LIFE | BODY & MIND

Wellness ไม่ได้แปลว่าต้องนอนอยู่ในสปา แปะแตงกวาไว้บนตา แล้วนอนฟังเสียงคลื่นทะเลเสมอไป สำหรับหลายคน ความรู้สึก ‘ดีขึ้น’ อาจเริ่มขึ้นจากแค่การได้ดื่มกาแฟแก้วโปรด ได้ฟังเพลง Lo-Fi ที่เปิดคลอเบาๆ หรือกลิ่นเทียนหอมที่พาตัวเองออกจากความวุ่นวายชั่วคราว   เพราะสุดท้าย Wellness คือความรู้สึก ‘ปลอดภัยในชีวิตประจำวัน’ ไม่ต้องมีงบเยอะ ไม่ต้องหนีไปไห...

เคยรู้สึกไหมว่า ชีวิตออนไลน์มันไม่หยุดพักเลยสักวินาที แจ้งเตือนเด้งไม่หยุด สารพัดคอนเทนต์ก็พรั่งพรูจนสมองเหนื่อยล้า แต่ในยุคที่เราปฏิเสธดิจิทัลไม่ได้ จะ Detox อย่างไรไม่ให้รู้สึก FOMO หรือกลัวที่จะพลาดสิ่งต่างๆ ในโลกที่อัปเดต   คำตอบอยู่ที่ ‘Micro Digital Detox’ การพักสายตา พักใจ พักพลังงาน แค่ไม่กี่นาที เป็นวิธีที่ใครๆ ก็ทำได้ ...

LIFE มีโอกาสเข้าร่วมกิจกรรมสุดผ่อนคลายจาก PAÑPURI ที่มีการผสานศาสตร์กลิ่นหอมกับการฝึกลมหายใจเข้าด้วยกัน นับว่าเป็นการยกระดับประสบการณ์ความหอมสู่มิติใหม่ ด้วยการนำกลิ่นหอมจากคอลเล็กชันไอคอนิก ‘Andaman Sails’ มาสร้างสรรค์เป็นกิจกรรม Holistic Wellness ที่น่าสนใจ เชื่อมโยงกลิ่นหอมเข้ากับประสบการณ์การหายใจและการทำสมาธิ   กิจกรรม ‘Andaman Brea...

ทุกวันนี้ก็นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ การกินก็ใส่ใจดูแล ออกกำลังกายสม่ำเสมอ สกินแคร์ก็ไม่เคยขาด แถมยังไม่มีเรื่องให้กังวลจนฮอร์โมนปั่นป่วน แต่ทำไมผิวถึงยังดูเหี่ยว โทรม หมองคล้ำ ไม่สดใสเอาเสียเลย? ความจริงก็คือ แม้ว่าคุณจะมีไลฟ์สไตล์ที่ดีแล้ว แต่บางครั้งปัจจัยภายนอก หรือความไม่สมดุลเล็กๆ น้อยๆ ในผิว ก็อาจเป็นสิ่งที่บดบังความเปล่งประกายตามธรรมชาติของผิวค...

เคยไหมกับการที่ต้องวนลูปอยู่ในความสัมพันธ์เดิมๆ เจ็บซ้ำๆ กับคนที่ไม่ใช่ หรือเหนื่อยหน่ายกับการต้องตอบแชตหาคู่ที่ไม่รู้จะไปจบตรงไหน ถ้าเคย บางทีคำว่า Boysober (บอยโซเบอร์)​ อาจเป็นสิ่งที่กำลังอยู่ในใจคุณโดยไม่รู้ตัว   แต่เดี๋ยวนะทุกคน! นี่ไม่ได้หมายความว่าจะให้แอนตี้ผู้ชาย หรือประกาศตนเป็นโสดไปตลอดกาลหรอกนะ แต่มันคือการ ‘พักใจ เบรกความสัม...

ทำไมเราถึงคิดถึงแฟนเก่าในวันที่ฝนตกกันนะ?   ไม่ใช่เพียงความบังเอิญ แต่มีวิทยาศาสตร์รองรับ เมื่อท้องฟ้ามืดครึ้ม แสงแดดน้อยลง การผลิตเซโรโทนิน ‘สารแห่งความสุข’ ในสมองก็ลดตามไปด้วย ส่งผลให้อารมณ์เราเปราะบางมากกว่าปกติ   เกี่ยวกับแสงแดดและเซโรโทนิน มีข้อมูลจาก Healthline ที่ยืนยันว่า แสงแดดมีผลโดยตรงต่อการผลิตเซโรโทนิน โดยแสงสว่าง...

เทคโนโลยียุคนี้เข้ามาเป็นส่วนหนึ่งในชีวิตประจำวันของพวกเราอย่างแยกไม่ออก นับตั้งแต่ตื่นเช้าจนเข้านอน เราต่างก็เชื่อมต่อกับโลกดิจิทัลผ่านอุปกรณ์ต่างๆ อย่างต่อเนื่อง แต่การใช้เทคโนโลยีมากเกินไปก็อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิต และแม้กระทั่งความงามของเราได้นะ   ด้วยเหตุนี้ LIFE จึงอยากกระตุ้นให้ผู้อ่านรู้จักกับเทรนด์ Wellness Tech หัวใจ...

เรื่องราวของหมอริว-นพ.อัครวินท์ ดำรงค์วัฒนโภคิน (ว.52239) เริ่มต้นจากครอบครัวที่ไม่ได้เกี่ยวข้องกับวงการคลินิกความงามเลยแม้แต่น้อย   หมอริวเติบโตในครอบครัวทำธุรกิจก่อสร้าง ฮาร์ดแวร์ และพลาสติก ก่อนที่คุณแม่จอย-ขวัญฤทัย ดำรงค์วัฒนโภคิน จะได้รู้จักวงการคลินิกความงาม และได้ก่อตั้งคลินิก Romrawin ขึ้นร่วมกับคุณหมอฐา-ฐานิสร ธรรมลิขิตกุล (ว.10...

เพราะในโลกที่อะไรๆ ก็รีบแชร์ได้ทันใจ ความรักบางครั้ง ยิ่งค่อยๆ เผย ยิ่งน่าค้นหายุคนี้ แค่ขยับตัวนิดเดียวทุกอย่างก็ไปโผล่ในโซเชียลได้แบบเรียลไทม์ ไม่เว้นแม้แต่เรื่องหัวใจ แล้วเคยสังเกตไหมว่า คนยุคใหม่เริ่มแยบยลมากขึ้นกับการ ‘เปิดตัวแฟน’ เพราะแทนที่จะประกาศชัดเจนว่า ‘คนนี้แหละแฟนฉัน’ แต่หลายคนกลับเลือกใช้เทคนิค ‘Soft Launch’ ที่ค่อยๆ เปิดเผยความรักแบ...

นับตั้งแต่โควิด-19 อุบัติและระบาดไปทุกทวีปทั่วโลก ‘ภูมิคุ้มกัน’ กลายเป็นวาระสำคัญในชีวิตของคนทุกวัย โดยเฉพาะกลุ่มคนที่มีภูมิคุ้มกันต่ำและกลุ่มผู้สูงอายุเพราะถูกจัดให้อยู่ในกลุ่มเสี่ยงที่หากติดเชื้อจะทำให้มีอาการรุนแรงกว่าผู้ป่วยที่ร่างกายมีภูมิคุ้มกันปกติ   ผู้คนหันมาให้ความสำคัญกับการพักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์หรือกินอาหารเส...