วันนี้ (23 สิงหาคม) อนุกูล พฤกษานุศักดิ์ รองโฆษกประจำสำนักนายกรัฐมนตรี เปิดเผยว่า รัฐบาลมีความห่วงใยประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากเหตุการณ์ความไม่สงบบริเวณชายแดนไทย-กัมพูชา โดยเฉพาะด้านสุขภาพจิตที่ต้องเผชิญกับความเครียด ความกลัว และความตื่นตระหนกจากการพลัดพรากและการสูญเสีย
อนุกูลกล่าวว่า สถานการณ์ดังกล่าวส่งผลกระทบต่อจิตใจประชาชนหลายด้าน ทั้งความไม่แน่นอนของสถานการณ์, การพลัดพรากและสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักหรือทรัพย์สิน, แรงกดดันทางเศรษฐกิจ, สภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้อต่อการฟื้นฟูจิตใจ รวมถึงการรับข่าวสารที่กระทบกระเทือนความรู้สึก ซึ่งหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม อาจนำไปสู่ภาวะเครียดเรื้อรังและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้
กรมสุขภาพจิตได้แนะนำให้ประชาชนสังเกตสัญญาณความเครียดจากความเปลี่ยนแปลงทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม เช่น นอนไม่หลับ, เบื่ออาหาร, หงุดหงิดง่าย หรือปลีกตัวออกจากสังคม โดยมีวิธีดูแลตนเองเบื้องต้นดังนี้:
- ดูแลร่างกายให้แข็งแรง: พักผ่อนให้เพียงพอ
- จำกัดการเสพข่าวสาร: เลือกรับข่าวจากแหล่งที่เชื่อถือได้และกำหนดเวลาเพื่อลดความตึงเครียด
- หาทางผ่อนคลาย: ทำกิจกรรมที่ชอบ หรือพูดคุยกับคนที่ไว้ใจ
- สร้างกิจวัตรที่มีความหมาย: วางแผนทำสิ่งเล็ก ๆ ที่สำเร็จได้เพื่อสร้างกำลังใจ
อนุกูลย้ำว่า รัฐบาลพร้อมเป็นกำลังใจให้ประชาชน โดยเฉพาะผู้ที่อยู่ในพื้นที่ชายแดน และหากรู้สึกเครียดหรือต้องการความช่วยเหลือ สามารถติดต่อ สายด่วนสุขภาพจิต 1323 ได้ตลอด 24 ชั่วโมง โดยไม่ต้องลังเล
