะที่นี่คือศูนย์สุขภาพและเวชศาสตร์ชะลอวัยในคอนเซปต์ Flagship Wellness Center ขนาดใหญ่สุดพรีเมียม ที่โดดเด่นเรื่องการดูแลสุขภาพและความงามแบบลงลึกในระดับเซลล์ โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางที่คืนความอ่อนเยาว์ ฟื้นความแข็งแรง สดใส   ความโดดเด่นของบริการใน R3 Life Wellne...

SALT & STONE เป็นแบรนด์ Skincare และ Self-Care ในรูปลักษณ์ดีไซน์สุดเก๋ไก๋ มีความมินิมัลทั้งโทนสีและฟังก์ชันการใช้งาน เหมาะสำหรับใช้ในทุกวัน เป็นการผสานระหว่างส่วนผสมทรงคุณค่าจากทั้งทะเลและภูเขา รวมกับวิทยาศาสตร์และน้ำหอมที่ปราศจากสารเคมี เพื่อให้ผู้บริโภคได้สัมผัสประสบการณ์ในการฟื้นฟูบำรุงที่ดีที่สุด มาพร้อมกับผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายที่ช่วยปกป้อ...

สิวเป็นปัญหาผิวที่แพร่หลาย ซึ่งส่งผลกระทบต่อคนทุกเพศทุกวัย เราต่างเคยมีประสบการณ์ปัญหาสิวที่เคยเกิดขึ้นในช่วงวัยรุ่น และมันไม่ได้หยุดแค่นั้น จึงไม่ใช่เรื่องแปลกที่จะพบว่า แม้แต่ในวัยผู้ใหญ่เองก็สามารถเผชิญกับปัญหาสิวแบบเดียวกันกับตอนเป็นวัยรุ่น แต่ไม่ต้องกังวล เพราะปัจจุบันมีกลยุทธ์ที่มีประสิทธิภาพมากมายในการต่อสู้กับปัญหาสิวที่น่ารำคาญนี้  ...

อาการชานั้นสามารถพบได้บ่อยในทุกเพศทุกวัย ขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการชานั้นๆ ถ้าในกลุ่มที่ยังทำงาน หรืออายุ 30 ปีขึ้นไป โดยเฉพาะในกลุ่มที่ไม่มีโรคประจำตัวมาก่อน สาเหตุส่วนมากมักเกิดจากปัญหาของระบบกระดูกและกล้ามเนื้อได้มากที่สุด โดยมากอาการนั้นมักทำให้เกิดเพียงความปวด หรือรำคาญ และสามารถหายได้จากการพักการใช้งาน การทำกายภาพบำบัดหรือยืดกล้ามเนื้อ แต่ก็มี...

เมื่อพูดถึงปัญหาเรื่องผิวหน้า หนึ่งในสิ่งที่ทุกคนต้องเจอไม่ว่าจะเป็นเพศไหน ได้แก่ ปัญหาเรื่องความหย่อนคล้อยของใบหน้า หรือเรียกกันว่า หน้าห้อย, แก้มย้อย, หน้าหนัก, เหนียงออก, หน้ากลม หรือหน้าบาน ฯลฯ สารพัดคำเรียกที่สรรหามาให้เราจินตนาการ   เนื่องจากปัญหาเรื่องใบหน้าหย่อนคล้อยนั้นเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ เมื่อเราอายุมากขึ้น สิ่งต่า...

‘ออกกำลังกายแล้ว คุมอาหารแล้ว แต่อยากให้ไขมันส่วนเกินลดได้ไวกว่านี้ จะมีวิธีไหนช่วยได้บ้าง?’ เชื่อว่านี่น่าจะเป็นความรู้สึกลึกๆ ในใจของคนที่มุ่งมั่นกับการดูแลรูปร่างเพื่อให้ได้หุ่นในฝัน   ก่อนอื่นเราต้องทำความเข้าใจว่าไขมันส่วนเกิน (Excess Fat) นั้นเกิดจากการที่ร่างกายได้รับพลังงานและสารอาหารบางอย่างเกินกว่าที่ต้องการในแต่ละวัน โดยเฉพาะน...

เคยรู้สึกอิจฉาไหม ถ้าอยากแก้ไขทำอย่างไรดี?   “โกรธคือโง่ โมโหคือบ้า” “อย่าไปอิจฉา มันไม่ดี” คำสอนในการระงับอารมณ์ที่มาจากรูปแบบความคิดเปรียบเทียบ คำสอนที่เราคุ้นเคยจนแทบจะท่องจำเป็นคำขวัญประจำใจแต่กลับทำไม่ได้จริง หนำซ้ำยังเกิดเป็นความคิดกล่าวโทษตัวเองตามมา “ฉันมันเป็นคนไม่ดี ฉันขี้โมโห” “ฉันมันคนไม่ดี ฉันมันคนขี้อิจฉา” ทุกข์ใจเพราะอิจฉา...