หากคุณเป็นคนชอบอ่านหนังสือแนว How To ที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีสร้างความสุขให้เกิดขึ้นกับชีวิตของตัวเอง ถ้าเคยอ่าน The How of Happiness ที่เขียนโดย Sonja Lyubomirsky เขาก็จะบอกว่า ถ้าอยากมีความสุข คุณต้องเปลี่ยนแปลงบางอย่างในตัวเอง เช่น การเริ่มต้นออกกำลังกาย หรือในหนังสือเรื่อง Authentic Happiness ที่เขียนโดย Martin Seligman เขาจะเน้นเรื่องการใช้ชีวิตอย่างมีคุณธรรม และพยายามสร้างจุดแข็งให้กับตัวเองเพื่อจะนำไปสู่ทางที่จะมีความสุขในระยะยาว ซึ่งไม่ว่าวิธีการต่างๆ จะมาจากแหล่งใด เห็นได้ว่าการจะมีความสุขได้จริงๆ นั้นต้องเริ่มต้นจากตัวเราให้ได้ก่อน ถ้ายังไม่รู้จะเริ่มอย่างไร ลองเริ่มต้นทำตาม 10 พฤติกรรมดีๆ ที่เราคัดมาฝากดีไหม เชื่อเถอะว่าถ้าคุณทำได้ ความสุขในชีวิตคงอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อม
ภาพประกอบ: พรวลี จ้วงพุฒซา
พิสูจน์อักษร: พรนภัส ชำนาญค้า
