LIFE | BODY & MIND

อยากเข้าใจตัวเองให้มากขึ้น ต้องใช้ความอดทน ซื่อสัตย์ เปิดเผย และกล้าหาญ เพราะการเข้าใจตนเองเป็นขั้นตอนแรกสู่การพัฒนาตนเอง ความสัมพันธ์ที่ดี และการเติมเต็มชีวิต การที่เรารู้จักตัวเองว่าอย่างลึกซึ้ง จะช่วยให้ตัดสินใจในการทำสิ่งต่างๆ แม่นยำ และลดความผิดพลาดได้ ทั้งยังช่วยให้เผชิญกับความท้าทายของอุปสรรคต่างๆ ได้ด้วยความกล้าหาญ ว่าแต่เราจะเข้าใจตัว...

กิจกรรมพิเศษในครั้งนี้จัดขึ้นเพื่อเชื่อมโยงกับหลักปฏิบัติและแนวคิดเพื่อการดูแลสุขภาพของกลุ่มดุสิตภายใต้ชื่อเดียวกัน โดย เทวารัณย์ เวลเนส นำเสนอประสบการณ์ผ่านโปรแกรมการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมภายใต้แนวคิด การหยุดนิ่ง ‘Pause’ ประกอบด้วย โยคะ การทำสมาธิ การฝึกลมหายใจ สมุนไพรเพื่อการรักษา และกิจกรรมเพื่อการปลดปล่อยห้วงความคิดจากอารมณ์, การมีสมาธิ ‘Focus’ ป...

หากลองพิมพ์คำว่า Ice Bath ในช่องค้นหาของ Google จะพบว่ามีการค้นหาเกี่ยวกับเรื่องนี้มากถึงกว่า 400 ล้านรายการเลยทีเดียว ว่าแต่ Ice Bath มันเป็นยังไง ทำไมถึงเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ THE STANDARD LIFE จะพาทุกคนไปรู้จักกับ Ice Bath โดยผู้ที่มีความเชี่ยวชาญและสนใจวิธีการฟื้นฟูร่างกายเพื่อสุขภาพที่หลากหลาย และ Ice Bath ก็เป็นหนึ่งในวิธีดูแลสุขภา...

รู้หรือไม่ว่าสายฝน ท้องฟ้าที่อึมครึม และอากาศที่ดูอบอ้าวอยู่ตลอดเวลาในช่วงนี้ นอกจากจะทำให้เราเสี่ยงต่อการป่วยง่ายขึ้นแล้ว ยังมีส่วนทำให้สภาพผิวของเราพังได้ด้วย ซึ่งสาเหตุส่วนใหญ่ก็มักเกิดจากการใช้ชีวิตและการดูแลผิวที่ผิดวิธี แล้วพฤติกรรมแบบไหนที่ส่งผลให้ผิวหน้าพังในช่วงหน้าฝนได้บ้าง มาดูกัน   1. ไม่ทาครีมกันแดดเพราะเห็นว่าฟ้าครึ้ม หลายคน...

ชวนมาโฟกัสการกินอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ และกระตุ้นอารมณ์ที่ดีพร้อมเริ่มต้นวันใหม่อย่างสุขภาพที่ดีทั้งทางร่างกาย จิตใจ และอารมณ์ อาหารเช้า ถูกยกย่องว่าเป็นมื้อที่สำคัญที่สุดของวัน ทำให้คนเรามีสุขภาพที่ดีและสร้างสมดุลทั้งอารมณ์และสุขภาพกายด้วย ดังนั้นการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ ไม่เพียงแต่เติมพลังให้ร่างกายเท่านั้น แต่ยังเป...

LIFE พาผู้อ่านไปรู้จักกับ FYNE (ฟายน์) สกินแคร์สัญชาติไทยที่มาแรงที่สุดตอนนี้ โดยมีดีกรีเป็นสกินแคร์ไทยแบรนด์แรกที่ได้เข้าจำหน่ายในร้าน Sephora    โดยปรัชญาของแบรนด์คือ ‘More Gentle More Care’ ที่สามารถเข้าใจคนรักผิว โดยเฉพาะผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายและระคายเคืองง่าย ที่ต้องการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่มีประสิทธิภาพและอ่อนโยน ‘ยิ่งอ่อนโยน...

อยากฝึกให้มี Self Esteem ควรเริ่มต้นจากยอมรับและเชื่อมั่นในคุณค่าของตัวเองก่อน รักตัวเอง นับถือตัวเอง เชื่อมั่นในตัวเอง คือส่วนสำคัญที่ทำให้สุขภาพจิตโดยรวมของเราแข็งแรง ถ้าเราเป็นคนที่ Self Esteem ต่ำ อาจส่งผลให้เกิดความรู้สึกไม่คู่ควร เกิดความสงสัยในตนเอง และนำไปสู่การมองโลกในแง่ลบได้ แต่ไม่ใช่ว่านั่นคือความล้มเหลวของประสบการณ์ชีวิต เพราะมันส...

การสร้างสายสัมพันธ์เชิงบวกกับคนแปลกหน้าคือการทำให้ผู้อื่นรู้สึกมีค่าและสบายใจ ในการดำเนินชีวิตของคนเรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในสถานการณ์ที่รายล้อมไปด้วยคนแปลกหน้าอยู่เสมอ จากโอกาสในงานพบปะสังสรรค์ การเข้าทำงานในบริษัทใหม่ หรือการเข้าสังคมในชีวิตประจำวัน แม้ว่าสิ่งนี้อาจนำมาซึ่งความรู้สึกน่ากลัวสำหรับบางคน แต่อยากให้คิดว่านี่เป็นโอกาสที่จะได้พบปะผ...

เพื่อเป็นการยึดมั่นในนโยบายของแบรนด์ที่ใส่ใจเรื่องสิ่งแวดล้อมมาตลอด Stella by Stella McCartney จึงเปิดตัวไลน์ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวฉบับรีฟิล ที่เป็นการคิดค้นขึ้นมาใหม่ เพื่อจัดการกับมลพิษและปัญหาพลาสติกของโลก ด้วยการเปลี่ยนมาใช้วัสดุหมุนเวียนและวัสดุรีไซเคิลเพื่อลดผลกระทบให้ได้มากที่สุด   “เราเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ นี่คือการอยู่ร่วมกันที่ทำ...

หนึ่งในประโยชน์ของการให้อภัยคือได้เยียวยาใจตัวเอง   เมื่อนึกถึงคำว่า ‘ให้อภัย’ แสดงว่าเรากำลังเผชิญกับอารมณ์โกรธ แค้น เสียความรู้สึก หรือเจ็บปวดอย่างสุดซึ้ง และการพูดว่า ‘ให้อภัยเถอะ’ อาจฟังดูเป็นเรื่องยาก แต่รู้หรือไม่ว่าประโยชน์ที่ได้รับนั้นประเมินค่าไม่ได้ หากเราสามารถทำความเข้าใจ ให้การยอมรับ และมีความเห็นอกเห็นใจตนเอง การให้อภัยนั้น...