LIFE | BODY & MIND

ในขณะที่หลายประเทศทั่วโลกยังคงดิ้นรนกับความไม่เท่าเทียมทางเพศ มีโรงเรียนอนุบาลแห่งหนึ่งในเรคยาวิก (Reykjavík) เมืองหลวงของไอซ์แลนด์ ที่กำลังปฏิวัติการศึกษาปฐมวัยด้วยแนวคิดที่กล้าหาญ   Laufásborg คือชื่อของโรงเรียนอนุบาลที่มีวิธีการสอนแหวกแนว พวกเขาแยกเด็กชายและเด็กหญิงออกจากกันเกือบทั้งวัน แต่ไม่ใช่เพื่อตอกย้ำความแตกต่าง กลับกันคือเพื่อท...

ในทุกๆ ก้าวของปี 2024 แม้จะมีรอยแผลและความผิดพลาด แต่นั่นคือบทเรียนล้ำค่าที่หล่อหลอมให้เราเข้มแข็งขึ้น การฮีลใจไม่ใช่เพียงแค่การเยียวยา แต่คือการเรียนรู้ที่จะรักและเข้าใจตัวเองอย่างลึกซึ้ง ทุกความล้มเหลวคือโอกาสที่จะได้เริ่มต้นใหม่อีกครั้งด้วยมุมมองที่ชัดเจนกว่าเดิม เส้นทางสู่การเป็นเวอร์ชันที่ดีที่สุดของตัวเองนั้นไม่จำเป็นต้องสมบูรณ์แบบ แต่ต้องเต็...

ช่วงเวลาที่สดใสที่สุดของใครหลายคนมักเป็นวันแรกของปีใหม่ เมื่อทุกอย่างดูเป็นไปได้ และความฝันทุกอย่างดูเหมือนจะอยู่แค่เอื้อมมือ เราเริ่มต้นปีด้วยสมุดโน้ตเล่มใหม่ ปากกาด้ามโปรด และรายการเป้าหมายที่เขียนด้วยลายมือประณีต แต่แล้วทำไมเมื่อเวลาผ่านไป ความฝันเหล่านั้นกลับค่อยๆ จางหายไปพร้อมกับแรงบันดาลใจที่เคยลุกโชน   เหมือนเปลวไฟที่ค่อยๆ มอดดับ ...

ช่วงเทศกาลหยุดยาวแบบนี้ หลายคนคงกำลังเตรียมตัวพักผ่อน ท่องเที่ยว หรือกลับบ้านต่างจังหวัด แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องทิ้งเป้าหมายสุขภาพไว้ที่บ้าน วันนี้เราเลยอยากนำเสนอ 5 เทคนิคเด็ดในการใช้ Apple Watch ให้เป็นผู้ช่วยดูแลสุขภาพของคุณแม้ในช่วงวันหยุดมาฝากกัน   1. ปรับเป้าหมายให้เข้ากับตารางวันหยุด   รู้ไหมว่า Apple Watch สามารถ...

การเลือกคลินิกความงามในปัจจุบันไม่ใช่เพียงแค่ดูชื่อเสียงของสถานที่เท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงความเชี่ยวชาญของแพทย์ผู้ให้บริการ ซึ่งถือเป็นหัวใจสำคัญของการรักษา เพราะแพทย์คือผู้ที่จะเข้าใจความต้องการ วิเคราะห์ปัญหา และออกแบบการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล หลายคนที่กำลังมองหาคลินิกความงามที่ได้มาตรฐานมักให้ความสำคัญกับประวัติการศึกษาและประสบการณ์ของแ...

Waterless Beauty หรือผลิตภัณฑ์ความงามที่ไม่ต้องใช้น้ำเป็นส่วนผสม (หรือใช้น้อยที่สุด) กำลังเป็นที่จับตามองในวงการความงาม ไม่ใช่แค่เพราะกระแสรักษ์โลก แต่ยังมีประโยชน์ต่อผิวที่น่าสนใจ    จากการเปิดเผยของ Dr.Shuting Hu ผู้เชี่ยวชาญด้านเครื่องสำอางและผู้ร่วมก่อตั้ง Acaderma ระบุว่า ผลิตภัณฑ์ความงามทั่วไปมีน้ำเป็นส่วนผสมถึง 70-80% ซึ่งแม้...

แบรนด์น้ำหอมสุดเท่อย่าง Le Labo (เลอ ลาโบ) ประกาศเปิดบูติกสตรีทโลเคชันแห่งแรกของประเทศไทยอย่างเป็นทางการแล้ว ณ ย่านอารีย์ ใจกลางกรุงเทพมหานคร โดยเลือกทำเลที่ตั้งในย่านไลฟ์สไตล์สุดฮิปที่เต็มไปด้วยเสน่ห์เฉพาะตัว บูติกแห่งใหม่นี้ได้รับการออกแบบภายใต้แนวคิดวาบิ-ซาบิ (Wabi-Sabi) ปรัชญาที่ยกย่องความงามอันไม่สมบูรณ์แบบซึ่งเป็นเอกลักษณ์ของแบรนด์ ผสานการตกแ...

หากคุณเป็นคนที่ออกกำลังกายแล้วรู้สึกว่าเคลื่อนไหวร่างกายได้ไม่คล่องตัว ไหล่ติดบ้าง บาดเจ็บง่ายบ้าง กล้ามเนื้อไม่แข็งแรง แถมตัวยังแข็งชนิดที่ความยืดหยุ่นติดลบ เราอยากชวนให้ไปลองเปิดประสบการณ์กับ GYROTONIC® (ไจโรโทนิค) คลาสออกกำลังกายที่ Spiral Move Bangkok สตูดิโอใหม่ใจกลางทองหล่อ ที่ช่วยฟื้นฟูความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เสริมความแข็งแรงให้กับข้อต่อ เพ...

‘เทรนด์การเดตปี 2568: ยุคของความจริงใจและชัดเจน’ Tinder เผยข้อมูลน่าสนใจ   เรื่องความรักปี 2568 มาแรงแซงทางโค้งด้วย ‘ความชัดเจน’ หลัง Tinder เพิ่งปล่อยรายงานประจำปีออกมา ระบุว่าคนรุ่นใหม่ต้องการ ‘บอกลา’ ความคลุมเครือ พร้อมเปิดรับ ‘ความตรงไปตรงมา’   เทรนด์แรกที่มาแรงคือ ‘Loud Looking’ หรือการบอกความต้องการที่ชัดเจน ไม่มีอ้อมค้อ...

สังเกตไหมว่าในวันที่ท้องฟ้าครึ้มและไร้แสงแดดแบบวันนี้ เรามักรู้สึกหดหู่หรือเศร้าหมองมากกว่าปกติ ความรู้สึกนี้ไม่ได้เกิดขึ้นลอยๆ แต่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์รองรับว่าแสงแดดมีผลต่ออารมณ์และสุขภาพจิตของมนุษย์อย่างมีนัยสำคัญ   การขาดแสงแดดส่งผลโดยตรงต่อการผลิตสารเซโรโทนินในสมอง ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ช่วยให้เรารู้สึกมีความสุขและกระปรี้กระเปร่...