LIFE | BODY & MIND

เมื่อเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนในเมืองไทย โดยเฉพาะในเดือนเมษายนที่อากาศร้อนอบอ้าวถึงขีดสุด หลายคนอาจประสบปัญหาสุขภาพจากความร้อน โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ฮีทสโตรก (Heat Stroke) ซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถระบายความร้อนออกได้ทัน จนส่งผลให้เกิดอาการป่วยรุนแรง หากไม่ได้รับการดูแลอย่างทันท่วงทีอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้ เพื่อป้องกันตัวเองจากภาวะฮีทสโตรกในช่วงฤดูร้อน จึ...

ต่อไปนี้คือ 13 หนังสือที่สามารถช่วยจัดการความวิตกกังวลของคุณได้ แนะนำโดย เว็บไซต์ Healthline   คนเราเผชิญความวิตกกังวลในหลายรูปแบบ และแต่ละคนก็อาจได้รับผลกระทบต่างกันไป หากคุณกำลังรับมือกับความวิตกกังวล ขอบอกเลยว่าคุณไม่ได้อยู่เพียงลำพัง ความวิตกกังวลเป็นปัญหาสุขภาพจิตที่พบมากที่สุดในชาวอเมริกัน โดยมีผู้ใหญ่ประมาณ 40 ล้านคน หรือราว 18% ...

วันหยุดยาวนี้หลายๆ คนได้หยุดหลายวัน ถือเป็นการชาร์จแบตให้กับช่วงที่ทำงานหนักให้กลับมาสดใส แต่เมื่อเป็นวันหยุดติดต่อกันหลายวันแบบนี้ ก็จะทำให้กิจวัตรประจำวันหลายอย่างเปลี่ยนแปลงไป เช่น หลายๆ คนมีกิจวัตรในวันทำงานคือ ตื่นเช้าออกเดินทางไปทำงาน และช่วงเย็นเข้าฟิตเนสเพื่อออกกำลังกายก่อนกลับบ้าน เมื่อมีวันหยุดไม่ได้ไปทำงานก็เลยอาจจะไม่ได้ไปออกกำลังกายแบบ...

ในช่วงเวลาที่เหนื่อยล้าและท้อแท้ หลายคนอาจรู้สึกว่าความสุขเป็นสิ่งที่หายากและไกลเกินเอื้อม แต่รู้หรือไม่ว่าความสุขนั้นไม่ได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเพียงอย่างเดียว หากแต่เราสามารถสร้างความสุขด้วยตัวเองได้ ผ่านการกระตุ้นการหลั่งสารเคมีแห่งความสุขหรือที่เรียกว่า ‘ฮอร์โมนความสุข’ นั่นเอง LIFE จึงชวนผู้อ่านไปรู้จักกับ 4 ฮอร์โมนความสุข พร้อมกับคัดสรร 10 ...

ทำไมถึงรักคนใจร้ายและตัดใจไม่ได้? ความรักเป็นเรื่องของหัวใจ บางครั้งเหตุผลหรือสติปัญญาก็ห้ามใจเราไม่อยู่ ยิ่งถ้าเป็นความรักที่มอบให้กับ ‘คนใจร้าย’ ด้วยแล้ว หลายคนอาจสงสัยว่าทำไมเราถึงมักตกหลุมรักคนประเภทนี้ ให้อภัยคนคนนี้ที่ทำผิดและใจร้ายกับเราซ้ำๆ ทั้งๆ ที่รู้ดีว่าเขานิสัยไม่ดี แต่ก็ยังหยุดรักไม่ได้ วันนี้ LIFE มาชวนหาคำตอบกันไปพร้อมๆ กันด้วยหลักจ...

หลายคนมักมองหาวิธีลดน้ำหนักที่ง่ายและได้ผล ซึ่งการดื่มน้ำก็ถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่น่าสนใจ จากการสำรวจในปี 2019 พบว่า 26.3% ของผู้เข้าร่วมวิจัยเลือกที่จะ ‘ดื่มน้ำมากขึ้น’ เพื่อช่วยลดน้ำหนัก แต่หลายคนก็อาจสงสัยว่า การดื่มน้ำเพียงอย่างเดียวจะช่วยให้ผอมได้จริงหรือ แล้วมันปลอดภัยหรือเปล่า? งานวิจัยชี้ว่า การดื่มน้ำอาจช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญแ...

ยุคที่กระแสการรักษาสุขภาพกำลังมาแรง หลายคนอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับอัลคาไลน์ไดเอต (Alkaline Diet) ซึ่งเป็นการกินอาหารเพื่อปรับสมดุล pH ในร่างกายให้เป็นด่าง โดยอ้างว่าจะช่วยป้องกันโรคต่างๆ และทำให้สุขภาพดีขึ้น แต่แท้จริงแล้ว Alkaline Diet มีประสิทธิภาพเพียงใด และมีข้อเท็จจริงอะไรบ้างที่เราควรรู้ ซึ่งจากข้อมูลของ National Library of Medicine ที่เขียนโดย ...

ในที่สุด Oligio โปรแกรมทรีตเมนต์ยกกระชับผิวหน้าและลำคออันโด่งดังของเกาหลี ที่เป็นนวัตกรรมสุดปังของ WONTECH ก็เข้าไทยอย่างเป็นทางการ   เรียกว่านี่เป็นความลับงานผิวสวยของหนุ่มสาวเกาหลีเลยก็ว่าได้ เพราะ Oligio ได้นำเทคโนโลยีความถี่ของคลื่นวิทยุ (Radio Frequency) แบบขั้วเดียว (Monopolar RF) ที่ความถี่สูง 6.78 MHz กระตุ้นความร้อนลึกถึงชั้นหน...

หลังจากที่ทุกครอบครัวได้รับกล่อง Meal Prep กันแล้ว จะพบว่าแต่ละกล่องถูกจัดเตรียมเมนูและการเลือกสรรของเจ้าของมาแล้ว และทาง Brute Hause จะมีการเตรียมถาดอาหารไซส์ขนาดแตกต่างกันที่คำนวณตามน้ำหนักของน้องๆ มาอย่างดี ถ้าบ้านไหนพาน้องตัวใหญ่มาก็จะได้ไซส์ใหญ่ ในกล่องจะมีขนมที่เป็นเมนู Secret ที่แต่ละบ้านจะได้ไม่เหมือนกัน ซึ่งจะแมตช์กับเมนูที่เจ้าของแต่ละบ้า...

ในความสัมพันธ์เราต่างปรารถนาที่จะรู้สึกถึงความรักและความเอาใจใส่จากคนที่เรารัก แต่ในความเป็นจริง ความรักและความใส่ใจอาจไม่ได้เพิ่มขึ้นเรื่อยๆ เสมอไป บางครั้งอาจถึงจุดที่อิ่มตัวหรือเกิดความเคยชิน จนความรู้สึกนั้นไม่ได้รุนแรงเหมือนช่วงแรกๆ   แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือ การรักษาระดับความใส่ใจที่มีให้กัน การแสดงความใส่ใจไม่ได้จำกัดอยู่แค่คำพูดหวา...