13 กรกฎาคม 2025
ในโลกกีฬาระดับสูง ‘ความเก่ง’ อาจพาไปสู่จุดสูงสุดได้ครั้งหนึ่ง
แต่ ‘การยืนระยะ’ คือสิ่งที่จะทำให้คุณอยู่ตรงนั้นได้อย่างยาวนาน
ไม่ว่าจะเป็น ลิโอเนล เมสซี, คริสเตียโน โรนัลโด, โนวัค ยอโควิช, เลอบรอน เจมส์ หรือ เซอร์ ลูอิส แฮมิลตัน สิ่งหนึ่งที่พวกเขามีเหมือนกันคือ “วินัยและการดูแลตัวเองแบบครบวงจร” ทั้งด้านร่างกาย โภชนากา...
