LIFE | BODY & MIND

เมื่อพูดถึงการดูแลสุขภาพของผู้หญิง หลายคนอาจคุ้นเคยกับคำแนะนำทั่วไป ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ กินอาหารดี พักผ่อนให้เพียงพอ แต่เคยสงสัยไหมว่า ทำไมบางวันเราทำได้ดีมาก รู้สึกร่างกายดี สุขภาพดี แต่บางวันกลับรู้สึกฝืนและทำต่อไปไม่ไหว? นี่อาจเป็นเพราะเรากำลังมองข้ามเรื่องสำคัญไป นั่นคือการทำความเข้าใจร่างกายของตัวเอง และยังไม่เข้าใจวิธีการใช้ชีวิตให้สอดคล้อ...

แค่เห็นขวดน้ำหอมใหม่จาก CHANEL บอกเลยว่าว้าวสุดๆ นี่เป็นการเปิดตัวน้ำหอมใหม่ที่สร้างสรรค์โดย Olivier Polge นักปรุงน้ำหอมมากพรสวรรค์ของ CHANEL ที่ว่ากันว่าเขาคืออัจฉริยะแห่งวงการน้ำหอม การเปิดตัวน้ำหอมใหม่ล่าสุดในตระกูล CHANCE อย่าง CHANCE EAU SPLENDIDE ในครั้งนี้ จุดเด่นอยู่ที่น้ำหอมสีม่วงที่เข้ามาเติมเต็มพาเลตต์สีสันของครอบครัว CHANCE ที่มีอยู่แล้...

ภัยพิบัติไม่เพียงส่งผลกระทบต่อชีวิตและทรัพย์สินเท่านั้น แต่ยังส่งผลลึกซึ้งต่อจิตใจของผู้ประสบเหตุ หลายคนอาจยังรู้สึกหวาดกลัว วิตกกังวล ไม่ใช่เรื่องแปลกหากคุณยังรู้สึกจิตใจสั่นไหว กระสับกระส่าย สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาปกติของมนุษย์เมื่อเผชิญกับเหตุการณ์รุนแรง แต่การปล่อยให้ความเครียดสะสมโดยไม่จัดการ อาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพจิตในระยะยาวได้ หากใครที่ยัง...

เมื่อพื้นแผ่นดินสั่นไหว ความกลัวมักมาเยือนเป็นสิ่งแรก แผ่นดินไหวครั้งนี้ได้สร้างความตื่นตระหนกให้กับหลายคนอย่างที่ไม่เคยรู้สึกมาก่อน แต่หากมองให้ลึก เหตุการณ์นี้คือบทเรียนล้ำค่าที่ทำให้เราเลเวลอัพและใช้ชีวิตให้มีความหมายมากขึ้นได้ เช่น การรู้จักมีสติสัมปชัญญะ รู้คุณค่าของการเปลี่ยนความกลัวเป็นพลัง ได้ Upskill การเอาตัวรอดที่ไม่เคยเจอมาก่อน รวมถึงกา...

ภายหลังการเผชิญเหตุการณ์แผ่นดินไหว หลายคนอาจเกิดอาการเวียนศีรษะ โดยเป็นภาวะที่ทางการแพทย์เรียกว่า ‘Post-seismic Vertigo’ ซึ่งเป็นกลไกการตอบสนองทางสรีรวิทยาของร่างกายต่อแรงสั่นสะเทือนที่ผิดไปจากภาวะปกติ   ศ. นพ. Richard Baloh ผู้เชี่ยวชาญด้านโรคหูชั้นในและการทรงตัว ได้อธิบายไว้ว่า ปรากฏการณ์นี้เกิดจากการที่ของเหลวภายในระบบเวสติบูลาร์ (Ves...

การลดน้ำหนักด้วย IF (Intermittent Fasting) เหตุใดบางคนไม่เห็นผล? จริงๆ แล้วการทำ IF เป็นวิธีการลดน้ำหนักที่ได้รับความนิยมในหมู่คนไทย แต่หลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จเท่าที่ควร การทำ IF ไม่ได้เพียงแค่ควบคุมช่วงเวลาการกินอาหารเท่านั้น แต่ยังมีปัจจัยสำคัญอื่นๆ ที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพของการลดน้ำหนักด้วย หากใครที่กำลังทำ IF อยู่ แต่ยังไม่เห็นผลลัพธ์ที่ต้อง...

เหตุการณ์แผ่นดินไหวที่เกิดขึ้นล่าสุดในกรุงเทพมหานครและในบางจังหวัดได้สร้างความตระหนกให้กับหลายคนที่ไม่เคยเจอเหตุการณ์นี้กับตัวเองมาก่อน ทำให้เราต้องย้อนกลับมาพิจารณาถึงความพร้อมในการรับมือกับภัยธรรมชาติที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ เพราะเชื่อว่ามีหลายคนอาจไม่เคยนึกมาก่อนว่าตัวเองจะได้สัมผัสประสบการณ์แผ่นดินไหวแบบนี้โดยเฉพาะในกรุงเทพฯ ที่ดูเหมือนจะไกลจากเหตุ...

ช่วงนี้สังเกตไหมว่าในฟีดโซเชียลหรือคลาสออกกำลังกายของสาวๆ ยุคนี้มีคำว่า Barre Workout โผล่มาให้เห็นบ่อยมาก บางคนอาจจะสงสัยว่ามันคืออะไร ไม่เคยรู้จักมาก่อน แล้วทำไมสาวๆ ยุคใหม่ถึงหลงรักการออกกำลังกายแบบนี้กันนักหนา วันนี้ LIFE จะชวนผู้อ่านไปรู้จักกับ Barre Workout กันแบบเจาะลึก Barre Workout เป็นการออกกำลังกายที่เกิดจากการผสมผสานอย่างลงตัวระหว่าง...

บางครั้งแค่ตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าโลกมันหนักเกินไป...นั่นก็โอเคนะ   หลายคนเข้าใจว่าชีวิตยุคนี้ใครแกร่งถึงจะอยู่ได้ คนอ่อนแอก็ต้องแพ้ไป แต่การที่ต้องดูเข้มแข็ง ประสบความสำเร็จ และมีความสุขอยู่ตลอดเวลา โดยเฉพาะสำหรับคน Gen Z ที่เติบโตมากับความคาดหวังและการแข่งขันที่สูงลิบเป็นอะไรที่เหนื่อยมากๆ เราอาจลืมไปว่าการไม่โอเคบ้างก็เป็นเรื่องปกติธร...

เคยสงสัยไหมว่าทำไมนางแบบ Victoria’s Secret ถึงดูสวยสดใส เปล่งปลั่ง และหุ่นดีอยู่เสมอแม้ว่าเวลาจะผ่านไปนานก็ตาม วันนี้ THE STANDARD LIFE ขอพาสาวๆ ไปรู้จักเคล็ดลับง่ายๆ ที่เหล่าอดีต Angel ตัวท็อปและนางแบบที่เคยเดินให้กับโชว์ของ Victoria’s Secret ใช้ดูแลตัวเองในชีวิตประจำวัน เพื่อให้ทุกคนสามารถนำไปปรับใช้ในแบบที่เป็นตัวเองได้ง่ายๆ และทำได้จริง &nbs...