LIFE | BODY & MIND

คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายของเรา ยิ่งมีคอลลาเจนเยอะก็จะยิ่งช่วยรักษาความยืดหยุ่น ความกระชับ และความอ่อนเยาว์ของผิว เมื่อเราอายุมากขึ้น การผลิตคอลลาเจนในร่างกายจะลดลง ทำให้เกิดริ้วรอยและผิวที่หย่อนคล้อย การผสมผสานคอลลาเจนเข้ากับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและอาหารของเราสามารถเป็นตัวเปลี่ยนเกมสำหรับผู้ที่ต้องการมีผิวกระจ่างใสและอ่อนเยาว์ให...

เชื่อว่าทุกคนจะต้องมียุคหนึ่งของชีวิตที่เอ็นจอยกับไลฟ์สไตล์สุดเหวี่ยง ไม่ว่าจะเป็นปาร์ตี้ การอดหลับอดนอนสมัยเรียน หรือการเน้นดูแลตัวเองแต่ภายนอกให้ดูดีไว้ก่อน สุขภาพไว้ทีหลัง จนอาจเผลอมองข้ามไปว่ากาลเวลาที่ล่วงเลยสามารถทำให้ร่างกายร่วงโรยได้ และจุดนั้นเองที่ทำให้เราตระหนักได้ว่า สุดท้ายแล้วไม่มีอะไรจะยั่งยืนไปกว่าการมีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ไม่เจ็บป่ว...

วิธีลดน้ำหนักมีหลากหลายวิธีที่เหมาะกับแต่ละบุคคลที่มีปัญหาของน้ำหนักตัวที่ต่างกัน บางคนเลือกวิธีทำ IF ที่ควบคุมเวลากินและเวลาอดอาหารให้ตรงกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง บางคนกินอาหารวีแกน บางคนกินแบบ Ketogenic Diet ที่เน้นกินไขมันดีเพื่อลดน้ำหนัก และยังมีวิธีที่เรียกว่าการกินอาหารแบบ CD หรือ Carnivore Diet ด้วย ซึ่งเป็นวิธีที่เน้นกินเฉพาะเนื้อสัตว์หรือผลิตภ...

ในบรรยากาศการทำงานที่ไม่ได้อาศัยเพียงความสามารถในการเติบโตและประสบความสำเร็จ การสร้างความสัมพันธ์ทางสังคมไม่ว่าจะเพื่อการทำงานร่วมกันเป็นทีม การได้รับความช่วยเหลือด้านจิตใจจากการได้มีพื้นที่บ่นระบาย การได้รับแรงสนับสนุนจากผู้คนทางสังคมทั้งในและนอกองค์กร ล้วนแล้วแต่เป็นส่วนสำคัญในการช่วยให้แต่ละวันในการทำงานมีความราบเรียบและลื่นไหล   แต่ไ...

รู้หรือไม่ว่า คนส่วนใหญ่ที่มีปัญหาควบคุมน้ำหนักไม่สำเร็จมักติดนอนดึกและไม่สามารถนอนหลับอย่างมีคุณภาพได้ ยิ่งนอนดึกร่างกายก็ยิ่งเสื่อมโทรม บางคนยิ่งนอนดึกยิ่งหิว การกินมื้อดึกบ่อยๆ ก็ยิ่งทำลายสุขภาพไปกันใหญ่ ดังนั้นจึงควรให้ความสำคัญกับการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น เพราะหากนอนดีก็จะสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้    มีผลการศึกษามากมายที่ระบุว...

หากคุณมีโอกาสเดินเข้าไปในร้าน Sephora และสังเกตเห็นแบรนด์ Coco & Eve ที่มาในแพ็กเกจสีชมพู เขียว ม่วง สดใส และนึกสงสัยว่าแบรนด์นี้ดีไหมนะ? น่าใช้ไหมนะ? และมีที่มาอย่างไร? LIFE จึงอาสาพาผู้อ่านไปทำความรู้จักกับ Coco & Eve ซึ่งเป็นแบรนด์ที่น่าจับตามองอีกหนึ่งแบรนด์ในวงการคลีนบิวตี้ ที่ก่อตั้งโดยเอมิลี ชาวออสเตรเลียที่หลงเสน่ห์ของการฟื้นฟูร่างก...

หากคุณเป็นแฟนของแบรนด์ Aesop จะทราบดีว่า Aesop ให้ความสำคัญกับศิลปะทุกแขนง และสามารถสร้างสรรค์เอกลักษณ์ของช็อปในแต่ละเมืองดังทั่วโลกได้อย่างสวยงามและลึกซึ้ง แม้แต่อ่างล้างมือกลางร้าน Aesop ที่ไม่เคยมีแบรนด์ใดทำมาก่อน Aesop ก็ดึงอินทีเรียร์ดีไซเนอร์ชาวอังกฤษ ไอลส์ ครอว์ฟอร์ด (Ilse Crawford) มาร่วมครีเอตตกแต่งอ่างล้างมือในร้านแรก จนกลายเป็นจุดเด่นของ...

อาการปวดตึงกล้ามเนื้อ เมื่อยตัวเป็นครั้งคราวที่เกิดจากไลฟ์สไตล์ทำอะไรซ้ำๆ ไม่ว่าจะเป็นการนั่งทำงานท่าเดิม ยืนนานๆ หรือออกกำลังกายหนักหักโหม เพราะหากปล่อยไปนานวัน อาการที่เป็นแค่ปวดตึงเบาๆ อาจสั่งสมจนกลายเป็นอาการบาดเจ็บแบบเรื้อรังได้    สิ่งที่เราสามารถทำได้เป็นประจำคือการหมั่นยืดเหยียดร่างกายในทุกวัน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ...

การวิ่งทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่?   การออกกำลังกายเพื่อคุมน้ำหนักหรือเพื่อหุ่นที่ดีนั้น ที่นิยมมากที่สุดก็คือการวิ่ง ซึ่งเป็นการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (แอโรบิก) ที่เผาผลาญได้ดีและทำได้ง่ายที่สุดวิธีหนึ่ง แต่กลับพบว่ามีสาวๆ หลายคนเป็นกังวลเกี่ยวกับการวิ่งว่ามันทำให้ขาเล็กลงหรือใหญ่ขึ้นกันแน่ ทำให้ไม่กล้าวิ่งออกกำลังกายเลย บทความนี้จ...

หลายคนอาจคุ้นเคยกับ Stella McCartney ในเรื่องของแบรนด์แฟชั่นมากกว่า แต่ในระยะหลังมานี้เรื่องราวของ Stella McCartney มีการเคลื่อนไหวที่น่าสนใจต่อโลกและสิ่งแวดล้อมไปอีกขั้น เพราะหลังจากบุกเบิกแฟชั่นที่โดดเด่นและหรูหราจนประสบความสำเร็จในสายตาชาวโลกแล้ว Stella McCartney ในปัจจุบันก็ให้ความสนใจด้านความงาม และความมุ่งมั่นที่จะนำเสนอทางเลือกที่ใส่ใจในสิ่ง...