LIFE | BODY & MIND

ก้าวเข้าสู่ปีใหม่ทีไร เรื่องสุขภาพมักจะติด 1 ใน 3 เป้าหมายอันดับต้นๆ ที่เราตั้งไว้เสมอ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการดูแลรูปร่าง ลดน้ำหนัก หรือปรับลดและละพฤติกรรมอะไรบางอย่าง เพื่อสุขภาพองค์รวมที่ดีขึ้น แต่ต่อให้ไม่มีเรื่องของ New Year’s Resolutions เข้ามา เราก็เชื่อว่าประเด็นเรื่องสุขภาพยังคงเป็นสิ่งที่ผู้คนให้ความสำคัญ ด้วยการเติบโตของตลาดสุขภาพทั่วโลก...

‘New Year, New Me’ คำคุ้นหูที่เราได้ยินกันทุกปี แต่ทำไมหลายคนถึงทำไม่สำเร็จ? เอาจริงๆ ปัญหามันไม่ได้อยู่ที่ความตั้งใจ แต่อยู่ที่วิธีการติดตามและสร้างนิสัยใหม่ต่างหาก!   ก่อนอื่นต้องเข้าใจก่อนว่าทำไม Habit Tracker ถึงสำคัญ เพราะสมองเรานั้นชอบเห็นความก้าวหน้า เหมือนเวลาเล่นเกมที่มีเลเวลขึ้น มี Achievement ได้รางวัล ยิ่งทำให้อยากเล่นต่อ การ...

เดินทางมาถึงวันสุดท้ายของหน้าปฏิทิน แต่เหมือนเข็มนาฬิกาของใครบางคนอาจยังหยุดอยู่ในวันที่เราเจ็บปวดกับ ความรัก โดยไม่รู้ตัว ความรักที่ว่านี้อาจอยู่ในรูปแบบของการรักข้างเดียว รักคนที่รู้ว่าเป็นไปไม่ได้ รวมไปถึงคนรักที่ใช้ชีวิตร่วมกันมา     แต่เราเชื่อว่าไม่ว่าจะเป็นความรักรูปแบบใด ความรู้สึกในวันที่ต้องทำใจยอมรับว่ารักนี้มันเป็นไ...

ความนิยมของ Growth Factors และเปปไทด์ในวงการสกินแคร์ไม่ใช่เรื่องบังเอิญ แต่มาจากการพัฒนาทางวิทยาศาสตร์และความต้องการของผู้บริโภคที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะในปี 2025 คาดว่าจะยิ่งได้รับความนิยมอย่างแพร่หลายมากขึ้น ด้วยคุณสมบัติที่โดดเด่นในการฟื้นฟูผิวระดับเซลล์ สองส่วนผสมนี้ไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนเท่านั้น แต่ยังทำงานเสมือ...

“เรียกบุษรา…(หัวเราะ) เรียกพี่เกดก็ได้ค่ะ” ผู้หญิงภาพลักษณ์สุดแกร่งที่ชื่อ ลูกเกด-เมทินี กิ่งโพยม หยอกเย้ากับเราด้วยสีหน้าและแววตาที่เป็นมิตร      เธอแนะนำตัวเองว่าเธอเป็นอดีตนางงามและนางแบบ แต่ภาพของลูกเกดที่เราเห็นตรงหน้าในวันนี้ก็ยังเป็นนางงามและนางแบบที่สวยสง่าเหมือนเดิม ที่เพิ่มเติมคือภาพจำของความเป็น ‘บุษรา’ บทบาทอ...

เชื่อว่าหลายคนคงเคยตื่นมาพร้อมความรู้สึกปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะบริเวณหลังและไหล่ แต่รู้ไหมว่าแค่ใช้เวลาสั้นๆ กับท่าแมวยืดหลัง หรือที่โยคะเรียกว่า Marjaryasana Bitilasana สามารถช่วยให้วันของคุณเริ่มต้นได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อ   ท่านี้ทำได้ง่ายๆ เพียงคุกเข่าบนพื้น วางมือราบ จังหวะหายใจเข้าให้แอ่นหลังพร้อมเงยหน้า สลับกับหายใจออกโก่งหลังพร...

เริ่มต้นด้วยการสร้าง Vision Board Digital สุดครีเอต ลืมการตัดแปะนิตยสารแบบเดิมๆ ไปได้เลย เพราะตอนนี้เรามีแอปเจ๋งๆ และ Canva เป็นเพื่อนซี้ ลองนึกภาพว่าคุณนั่งจิบกาแฟในคาเฟ่เก๋ๆ ในย่านอารีย์ พร้อมแล็ปท็อปตัวเก่ง เปิด Canva สร้างวิชันบอร์ดใหม่ชื่อ My Goals & Dreams 2025 เก็บภาพทุกอย่างที่อยากได้อยากเป็น ไม่ว่าจะเป็นทริปเที่ยวญี่ปุ่นคนเดียว คอร์สเร...

คริสต์มาสก็แล้ว ปีใหม่ก็กำลังมา จะไปหาของขวัญอะไรมอบให้กับเพื่อนๆ ครอบครัว คนรัก หรือคนพิเศษดีนะ?   อภัยพร ศรีสุข Commercial Director แห่ง Oriental Princess   คิดเยอะไปทำไม เมื่อ โอเรียนทอล พริ้นเซส (Oriental Princess) เปิดสถานีส่งความสุขในคอนเซปต์ #OPสถานีส่งความสุข เฉลิมฉลองเทศกาลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่ในงาน ‘Gift Fair Fest...

เป้าหมายปีใหม่เป็นโอกาสสำคัญที่หลายคนใช้เป็นจุดเริ่มต้นในการเปลี่ยนแปลงชีวิตตัวเองให้ดีขึ้น แต่การตั้งเป้าหมายที่ชัดเจนและวัดผลได้จริงนั้นสำคัญกว่าเพียงแค่ตั้งความหวังลอยๆ ปัจจุบันคนรุ่นใหม่มักให้ความสำคัญกับการพัฒนาตนเองแบบองค์รวม ทั้งด้านร่างกาย จิตใจ การเงิน และความสัมพันธ์กับผู้อื่น แม้ว่าการออกกำลังกายและดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นจะยังคงเป็นเป้าห...

ก่อนจะเข้าสู่ช่วงเวลาแห่งการเปลี่ยนผ่านของปี หลายคนมักจะนั่งทบทวนตัวเองว่าปีที่ผ่านมาเป็นอย่างไรบ้าง แต่รู้หรือไม่ว่าการตั้งคำถามกับตัวเองแบบไร้ทิศทางอาจทำให้เราหลงทางในการพัฒนาตัวเองได้ ศ. ดร.แครอล ดเว็ค จากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด ผู้เขียนหนังสือ Mindset: The New Psychology of Success เสนอแนวคิดที่น่าสนใจว่า การตั้งคำถามที่ถูกต้องจะนำไปสู่ Growth Min...