LIFE | BODY & MIND

ทุกๆ วันเราต้องเจอกับความท้าทายมากมาย แต่บางครั้งเราอาจลืมไปว่าชัยชนะเล็กๆ ก็มีความหมายไม่แพ้เป้าหมายใหญ่ การเริ่มต้นวันด้วยพลังบวก จัดการกับความรู้สึกได้ และดูแลตัวเองให้ดี คือกุญแจสำคัญที่จะทำให้เราก้าวไปข้างหน้าอย่างมั่นคง   เมื่อเราใส่ใจกับชัยชนะเล็กๆ เหล่านี้ในทุกๆ วัน เราจะค่อยๆ เห็นการเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นในชีวิต และกลายเป็นเวอร์ชั...

AMSEL Biohealth Center ศูนย์สุขภาพองค์รวมแห่งใหม่ ประกาศเปิดตัวอย่างเป็นทางการในย่านกรุงเทพกรีฑา นำเสนอแนวทาง ‘ชีวการแพทย์’ (Biological Medicine) ที่ผสมผสานการบำบัดรักษาทันสมัยเข้ากับวิธีการแบบองค์รวม โดยร่วมมือกับ Dr.Thomas Rau ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกจาก BioMed Center Sonnenberg ประเทศสวิตเซอร์แลนด์   วศิน ดลรึเดช ผู้ร่วมก่อตั้ง เปิดเผยว่า...

ฝุ่น PM2.5 กลายเป็นเรื่อง Talk of the Town ของสุขภาพทุกคน ที่หันไปทางไหนก็เจอทั้งข่าวและเจอทั้งฝุ่นที่โจมตีสุขภาพเราตั้งแต่อาการภูมิแพ้ไปจนถึงโรคร้ายแรงที่ส่งผลต่อปอด   แต่รู้หรือไม่ว่าฝุ่นล่องหนอย่าง PM2.5 อาจยังเกาะอยู่ในทุกซอกมุมบ้านของคุณ ซึ่งส่งผลต่อเนื่องต่อสุขภาพ และอาจรู้ตัวเมื่อสายไปเสียแล้ว THE STANDARD LIFE มีคำแนะนำมาช่วยดูแล...

เซโรโทนิน (Serotonin) เป็นสารสื่อประสาทและฮอร์โมนที่มีบทบาทสำคัญในการควบคุมอารมณ์ของเรา แพทย์ถือว่าระดับเซโรโทนินเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพจิตโดยรวม ระดับเซโรโทนินที่ต่ำมีความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล นอนไม่หลับ และปัญหาสุขภาพจิตอื่นๆ แม้ว่าบางคนอาจต้องใช้ยาเพื่อควบคุมระดับเซโรโทนิน แต่อาหารบางชนิดก็สามารถช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินในร่างกาย...

ในโลกของการทำงาน ความเป็นมืออาชีพไม่ได้วัดกันแค่ความสามารถเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมและนิสัยต่างๆ ที่คุณแสดงออกในที่ทำงานด้วย มาดู 9 นิสัยที่อาจทำลายภาพลักษณ์ความเป็นมืออาชีพของคุณโดยไม่รู้ตัวกัน   1. การพูดมากเกินไป ไม่ว่าจะเป็นการแชร์เรื่องส่วนตัวหรือการบ่นเรื่องต่างๆ ในชีวิตให้เพื่อนร่วมงานฟัง การพูดมากเกินไปอาจทำให้คุณพลาดโอกาสสำคั...

*บทความนี้มีการเปิดเผยเนื้อหาของซีรีส์บางส่วน*   เรียกว่าเป็นหนึ่งในซีรีส์ที่ทั่วโลกต่างจับตามองโดยเฉพาะชาวไทยอย่าง The White Lotus 3 ซีรีส์อเมริกันแนวดาร์กคอเมดี้ที่ซีซันนี้ได้ยกทัพมาถ่ายทำในประเทศไทย และยังมีนักแสดงชาวไทยร่วมแสดงด้วยอย่าง ดอม เหตระกูล, เทม-เมธี ทับทิมทอง, ครูเล็ก-ภัทราวดี มีชูธน รวมไปถึง ลิซ่า-ลลิษา มโนบาล ซึ่งถือเป็นการ...

ปัจจุบันหลายคนกำลังเผชิญกับปัญหาความวิตกกังวล ซึ่งบางครั้งอาจเกิดขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ แต่ส่วนใหญ่มักมีที่มาจากรูปแบบความคิดด้านลบ ทักษะการรับมือที่ไม่เพียงพอ หรือความเชื่อที่ฝังลึกในจิตใต้สำนึก การบำบัดด้วยวิธีทางจิตวิทยาหรือการบำบัดด้วยการพูดคุย (Talk Therapy) จึงเป็นทางเลือกที่ได้ผลดีในการรักษา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญเผยว่า การบำบัดทางจิตวิทยามีหลายรูป...

จะเป็นอย่างไรนะ ถ้าวันหนึ่งเราตื่นขึ้นมาแล้วรู้สึกว่าหัวใจมันว่างเปล่า ความรู้สึกที่เคยเติมเต็มหายไปจนหมดสิ้น ทุกอย่างที่เคยทำให้หัวใจเต้นแรงกลับกลายเป็นความเฉยชา แล้วเราจะรับมือกับมันอย่างไรดี?   ความรู้สึก ‘หมดรัก’ ไม่ได้เกิดขึ้นแบบชั่วข้ามคืน มันค่อยๆ คืบคลานเข้ามาในความสัมพันธ์ทีละนิด จนวันหนึ่งเราอาจสังเกตเห็นว่าตัวเองไม่ได้ตื่นเต้น...

หลายคนอาจเคยใช้เทคนิคนี้มานานแล้ว แต่ก็มีอีกหลายคนที่อาจไม่ทราบว่าแป้งเด็กสามารถนำมาใช้กับผ้าปูที่นอนได้ โดยมีประโยชน์ต่อการนอนของคนที่หลับยากได้ด้วยนะ ทั้งนี้ เป็นเพราะว่าแป้งเด็กมีคุณสมบัติช่วยดูดซับความชื้น ซึ่งเหมาะอย่างยิ่งสำหรับสภาพอากาศร้อนชื้น ทำให้ผ้าปูที่นอนแห้งสบายตลอดการนอน นอกจากนี้แป้งเด็กมีคุณสมบัติในการช่วยกำจัดกลิ่นอับ ทำให้เครื่อง...

Peptide Lip Tint จากแบรนด์ Rhode สี Espresso-Rich Brown ตัวจบเกมของลิปบำรุงที่มาในรูปแบบลิปทินต์เนื้อบางเบา เกลี่ยซ้ำได้ตามต้องการ อัดแน่นด้วยส่วนผสมล้ำค่าทั้ง Shea Butter ที่มาพร้อมกรดไขมันจำเป็น 5 ชนิดและวิตามิน, Peptide ช่วยเพิ่มความอวบอิ่มและลดเลือนริ้วรอย, Cupuaçu เพิ่มความยืดหยุ่นให้ผิวปากแห้งกร้าน และ Babassu แหล่งกรดลอริกธรรมชาติที่ช่วย...